体育开学第一课室内课教案

2024年2月22日发(作者：描写山水风光的古诗词)

体育开学第一课室内课教案

新的学期，体育老师有时会选择在室内上开学第一课。这是给大家推荐的体育开学第一课室内课教案，一起来看看吧。

1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育顶峰期的身心特点。

2、能力目标：能依据青春期的(: 博文 网:中学体育室内课教案)特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。

3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。

1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。

2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。

3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

二、青春期体育锻炼应注意的问题

体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的开展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，成认差异，因人而宜。

初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

青春期肌肉生长速度于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉开展的力量练习，促进身体各部位均衡开展，防止长成“豆芽菜”的体形。

青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。

处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比拟好，所以要抓紧这个有利的`时机，多学一些体育运动的根本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好根底。

初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应防止进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时

应注意个人卫生。在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。

另外，要平安、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅;要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格;要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理安康与身体安康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体美全面开展的人材。

三、体育课常规要求

四、布置作业 <我心目中的体育课>

课后小结：从学生的作业 反响出今后的体育课应充发挥学生的主体性

教学目标：1、在新学期的学习中,通过本课时的学习使学生了解上体育课应注意什么，

2、怎样掌握知识与方法，才能够到达全面锻炼身体、促进身心开展和增强体质的目的。

教学重点：课堂常规教育与平安教育学习

同学们大家好!新年新起点，你们是否意识到你们现在变得成熟了，成为了一名好少年。少

年时代美妙而珍贵，它不仅富于梦想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。在新学期里

我祝愿大家在文化学习的海洋中能够汲取更多的文化养料,在体育活动中能够把自己的身

体锻炼的更加结实与强壮.

内容设计：讲述《课堂常规》及考前须知。

一、对老师有礼貌。

二、上课铃响，体委整队，静候上课。要求;快、静、齐 。

三、因故迟到要喊报告。

四、下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

五、课堂上的要求

1、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师

的要求参加适当的活动、见习或全休。

2、 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、

胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

3、 注意平安。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的

动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。

重点强调对平安的注意，加强学生自我保护意识。

4、 保护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要保护使用器材，课后要

认真清点归还器材。

六、合理的体育锻炼。

在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、 胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到

体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育， 还可以调节神经活动的灵活性。

总之，体育锻炼不仅可以使你获得安康的身体，还可以促进你的身心得到安康开展。

A.展示内容设计

1，学生答复老师提出的问题

2，学生与老师就某一个问题展开课堂讨论

B.互助方式设计

1，给学生分小组

2，小组合作就某个问题互相讨论、互相帮助

C.展示方式设计

每个小组派展示的学生上台就体育教师所讲解的问题进行辩论

1、学生较为腼腆的时候，教师应该鼓励帮助学生

2、组织学生开展练习，教师在一旁监视指导

3、参与并指导学生，对练习认真的学生及时鼓励表扬。

1、作为学生，希望学生能够提一些有关于体育课的一些建议;

2、学生能够根据自己的兴趣爱好，在课后多与老师交流，开展自己的特长;

3、针对上学期的体育课，希望学生们多多给与意见。这样不仅能够发现自己

在体育课堂上的缺乏之处，同时也是给与老师在以后的教学中更上一层楼，师生共同进步。

1、课堂上学生能够认真听讲;

2、分小组学习得时候，学生能够每个人积极参与;

3、通过小组合作学习和合作能进一步加深学生之间的集体荣誉感。