云南旅游必带物品

2024年1月10日发(作者：西红柿炒鸡蛋作文)

云南旅游必带物品

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云南旅游必带物品

云南旅游必带物品

去一个地方旅游，为了适应旅游地方的气候，以及路上所需，一些物品少不了，以下是本店铺收集整理的云南旅游必带物品，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

云南旅游必带物品

随身物品：

1、一只皮箱，一个随身旅行包；

2、一双轻便的鞋子，旅游的话走路时间较多，以免脚会不舒服，轻便很重要（可以再带一双夏天单鞋）最好带双拖鞋；

3、轻便透气的服装，一定要舒适。短款羽绒服、厚外套或冲锋衣（最好能防雨）长袖T恤、短袖T恤、毛衣、牛仔裤或其他保暖舒适方便活动的裤子、内衣裤、袜子、睡衣等；

4、携带必备药品（感冒药、肠胃药、抗生素、高血压等慢性病常服药、创可贴等）防蚊虫膏；

5、一定要带防晒霜，还有自己平时用的洗护用品（最好自带小瓶洗发护发用品）等；

6、手机充电器、充电宝；

7、保温杯，喜欢喝茶的带茶叶，途中要来大姨妈的可带红糖（还有姨妈巾哦，嘎嘎）

8、晴雨伞别忘了，还有太阳镜，最好戴顶帽子，可以遮阳亦可照相用哦：

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9、钱包、少量现金、借记卡或信用卡，消费最好刷卡，小吃什么的可用现金，尽量不取现（要手续费的哦）；

10、带上几个塑料袋，以便不时之需。

11、行李包：应选择结实、耐用、防水材料制成的，大小适中，以能放下你所携带的所有物品而略有空余为好；另外最好能带上一只随身携带的小包。旅行时，大的行李可以寄存，小包可以随身携带。

12、衣服：—般以两套为好。身上穿一套，包里放一套，以便换洗，若要到温差比较大的地方旅行，还应多难备御寒的衣物。鞋最合适的是旅游鞋，以轻便、柔软面料、防滑底为好，鞋的大小略宽松一些为佳，不要太紧脚，女土外出旅行最好不要穿高跟鞋。

13、证件：各种证件如身份证(这是住宿的必要证明)、学生证等。如果到边境地区旅行，还要提前办好边境通行证。

14、杂用品：如毛巾、牙刷水壶、男用剃须刀、照相机、手机充电器、充电宝等，此外可以带上几个塑料袋，以便不时之需。

15、药物：根据自己的健康状况，还要带上所需要的常备药品如消炎、止痛、晕车晕船、清热解毒的药品，风油精，万金油等。对一些年老体弱的旅行者来说，还需要带上急救药品。

16、雨具：根据旅行时间长短和气候决定足否需要带上。到云南旅游最好带上雨伞，云南天气多变，下雨和天晴都大有用处。

17、食品：主要供出门时在车船上吃，还可适当带一些水果、饮料等等。

18、防晒用品：云南日照强烈，墨镜、阳伞、遮阳帽、防晒霜（指第 3 页

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数要高）润唇膏等可以有效的防止紫外线，如果不采取任何防晒措施的话，皮肤很容易被晒黑或晒伤。

19、花露水、驱蚊水

云南除了冬季之外每个季节都有蚊虫，而像西双版纳这样的亚热带地区一年四季都有蚊虫。

注意：

尖锐物品勿带，安检会没收，如小刀等。

关于衣物：

袜子，一人至少三双

因为我不知道你是什么季节去，所以，短袖一人至少三件。防晒衣或者薄外套一人一件。裤子或短裤一人至少三条。凉鞋一人一双，合脚的运动鞋一人一双，酒店如果有拖鞋在旅途中可以穿。如果是冬天，云南一般不会太冷。秋裤一人两条，厚外裤一人两条，怕冷可以带一条毛裤。内衣一人两件，内裤三条（夏天一样，忘说了）毛衣或者羊毛衫或针织衫一人一件。棉袄或者羽绒服一人一件。运动鞋两双，怕冷可以带棉鞋。春秋天就不说了，适当加一点减一点。你可以把酒店的被子拆开，把棉花掏出来一点，在缝上，但前提你要带针线包和剪刀，如果旅途中不给带，到酒店可以跟服务员借。那些棉花可以在你受伤时应急止血等等，也可以跟酒店要一点酒精。

卫生用品：

卫生纸至少一卷或者一包（酒店都有，可以扯一点）卫生巾，护垫一两包，如果你是女的。湿巾一包，吸水纸，医用胶带，纱布绷带第 4 页

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脱脂棉创可贴都带点（虽然这不是卫生用品了）酒精不给带就算了，到云南买一瓶白酒也行。

如果带了小孩，甚至两个以上。请你带上足够的小衣服，小裤子，小鞋子。当然，如果是婴幼儿的话要带奶粉尿不湿什么的，当爸当妈你们最清楚。最好带一个小孩喜欢的小玩具，哭了可以哄他。带点糖块零食吧，应付哪些小馋猫。

拓展阅读

最佳旅游季节：

10月至次年4月。云南的雨季—般集中在每年的5-10月(有时会稍微提早或延迟一些)，其中6-8月的雨量占全年的60％左右。所以到云南旅行，如果仅从气候方面考虑安排旅行时间，当然应以避过雨季为主。西南春季风多，夏季雨多，所以最佳的旅行时间是每年10月至来年4月。

云南旅游景点的介绍

石林风景区

推荐理由：世界自然遗产勿用多说，世界罕见的石林风光

位于距昆明100公里的石林彝族自治县， “世界自然遗产风光”，第一批国家级重点风景名胜区，国家5A级旅游景区、全国文明风景旅游区，阿诗玛的故事就起源于这里。

玉龙雪山

推荐理由：哪里看阳春白雪?玉龙雪山!

古称耸雪山、雪山、雪岭，玉龙雪山海拔5596米，是国家5A级第 5 页

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风景名胜区。是北半球最南的大雪山。整个玉龙雪山集亚热带、温带及寒带的各种自然景观于一身，构成独特的“阳春白雪”主体景观。特别注意：有些旅行社为了节省252元的门票，用丽江来统称丽江古城和雪山，实际上却远观玉龙雪山。五只驴的线路都会乘缆车上玉龙雪山。

泸沽湖景区

推荐理由：原始社会和现代文明的穿越

典型的高山湖泊。泸沽湖以摩梭人古风民俗吸引着中外游人，当地保存着母系氏族生活方式和走婚的婚俗，十分奇特。同时泸沽湖风光也十分迷人，在蓝蓝的湖水中，白云青山倒映其中，湖畔泊着细长的独木舟;湖畔错落着一些圆木搭成的木楞房;湖的四周山峦上，覆曾着翠绿的丛林和艳丽的杜鹃花。

A、格姆女神山：格姆女神山也叫狮子山，海拔3754.7米，是泸沽湖四周最高的山峰。

B、摩梭族：一部分属元代蒙古军南征时候留下的蒙古人，崇尚黑色。男不婚女不嫁，过着走婚的生活。

茶马古道

推荐理由：寻找消失的文化，感受历史的厚重

茶马古道是指存在于中国西南地区，以马帮为主要交通工具的民间国际商贸通道，是一条世界上自然风光最壮观，文化最为神秘的旅游绝品线路，它蕴藏着开发不尽的文化遗产。

风花雪月四景

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推荐理由：美好的爱情传说，秀美的自然风光

大理的上关(地名，下关亦同)是一片开阔的草原，鲜花铺地，姹紫嫣红，人称“上关花”;下关则是一个山口，清风徐来，舒爽惬意，人称“下关风”;雄伟壮丽的苍山横亘大理境内，山顶白雪皑皑，银妆素裹，人称“苍山雪”;洱海风光秀美，每到月夜，水色如天，月光似水，人称“洱海月”.洱海是古老传说中的圣地，看绝美日出日落的世外桃源，来云南旅游，如果不到洱海，那就后悔莫及了，我上次找的五只驴旅游网万掌柜，他都会安排住在边里。

双廊

位于大理市东北端，洱海东北岸;苍海风光第一镇，这里山美水秀、人杰地灵，曾是《五朵金花》、《五朵金花的儿女们》、《白月亮白姐姐》、《洱海情波》、《望天崖》等影片拍摄的外观景点，让游人倾注情·趣

腾冲火山

推荐理由：腾冲——徐霞客笔下的“边城第一城，正成为云南最新的旅游热点，火山热海和顺古镇都得到人们极大的关注。不出国能看火山湖、火山群已经是比较奢侈的梦了

腾冲火山地热风景名胜区位于滇西腾冲县境内，距昆明700公里。景区内有中外驰名的热海，以及来凤山、火山湖、火山群、云峰山5个风景片区。其主要特点是以火山地热为主腾冲是火山地热的天然地质博物馆，大树杜鹃王和云南茶花的故乡。腾冲也因此被誉为“天然火山地质博物馆”。

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芒市

芒市海拔高差悬殊很大，山谷、河流、盆谷走向一致，并呈相间平行排列势态，展现了两山夹一峡谷、一条河、一个盆坝的地貌特征。以溶蚀槽谷、溶蚀洼地、漏斗、溶洞、落水洞、溶牙、溶峰等地貌较为显著。芒市露出地表的温泉多达20多处;

丽江古城

推荐理由：小桥流水无处不在，唯一没有城墙的古城，世界文化遗产

丽江古城海拔2400余米。是一座风景秀丽，历史悠久和文化灿烂的名城，也是中国罕见的保存相当完好的少数民族古城。1997年12月3日，联合国教科文组织世界遗产委·员会一致通过，将丽江古城列入《世界遗产名录》。

闲散，自在，简单，纯净，温暖而柔软——这就是丽江。

安静，古朴，时尚，清凉，迷离而美好——这就是我们为什么要去丽江的理由。

大理古城

推荐理由：知道《五朵金花》和《天龙八部》的就用不多介绍了

全城清一色的清瓦屋面，鹅卵石堆砌的墙壁，显示着古城 的古朴、别致、优雅。

文献楼、南城门楼、五华楼，北城门楼一字排开，巍峨雄壮，使古城透出一种诱人气韵。街道两旁，白族民居古香古色。在古城西北1公里处，就是被国务院列为全国第一批重点文物保护单位的大理三第 8 页

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塔，与古城西南角的弘圣寺一塔遥遥相对，为古城增添了一层灿烂的色彩。大理古城的城区道路仍保持着明、清以来的棋盘式方格网结构，素有九街十八巷之称。

蝴蝶泉

推荐理由：因为季节限制，所以只给四颗星，农历4月15日的蝴蝶会，给五颗星都不为过。

蝴蝶泉位于苍山云弄峰下，这里流传着很久很久的传说，泉水清澈如镜。每年到蝴蝶会时(农历4月15日)，成千上万的蝴蝶从四面八方飞来，在泉边漫天飞舞。蝶大如巴掌，小如铜钱，无数蝴蝶还钩足连须，首尾相衔，一串串地从大合欢树上垂挂至水面。五彩斑斓，蔚为奇观。

昆明

云南省的省会，四季如春，风景优美，著名的滇池碧波渺渺，登山西山俯瞰，整个滇池尽收眼底，每年春天，圆通山、云南大学等地的樱花落樱缤纷，无数西伯利亚飞来的红嘴鸥在昆明上空徘徊，人们纷纷前往翠湖公园观赏这些美丽的精·灵。

主要景点：东川红土地、滇池、西山、大观楼、金殿、官渡古镇、翠湖公园、圆通山、云南大学、民族村、世博园。

迪庆藏族自治州(香格里拉)

这里是希尔顿眼中的世外桃源，也是朝拜圣地，徒步天堂，藏族人的聚居地。神圣的梅里雪山、美丽的鲜花和高山草甸都会让你深深的爱上这里。

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主要景点：梅里雪山、松赞林寺、雨崩等。

红河(哈尼族彝族自治州)

这里最著名的要数哈尼族人创造的梯田，元阳梯田是中国著名的梯田之一、是摄影爱好者的天堂。

主要景点：元阳梯田、建水古镇、泸西阿庐古洞、大围山等。

曲靖

曲靖是古代爨文化的发祥地，罗平油菜花全国著名，另外还有珠江源、爨龙颜碑、千佛塔、罗平多依河、九龙瀑布群、鲁布革风景区等。

其他景点：陆良彩色沙林、会泽万亩草山、爨宝子碑、段氏与三十七部会盟碑等。

玉溪

玉溪是聂耳的故乡，著名的红塔集团也在这里，玉溪境内有抚仙湖、阳宗海、映月潭等景点。

其他景点：锦屏山、杞麓湖、普光寺、哀牢山等。

保山

保山最著名景点是腾冲，这里有着丰富的火山、地热资源和悠久的历史文化，和顺也是历史名镇，有侨乡的美誉

主要景点：腾冲、和顺、固东镇银杏林、博南古道、金鸡古镇、玉佛寺等。

蓝月谷

蓝月谷景区即是以前的“ 白水河”景区，位于玉龙雪山东麓甘第 10 页

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海子以北、云杉坪南侧的山谷之中。源自雪山冰川的万古冰雪消融之后顺着峭壁流淌而下，不断汇集为山涧、溪流，最终在蓝月谷上游深谷之中形成了清澈见底、甘冽无比的河流，因河床由白色石灰岩构成，使整条河水呈现出白色光泽 ，显得分外纯净，故得名“ 白水河”。之所以叫做“蓝月谷”，是因为在晴天时，水的颜色是蓝色的，而且山谷呈月牙形，远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以名叫蓝月谷。

西双版纳

西双版纳风景名胜区位于云南南部西双版纳傣族自治州境内，距昆明740公里。景区包括景洪县风景片区、勐海县风景片区、勐腊县风景片区三大块。 每一块内又有若干景区，共有19个风景区，800多个景点，总面积1202.13平方公里。该区有著种类繁多的动植物资源，被称之为动、植物王国。其中许 多珍稀、古老、奇特、濒危的动、植物又是西双版纳独有的，引起了国内外游客和科研工作者的极大兴趣。景观以丰富迷人的热带、亚热带雨林、季雨林、沟谷雨林风光、珍稀动物和绚丽多彩的民族文化，民族风情为主体。该区景观独特，知名度高，经国务院1982年批准定为第一批国家重点风景名胜区。

五凤楼

凤楼原址位于丽江县城西北11公里的芝山福国寺内，1979年迁至玉泉公园黑龙潭畔。五凤楼为三重檐多角攒尖顶木结构建筑，从四面看都象5只展翅欲飞的凤凰，故名。平面呈方形，五凤楼高20米，第 11 页

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进深3间，通面阔18.9米，通进深 17.8米。五凤楼造型特殊，构思巧妙，明、暗间格门上雕牡丹，梅花、石榴等。飞檐斗拱，彩绘色调绚丽，表现出丽江地区独有的纳西建筑风格，为云南民族地区现存的一项重要建筑。1983年1月，云南省府公布为第二批省级重点文物保护单位。

木府

丽江古城是中国历史文化名城和世界文化遗产，而木府是丽江古城文化之大观园。纳西民族首领木氏自元朝(125（3）世袭丽江土知府以来，历经元明清三代22世470年，在西南诸土司中以知诗书好礼守仪而著称。

老君山

老君山位于丽江与剑川、兰坪等县交界处，属横断山系云岭主脉，连绵盘亘数百里，层层叠叠，时起时伏，主峰海拔4240米，金沙江环其左，澜沧江绕其右，因其岭脊走向围成半环状，恰似一个马蹄形的老君炼丹炉而得名，传说中，太上老君曾在此炼丹，故史称滇省众山之祖。老君山是三江并流风景名胜区的主体部分之一。景区内的丹霞地貌、奇峰异石、碧湖清溪、密林繁花、高山草甸、冰峰奇峡，令人称绝。每到春夏交替时节，山花烂漫，争奇斗艳，成片的高山大树和杜鹃林艳如云霞;冬天到来，则又是树挂银花，山披白雪，一派冰天雪地的北国风光。

牦牛坪

牦牛坪位于丽江玉龙雪山景区北端，是玉龙雪山景区的重要组成第 12 页

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部分，东起丽鸣公路，南临黑水河，西依玉龙雪山东麓，北达雪花村上部，面积16.6平方公里，景区内生活着彝族，藏族村落。村民以牧业为生，民风古朴，民族文化气氛较浓郁。牦牛坪景观为典型的草甸牧场，高山雪原风光与黑水河溪流作伴，与天然幽静古朴的原始森林景观为群，层次分明，多姿多彩。牦牛坪草甸春季繁花似锦;夏季绿草如茵;秋季草坪丰茂;冬季银装素裹。牦牛坪景点主要分为：牦牛雪原、牦牛雪谷、黑水幽谷、黑水瀑布冰桥、雪花湖、瑶池、牦牛溪、锦绣草甸、烂漫山花、丽江铁杉林、大果红杉林、黄背栎林、雪花村落、藏家民风等诸多景点。一年四季风景如画，是无可比拟的旅游观光、休闲度假的圣地。

万古楼

万古楼是丽江标志性的建筑。意为观览畅怀于制高点，因谐其音，名为万古楼。万者，寓意俯瞰丽江古城及其田园风光，遥望玉龙雪山万年冰川，又寓意丽江恢复重建家园，千古流芳，万古不朽。万古楼为塔式五重檐全木结构建筑，高33米，象征原丽江纳西族自治县33万各族人·民。主体柱子16根，都是通天木柱，是中国全木结构斗拱建筑一柱通顶不连接的第一楼。柱长22米，反映民间好事成双的说法，以及婚嫁选择双日为吉的习俗。采用16根通天柱，反映纳西族东巴象形文字中有开天九兄弟、劈地七姐妹的传说，寓意纳西儿女共同创造美好的世界。

转东北而去，形成一个巨大的V形转弯，这一奇观被称为万·里长江第一湾。

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云南旅游攻略

1、吃。

云南旅游不能错过品尝当地的特色食品。云南特产在云南购买自然是味道正宗价格便宜，但千万不要在旅游点购买，到所住地街道店铺去买才不会被“宰”。注意卫生与健康。云南旅游，品尝云南当地名菜、名点，无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。

2、住。

云南旅游可先到信誉好的山水刻网站进行预订好房间。出行前没有事先订房，到云南先买张旅游交通图，查看住在哪里方便又便宜，选择好宾馆登记入住前你可试着对服务员讲：我又来光顾了，你们这里对常客该有优惠吧(虽然你是初次入住)。也许，会得到较大的优惠。一家不超过4-5人，合住一间拥有席梦思床的双人房即可，可把厚床垫放在地上，两床并拢，两垫并拢即成两张大床。在云南旅游活动期间，要保证充足的睡眠。以免影响第二天愉快的旅程。

3、行。

云南旅游交通费用还是比较大的一项开支。如果时间宽裕，坐火车硬卧最适宜，既比飞机便宜很多，又节省住宿费用，增添旅途内容。购飞机票要先了解起飞时间与机型。到达目的地后，乘坐出租车前应大约知道路程和价格才不会被骗。一般在山水刻预订房间的话均免费包机场或火车站接送。

云南地形比较复杂旅游时最好穿球鞋、旅游鞋。鞋子要轻便，大第 14 页

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小合适，鞋底不能太薄，切勿穿新鞋，女士最好不·穿高跟鞋。途中休息时，将鞋带松开，促进血液循环。旅行时忌行李过多，带过多的物品是没意义的，它是我们旅行的累赘。带在身边，行动又不方便;放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。

4、游。

这是云南旅游最大的目的。观景点、展览或逛街，都免不了花钱。面对很多景点，该去哪儿不该去哪儿呢?此时须到山水刻看看有哪些云南旅游景点，云南旅游路线，还有云南旅游攻略：先选择自己最喜欢的旅游景点;预先看不到的游乐项目，最好向游完出来的游客了解，别只听卖票的乱吹。不过我还是建议到山水刻进行预订，那里都是与当地有名的旅行社签订合同能拿到vip服务的价格。比自己去买要便宜一半多的价钱。

5、购。

云南旅游购物，男女大不一样。男士大多不购或少购，若购，不妨多花些时间选购些有特色的云南工艺品或云南土特产，回家敬妻孝母。女士大多乱购多购，在云南购买衣物、首饰或珠宝、玉器时，一定要听清介绍，又要相信自己的眼光和判断力。特别是购买玉器时没经验的千万不要买，开价几万的可能就几百块的东西!

6、娱。

云南旅游参加娱乐一定要先问清价钱，有没有附加小费及项目都包含哪些内容等。另外，曾有人计算过，云南旅游时至少三分之一的第 15 页

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时间被消耗在漫长的路途中。

出游注意事项

1、提前1个小时到机场，因为你也不知道中途会发生什么，预留出时间应对突发状况；

2、超过机检要求的液体物品一定要放在行李箱；

3、携带防雨、方便的双肩包或单肩包，旅行过程中尽量把包放在身前，因为确实容易遇到扒手；

4、出行过程中注意安全，人身安全和财产安全；

5、由于大部分地区海拔较高，所以携带温水或者热水时必须的，会一定程度上缓解高原反应；

6、携带厚外套，因为早晚温差很大，容易感冒；

7、飞机场建议乘坐机场大巴，方便实惠；火车站务必要乘坐正规出租车，一些私营的车辆可能会产生不必要的额外费用；

8、如果要进山，一定要注意天气，防止遇到恶劣天气或路况；

9、要提前预定客栈或酒店；

10、如果你很早就制定了出行计划，那么提前一个月购买机票能够省去不少费用；

11、乘船或者骑马等项目要确保个人人身安全；

12、存放行李时务必到火车站内部的寄存行李处，不要为了少走一点路找那种私人寄存处，容易丢失；

13、如果在当地报短期旅行团，一定要选择正规的大型旅行社，尽量不要选择小型的当地旅行社，以免产生不必要的费用。报团时根第 16 页

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据淡季、旺季可以沟通价格。

云南丽江旅游景点路线

路线概览

D1丽江古城(2小时)→ 狮子山(1小时)→ 木府(1小时)→ 丽江四方街(3小时)

攻略正篇

今日主要游览丽江古城，漫步在古城小巷，尽情享受古城慵懒的氛围，还可以在街头巷尾寻觅各式丽江特色小吃来填补肚子。之后前往狮子山，登上狮子山的制高点—万古楼，俯瞰整个丽江古城，运气足够好的话向北可以远眺到玉龙雪山。下了狮子山顺路去木府，近距离欣赏古城内这座仿紫禁城的纳西宫廷式建筑。傍晚回到古城，在四方街感受古城的夜生活，还可以去酒吧消遣一番，说不定会碰上美好的艳遇。

丽江古城

狮子山的山顶有一座万古楼，登上万古楼，便可北眺神奇美丽的玉龙雪山，东观小桥流水人家的丽江古城，西瞰多姿多彩的丽江新城，南望如诗如画的田园村落。南面远处还有像支巨笔的“文笔峰”，旁边又有可放“文笔”的笔架山，山脚恰好有个醮墨的“文笔海”，与形似砚台的大研古城，一同书写丽江的大好风光。

狮子山

木府大院是在木府原址上重新修建的一座仿紫禁城的纳西宫廷式建筑。木牌坊、石牌坊、仪门、议事厅、万卷楼、护·法殿、光碧第 17 页

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楼、玉音楼、三清殿、木家院形成木府的一个中轴线，整个建筑群颇具王府气概。整个建筑群坐西朝东，“迎旭日而得木气”，左有青龙（玉龙雪山）右有白虎（虎山）背靠玄武（狮子山）东南方向有龟山，蛇山对峙而把守关隘。木府怀抱于古城，既有枕狮山而升阳刚之气，又有环玉水而具太极之脉。

木府

四方街是古城中心，街心向四周延伸出四条主街，分别是七一街、五一街、新华街和东大街。

周围小吃食肆遍地，随便逛逛都可以吃到不少纳西特色的美食。

旁边的新华街是丽江著名的酒吧街，每天晚上灯火通明，游人如织。

每天清早，有很多人在这里跳纳西舞。 晚上，也有人围着篝火跳锅庄。

四方街

交通攻略：

丽江古城内步行即可到达各个景点。

门票攻略：

古城免费，但需缴古城维护费80元，一般由客栈、酒店等代收，也可在古城大门和各景点售票处购买。狮子山万古楼需购买50元门票，木府需购买80元门票。以上均可提前在网上购买。

餐饮攻略：

丽江最著名的美食是小吃和火锅，鸡豆凉粉、纳西烤鱼、粑粑和第 18 页

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东巴烤肉是最受欢迎的小吃，火锅则以腊排骨火锅、洋芋鸡火锅、黑山羊火锅、菌类火锅和牦牛肉火锅为代表。今天一日三餐均可在古城内解决，小吃与火锅任意搭配组合，还可以去品尝一下丽江特色的三文鱼。

住宿攻略：

以四方街为中心，往东便是五一街道。这是一条充满小资情调的街巷，各种特色小店、咖啡吧、文艺气息浓郁，建议选择该区域入住。

芝麻开花连锁芝麻开门客栈位于古城五一街，近四方街，地理位置优越，出行非常方便。客栈是非常典型的木式建筑，门前小桥流水潺潺，让你充分体会古城流水人家的韵味。

云端精品度假庭院（丽江纳西风情店）同样位于五一街，客栈是根据纳西传统四合院进行装修和布置，保留了纳西小院的特有风格，房间全部采用纳西雕花实木式家具，庭院更有假山流水摇椅凉亭。

云南特色小吃推荐

烧豆腐

昆明街上的烧豆腐还不错，跟臭豆腐差不多，都是闻起来臭吃起来香，甚至一再让我觉得这就是臭豆腐，不过为烧豆腐所含蛋白质到是中国豆腐中一绝，另外这烧豆腐吃法到也不同，可以蘸着料吃，或有些餐厅把烧豆腐油炸后放上桌作主菜。

抓抓粉

抓抓粉很柔韧，在夏季是消暑很好食品之一、清凉甜润，和我们这边的凉皮有些类似，不过这抓抓粉让我觉得更爽口些。烧饵块是这第 19 页

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儿的民俗小吃，这个是大米蒸熟之后压制成的一种食物，可以炒、炸、卤等各种方式，可以烤熟抹上些酱，再包上根油条，或者最简单的直接蒸然后再抹些酱就可以了，就也是最懒的方法。

洋芋粑粑

洋芋粑粑主料就是土豆，云南这边的人跟我一样很喜欢吃土豆，所以有了各种土豆做的食物，就说这洋芋粑粑吧，就是土豆泥与面粉混合制成的，上面加了些椒盐和胡椒面，吃起来有些花椒的香味，而且很是清爽。

豆焖饭

豆焖饭很美味，未长得成熟的蚕豆米，加上熟火腿，米饭一起焖，颜色不仅美，味道更是香，引人的食欲，肉的香味，蚕豆的清甜，米饭的糯，合三为一体，直叫人停不了嘴。

路南乳饼

路南乳饼浓香的鲜奶味儿，诱人心脾，这乳饼具有高蛋白，乳黄·色的外表，清香甜口，而且方便携带，这里大多将它放到密封罐里，据说放半年都没什么问题。乳饼的吃法也不少，与烧饵块类似可烤、炸、煮等，或者可以与其它的些食物搭配就成为另外的美味佳肴了。

大救驾

大救驾是云南著名小吃之一、也叫炒饵块。饵块用米制成，为云南所独有。典故来自清初吴三桂率清军打昆明，明朝永历皇帝的小朝廷一路奔逃至腾冲，饥饿难忍时，当地人炒了一盘饵块送上。皇帝就第 20 页

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连赞：“炒饵块救了朕的大驾。”炒饵块由此改名。

苦荞粑粑

苦荞粑粑是彝族的主食，荞麦是云南高寒地区出产的一种粗粮，又有苦荞和甜荞之分。在彝族地区，每当春暖花开盛产蜂蜜的季节，人们把苦荞粑粑烧好或煎好后，都会从蜂蜜桶里取下蜂蜜，用牛耳大的叶包好，蘸食苦荞粑粑。

蒙自年糕

蒙自年糕是用糯米粉、红糖、猪油、豆腐皮、香芝麻、玫瑰糖等料，调成糊状，入碗蒸制而成，呈半圆球形。深棕红色，鲜艳油润，味甜香糯，柔韧适口。

玫瑰米凉虾

米凉虾是用大米制浆煮熟，用漏勺漏入凉水盆中而成。因头大尾细形似虾，故此得名。用它配入糖水，加入玫瑰糖，是夏季解渴佳品，成品香甜软嫩，人口冰凉。

油炸豌豆粉

油炸豌豆粉是传统民间小吃，先将质量上乘的豌豆用水泡涨去壳，然后磨成浆，用筛子过滤，再把浆水放入锅里用文火慢慢煮成糨糊状冷却后即成豌豆粉。用刀将豌豆粉切成小片，放入锅内用清香油和熟猪油混合炸，半熟后捞起来晾一晾，再重入锅内油炸待熟透后捞起。吃时洒上椒盐，吃起来香脆、鲜嫩。

扎沫

扎沫(或“鲊馍”音，材料为萝卜丝)是滇中地方特有的一种咸菜，第 21 页

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最早只见江川人如此制作。分为荤素两种，用本地产白萝卜推成丝，晒干后成萝卜丝备用。按照选料，分为荤扎沫和素扎沫，荤扎沫(肉汤萝卜丝)即熬制肉汤放入盐、糖、辣椒、草角、八角，熬至辣香四溢，放入萝卜丝揉拌，萝卜丝根根浸透红润(不能过干)，撒上预先炒制好的米粉粒拌匀，凉透后装入坛子压实存放;素扎沫则选用冬末春初香椿制汤，放辣椒面八角粉等香料，将萝卜丝拌至半干入坛存放(素扎沫不能沾动物油脂，否则长期保存要霉变。可以加入适量植物油)。

九溪糍粑

当地每年春节群众就有用糯米加工糍粑的习惯。遇远方来客，当地群众就会拿出自家加工的糍粑，用香油炸熟，招待客人。炸热的糍粑白里透黄，色香俱佳，食之酥脆味甜，令人赞不绝口。九溪糍粑加工方便，用糯米泡水一日左右后蒸熟，倒入石臼中舂烂至八成，撒入事先碾碎的黄果皮、花椒和白糖，接着舂到看不到饭粒即可。舂好后的糍粑，用手打成月饼状，用青松毛盖好，凉二至四天，就可用特制的推刨，把糍粑推成均匀的长条片，再用菜刀切成长形小方片，晒干就成。

酥饼

又称“满油饼”，生产历史悠久。用料讲究，选用上等白糖、红糖、荞面、饭豆为主料，加上芝麻、玫瑰等，用熟猪油搅烂心子，再加菜油精制，入炉烘烤而成。成品酥软、冰凉、清甜、油润可口。

澄江藕粉

澄江气候温和，水域丰富，种藕历史悠久。据澄江府志记载：“澄第 22 页

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江暖于云(即昆明)，寒次之，盛暑极热，雨即凉，霜雪严寒，一晴即湿，有四时皆春之谣，产稻藕”。澄江荷藕以其肥壮、粉多、味浓而受到人们的欢迎。以鲜藕为原料加工的澄江藕粉，是一种很有地方特色的传统名特食品。它以质地纯净，冲调后透明如晶，食之醇甜清香，细腻润滑，食后余味无穷。

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