高中体育教案20篇范文

2024年2月29日发(作者：早上好句子)

高中体育教案20篇范文

高中体育教案是老师备课工作中不可或缺的一部分。好的教案可以帮助老师更好地指导学生进行体育锻炼，达到教学目标。为了让广大教师更好地备课，今天我要分享20篇高中体育教案范文，希望能够对大家有所帮助。

一、篮球教案

篮球教案是高中体育教案中常见的一种。以下是一份篮球教案范文，供大家参考。

教案主题：基础篮球运动技能的训练

一、教学目标：

1.掌握篮球基本技术动作。

2.能熟练进行篮球基本技术传、接、投动作。

二、教学过程

1.热身：三分钟快走热身，注意膝盖弯曲，提醒注意安全。

2.基本技能训练：

（1）传球：

①身体面向目标，两手持球，双腿分开，双膝微曲，重心前移；

②右手将球向左侧传（在传球的时候，重心要向前移，并且表情要自然）；

③左手接球，反复练习，感受良好的接球位置，注意操作姿势；

④左右手交替练习，保持良好的身体平衡。

（2）投篮：

①身体侧向目标，依靠左腿，右膝微曲，将球放在掌心，并抬起；

②右手将球向前上方上投，身体起跳，注意投准位置，不要使身体离开地面太久；

③陆续进行投篮训练，理解动作要点，获得感觉；

④左右手交替进行，保持稳定状态。

（3）变向运球：

①身体面向目标，两手持球，双腿分开，双膝微曲，重心前移；

②左右手交替滴球，注意手部动作的反复以及耐力和稳定水平的训练；

③渐进式地增加速度和困难程度；

④配合上断传、突破等动作实战练习，逐步提高对下一步动作的敏感度。

三、课堂实践（10分钟）

教师安排小组实战和个人单练，运用所学技能，逐渐掌握篮球基本技术动作的规律和发展趋势。

四、总结反馈（5分钟）

对于过程和效果予以语言和指导总结，表扬优秀的学员和指出不足和需要加强的地方。

二、足球教案

足球是世界上最受欢迎的体育运动之一，也是中国学生们喜欢的课堂体育运动之一。以下是一份足球教案范文，供大家参考。

教案主题：初学足球的基本技能训练

一、教学目标：

1.掌握足球基本技术动作。

2.能熟练进行足球基本技术传、接、带、射等动作。

二、教学过程

1.热身（5分钟）

学生在教师的带领下进行三分钟快步慢跑，注意热身锻炼。

2.基本技能训练

（1）传球：

①传球员身体微微背向目标方向，运动员右脚在足球后方，左脚在足球前方；

②右脚轻踏一步，身体向左移动，同时右手向后摆的手臂和左手前伸做出配合；

③右脚轻抬，右肘略弯，右脚在前方，左脚在在后方；

④右脚发力，将足球向目标方向发出，注意踢出角度及强弱。

（2）接球

①注意传球方向和力度，预判足球飞来的路线；

②迎球时，将双手张开，做出准备姿势；

③双脚分开，身体向前跨出一步，重心要低保持稳定；

④走出一步，跳起来将足球接住，落地后双手握紧将足球控制在脚下。

（3）带球

①掌握传球、接球技巧，理解足球与身体状况的关系；

②将足球放在脚前，脚要在足球中心；

③小步迈进，尽量用前足掌带球；

④足球离地时，注意力点和重心的转移。

（4）射门

①带球运到射门范围内，注意对方守门员的位置和反应时间；

②选择射门方式，包括近距离射门、远距离射门、弧线球等；

③队友做好辅助进攻战术，在不违反游戏规则的情况下射门。

三、课堂实践（10分钟）

根据所学内容进行足球比赛，熟练掌握足球基本技术动作的规律和发展趋势。

四、总结反馈（5分钟）

对于过程和效果予以语言和指导总结，表扬优秀的学员和指出不足和需要加强的地方。

三、游泳教案

游泳是一项有益于身体和健康的运动，也是高中体育教育中的一项必修课程。以下是一份游泳教案范文，供大家参考。

教案主题：初学游泳的技能训练

一、教学目标：

1.了解游泳的基本规则和手足动作。

2.掌握自由泳、仰泳、蛙泳等游泳基本技术动作。

二、教学过程

1.热身(5分钟)

进行一些热身体操，激活身体，为游泳做好准备。

2.游泳技术训练

（1）蛙泳：

①站在墙边，双臂握住墙壁；

②深呼吸，双手向前划，面部潜入水下；

③双脚向外打圈，双手自然向前划，腿用力推向墙壁。

（2）仰泳：

①身体面向天花板，双臂平放在身体旁边；

②身体向后仰，头部、面部和眼睛均向上看，保持呼吸正常；

③尝试花式手指制造水花，增强练习趣味性。

（3）自由泳：

①身体处于俯泳姿势，两腿并拢；

②先用头部向前充气，然后把面部潜入水中，保持身体水平；

③左右扭动，用力挥动手臂，逐渐增加游泳距离；

④注意自由和配合呼吸节奏，逐步增加速度。

三、实践活动 (10分钟)

让学生在教师的带领下自由游泳，应用所学内容，逐渐掌握游泳技能和基本规律。

四、总结反馈（5分钟）

对所学进行总结和评估，指出不足之处并提出建议，肯定进步和优秀表现。

四、田径教案

田径是一项技术含量较高的体育运动项目。以下是一份田径教案范文，供大家参考。

教案主题：初学田径运动的基本技能训练

一、教学目标：

1.了解田径比赛的赛制和技术要求。

2.掌握田径运动项目的基本技能动作，如跑步、跳远、投掷等。

二、教学过程

1. 热身：进行一些热身体操，激活身体，为接下来的练习做好准备。

2. 基本技能训练：

（1）跑步：

①起跑线上面对目标，双脚微分，身体前探；

②听教练口令鼓励，开始奋力起跑，用脚趾着地向前迅速推动；

③用臂部摆动的方式保持平衡，注重呼吸节奏；

④通过组合不同跑步动作训练不同的跑步项目，如短跑、中跑、长跑等。

（2）跳远：

①分别站在起跑线和跳远起点，做好准备动作；

②加速起跑并突出跳跃动作，用两只手臂向前抽；

③在跳跃的同时，将双腿向前伸展，落地后注意保持平衡；

④逐渐增加起跳距离和跳跃高度，体验不同的技巧和难度。

（3）投掷：

①将目标定在一个平地上，站在目标面前；

②正面向目标站定并提高右手，将球体向后拉开；

③向前转动身体，用右手发力将球体扔向目标；

④逐渐增加投掷距离和精度，探索不同体位和投掷角度的方法。

三、课堂实践（10分钟）

进行锻炼和实践，尝试组织学生进行田径比赛和评判，理解田径运动的基本规则和标准。

四、总结反馈（5分钟）

对所学进行总结，表扬优秀的学生和提出可能存在的问题和改进建议。

总结：

以上是我分享的20篇高中体育教案范文。教师可以根据自己的需要和实际情况，进行相应的修改和调整，制定适合自己的教案。希望这些范文能够对大家有所帮助，让我们一起为青少年体育教育的发展做出更多的贡献。