中学体操教学教案

2023年12月29日发(作者：开宗明义的意思)

教学教案

授课班级： 人数： 40人 任课教师：

教材内容 体操： 鱼跃前滚翻

课的目标任务 1.多数学生能懂得身体跃起腾空是区别前滚翻的关键,一般都能在保护与协助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少数学生动作圆滑优美.

2.通过练习使学生的灵敏,柔韧素质和腰腹肌力量得到发展,培养学生的观察与评价水平.

场地器材 10×5米场地一块(也可用篮球场代替) 垫子4块 橡皮筋4根 粉笔1支

课的部分 教学内容及手段 组织教法

准备部分 一.开始部分

1. 体育委员整队,清点人数并向教师报告.

2. 师生问好,宣布本课的教学内容和目标3. ,以及注意事项.

4. 安排见习生.

二.徒手操

1. 颈部运动;2.扩胸运动;3.腿部运动;

5. 体转运动;5.腹背运动;6.踝.腕关节运动.

三.游戏：织网捕鱼

方法：游戏开始,由两位学生手拉手担任”小渔网”,在场内用手触及正在跑动的其他学生,其他学生用各种躲闪.摆脱动作在场内积极跑动,被触到者加入”小渔网”,等”小渔网”扩大到四人时,重新组成两个”小渔网”实行活动.以此类推,逐渐组成很多”小渔网”,直到剩下最后一名时游戏结束.

规则：1.”小渔网”不得松手触人;

2.在游戏过程中不得逃出界外,被迫出界者作被触到论处.

一.组织：成四列横队集合(背对阳光.如图示一)

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

Δ

× ：学生

Δ ：老师 图示一

要求：精神饱满,注意力集中;动作迅速,气氛活跃.

二.组织：成体操队形,前后左右一臂间隔.

教法：1.完整示范一次;2.分解领做一次;3.领做2×8拍.

要求：认真观察动作,听口令实行练习.

三.组织：如图示二(也可用篮球场代替)

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* * * Ω * *

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图示二

教法：讲解,示范,师生按规则集体练习.

要求：”鱼”要机智,灵活,勇敢,”渔网”要动脑筋,协力,果断,快速.

基本部分 i. 鱼跃前滚翻

动作要点：1.蹬：两脚用力等地.

2. 跃：跃起腾空时保持含胸屈髋姿势.

3. 撑：两臂前伸,着地后屈臂缓冲.

4. 滚：低头团身,滚动圆滑.

重点：蹬.跃动作

难点：跃与撑的结合

保护与协助方法：保护者蹲立在学生手撑地的侧面,一手托腹,另一手托大腿,协助缓冲,低头,前滚.

组织：全班分四组同时实行,讲解示范与练习队形如图示三.

教法：1.学生自练前滚翻,观察学生练习.

2.示范鱼跃前滚翻.

1. 提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别.

2. 归纳,诱导.讲解鱼跃前滚翻的动作要领,并同3. 时做示范.

4. 保护与帮助示范和讲解.

5. 自由选择做诱导练习

①.手撑标志线做远撑前滚翻;

②.跃过橡皮筋做鱼跃前滚翻.

6. 学生自练与互帮相结合进行鱼跃前滚翻练习,学生练习时巡回辅导,并纠正错误,接受能力好,动作完成质量高的学生可进一步学习鱼跃前滚翻直腿起.

7. 分组扼要分析学生动作,提示学生如何观察与评价动作,让学生每组代表进行示范.其他学生进行观察与评价,并评出完成动作质量最高的组,进行口头奖励.

要求:认真练习,体会动作要领,观察同伴练习,并学习如何进行评价.

结束部分 1. 放松练习

以教师口令练习伸展放松操

2. 小结,布置回收器材.

3. 师生再见. 组织:全班集体进行,队形如图示三.

教法:教师讲解,学生在教师口令下练习.

要求:安静.放松.

课的预计 1. 练习强度: 60℅左右

2. 运动负荷:中上

3. 平均心率:130次/分左右

4. 最高心率:180次/分左右

心率曲线图: