广播体操教案

2023年12月29日发(作者：树真好)

广播操教案一

教学内容

教

学

目

标

学习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动

1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

各节动作路线,动作方法，动作节奏

上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

完整练习法

教学重点

教学难点

教学方法与教具

课的时

部分 间

开

始

部

分

教学内容 教学组织与要求

组织 ×××××××××

×××××××××

×××××××××

××××××××× ×--学生

○ ○—体委

▲ ▲--教师

教法：

1、声音宏亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切

要求：快、静、齐

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告

2.师生问好

3. 宣布本节课的教学内容与要求

4. 检查着装，安排见习生。

准

备

部

分

1、慢跑两圈

2、徒手操

①头部运动

②肩部运动

③体转运动

④腹背运动

⑤弓步压腿

组织： 绕田径场慢跑两圈（400m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

⑥侧压腿

⑦膝关节运动

3、队列练习——立正、稍息、看齐。

立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开要求：认真练习，动作规范。

组织：四列横队听口令练习

教法：

1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及2、教师用口令指挥学生进行练习。

要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。

约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

看齐：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。

挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，要求并示范。

微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，

基

本

部

分

一、 预备节

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

1 两臂头上交叉后衔接踏步。

2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。

应对策略：

1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。

2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练

习。

动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍

1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）

3-4两臂头上交叉两次（左手在前）

5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。

示图：

第二个八拍

1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈

3- 头左转90度

4- 头还原

5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立

示图：

第三个八拍同第一个八拍，但方向相反

第四个八拍同第二个八拍，但方向相反

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

二、伸展运动

动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍

1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。

3-4 还原成直立

5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举

6- 还原成直立

7- 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手）

8- 还原成直立

示图：

要求：

× × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

第二个八拍

难点及易犯错误：

1、手臂上举、侧平举位置的控制。

2、侧平步时身体重心的控制。

应对策略：

分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制

1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈

3-4 两臂侧上举，稍抬头

5-7 两臂经体前交叉向外绕环至体侧

8- 还原成直立

示图：

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍同第一至第四个八拍

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

三、扩胸运动

动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍

1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）

3-4 还原成直立

5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举

6- 右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）

7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）

8- 身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）

示图：

1、扩胸动作充分到位。

2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。

第二个八拍

后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）

4- 身体直立，两臂成前举

5- 提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左转90度

6- 同4

7-8 还原成直立

示图：

应对策略：

加大扩胸幅度。

2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。

1-3 两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍同第一至第四个八拍

结

束

部

分

1、

拉伸练习

①肩部拉伸练习

②体侧拉伸联系

③腹背拉伸练习

④膝踝关节拉伸练习

2、

集合整队，课后小结。

组织：同上

要求：认真练习

组织：×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

▲

要求：快、静、齐

3、

宣布下课，师生再见。

心

率

负

荷

图

课的密度

时间

课的密度 70％—77％

练习密度 30％-35％

最高心率 140次/min

平均心率 110次/min

心率

广播操教案二

教学内容

复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，

学习踢腿运动、体侧运动。

教

学

目

标

1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动和扩胸运动，基本掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。

踢腿运动中手臂与腿的配合，踢腿的速度、力度和幅度的控制，体侧运动的手臂与腿的配合。

教学重点

教学难点

教学方法与教具

课的时

部分 间

开

始

部

分

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

完整练习法

教学内容 教学组织与要求

组织 ×××××××××

×××××××××

×××××××××

××××××××× ×--学生

○ ○—体委

▲ ▲--教师

教法：

1、声音宏亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切

要求：快、静、齐

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告

2.师生问好

3. 宣布本节课的教学内容与要求

4. 检查着装，安排见习生。

准

备

部

分

1、慢跑两圈

2、广播操基本动作练习

①手臂动作练习

②腿部动作练习

组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

③上下肢组合动作练习 × × × × × × ×

▲

要求：认真练习，动作规范。

组织：四列横队听口令练习

教法：

1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求

2、教师用口令指挥学生进行练习。

要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

3、队列练习——停止间转法

向右(左)转要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90°，体重落在右(左脚)，左(右)脚靠拢右(左)脚。转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。

向后转要领：按向右转的要领向后转180°。

基

本

部

分

二、

a)

b)

c)

复习

预备节

伸展运动

教与学：

▲

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

扩胸运动

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。

应对策略：

1、提高动作质量要求。

2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。

学习踢腿运动

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

三、

动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍

1-2 左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）

3- 提右膝（大腿与地面平行），左腿屈，同时两臂胸前屈肘（拳心相对）

4- 右腿后伸，同时两臂上举

5-6 右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至下举

7- 右腿后伸，同时两臂经下至侧举

8- 还原成直立

示图：

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

1、踢腿力度与高度的控制。

2、学生练习时拳与掌分不清。

应对策略：

1、 踢腿动作专门练习

第二个八拍

1-2 左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂体前交叉至手扶膝（虎口向内）

3-4 还原成直立

5- 左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）

6- 右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举

7- 右脚后伸，同时两臂侧举（握拳）

8- 还原成直立

示图：

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反

第五至八个八拍同第一至第四个八拍

2、

上肢动作的分解练习

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

1、体侧屈时上体前倾，手臂上举不到位。

2、提膝动作时重心不稳。

四、 学习体侧运动

动作要领：

预备姿势：直立

第一个八拍

1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）

3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）

5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）

7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）

示图：

第二个八拍

1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及（3到位，4保持）

5-6 直立，两臂侧举

7-8 左脚收回，还原成直立

示图：

1、慢速完成练习，强调腰发力和手臂控制。

2、下肢动作练习，即腿向前后迈步接向侧迈步接提膝动作。

教学要点：

腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展，过度自然。

膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）应对策略：

第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反

第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作

结

束

部

分

4、

拉伸练习

①肩部拉伸练习

②体侧拉伸联系

③腹背拉伸练习

④膝踝关节拉伸练习

5、

集合整队，课后小结。

组织：同上

要求：认真练习

组织：×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

▲

要求：快、静、齐

6、

宣布下课，师生再见。

心

率

负

荷

图

课的密度

时间

课的密度 74％—80％

练习密度 33％-37％

最高心率 145次/min

平均心率 112次/min

心率

广播操教案三

教学内容

复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动，

踢腿运动、体侧运动。学习体转运动和腹背运动。

教

学

目

标

1、认知目标：了解第三套广播操——舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动和体侧运动，基本掌握体转运动和腹背运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。

节奏的掌握

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

完整练习法

教学重点

教学难点

教学方法与教具

课的时

部分 间

开

始

部

分

教学内容 教学组织与要求

组织 ×××××××××

×××××××××

×××××××××

××××××××× ×--学生

○ ○—体委

▲ ▲--教师

教法：

1、声音宏亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切

要求：快、静、齐

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告

2.师生问好

3. 宣布本节课的教学内容与要求

4. 检查着装，安排见习生。

准

备

部

分

1、慢跑两圈

2、广播操基本动作练习

①手臂动作练习

②腿部动作练习

③上下肢组合动作练习

组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

3、队列练习——停止间转法

向右(左)转要领：以右(左)脚跟为轴，右▲

要求：认真练习，动作规范。

组织：四列横队听口令练习

教法：

1、教师讲解停止间转法的动作要领及要求

2、教师用口令指挥学生进行练习。

要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习

(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力向右(左)转90°，体重落在右(左脚)，左(右)脚靠拢右(左)脚。转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。

向后转要领：按向右转的要领向后转180°。

基

本

部

分

五、

a)

b)

c)

复习

预备节

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

伸展运动

教与学：

▲

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

扩胸运动

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。

应对策略：

1、提高动作质量要求。

2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。

4·体转运动

5·腹背运动

六、 学习体转运动

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

（1）第五节：体转运动（8拍×8）

第一个八拍：

1-2 两腿屈伸一次，同时两手叉腰

3-4 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两手相握前举

5-6 上体左转90度，同时左臂胸前平屈，臂前举（掌心向下，眼看右手）

7-8 上体右转180度（眼看右手）

第二个八拍：

1-2 上体左转180度，同时两臂经前至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）

3-4 上体转动一次（转幅控制在45度内，眼看左手）

5-6 上体转至正前方，同时右臂经下、左臂侧摆至头上成交叉（左臂在前），稍抬头

7-8 还原成直立

（2）第六节：腹背运动（8拍×8）

第一个八拍：

1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握

3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）

5-6 上体还原，同时双手叉腰

7-8 上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内）

第二个八拍：

1-2 上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）

3-4 体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）

5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）

7-8 还原成直立

难点及易犯错误：

2、腹背运动躯干弯曲程度不够。

应对策略：

3、 体转运动专门练习

4、 多次提醒躯干弯曲幅度加大

1、体转运动转体方向容易弄混。

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

教学要点：

腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展，过度自然。

结

束

部

分

7、

拉伸练习

①肩部拉伸练习

②体侧拉伸联系

③腹背拉伸练习

④膝踝关节拉伸练习

组织：同上

要求：认真练习

组织：×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

▲

要求：快、静、齐

8、

集合整队，课后小结。

9、

宣布下课，师生再见。

心

率

负

荷

图

课的密度

时间

课的密度 74％—80％

练习密度 33％-37％

最高心率 145次/min

平均心率 112次/min

心率

广播操教案四

教学内容

1、复习第三套广播操——舞动青春预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，

2、学习跳跃运动和整理运动。

教

学

目

标

1、认知目标：全面了解第三套广播操——舞动青春的构成，深化认识广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动和腹背运动，基本掌握跳跃运动和整理运动。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。

跳跃运动时手臂动作和腿部动作的配合；整理运动时节奏的控制；各节动作速度、力度和幅度的控制。

教学重点

教学难点

教学方法与教具

课的时

部分 间

开

始

部

分

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

完整练习法

教学内容 教学组织与要求

组织 ×××××××××

×××××××××

×××××××××

××××××××× ×--学生

○ ○—体委

▲ ▲--教师

要求：快、静、齐

组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告

2.师生问好

3. 宣布本节课的教学内容与要求

4. 检查着装，安排见习生。

准

备

部

分

1、慢跑两圈

2、广播操基本动作练习

①手臂动作练习

②腿部动作练习

③上下肢组合动作练习

④跳跃练习

3、队列练习——跑步走与立定

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

要求：认真练习，动作规范。

齐步走：听到预令，两手迅速握拳提到腰际，组织：四列横队听口令练习

约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的弹力跃出约80cm，前脚掌先着向前摆臂时不露肘，小臂略平，稍向里合，两拳不得超过衣扣线；向后摆臂时不露手。

立定：听到动令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两臂不摆动），右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

教法：

1、教师讲解齐步走与立定的动作要领及要求

2、教师用口令指挥学生进行练习。

要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习。

地，重心前移，两脚依次进行；两臂自然摆动，

基

本

部

分

七、

a)

b)

c)

d)

e)

f)

g)

复习

预备节

伸展运动

扩胸运动

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。

应对策略：

1、提高动作质量要求。

2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。

踢腿运动

体侧运动

体转运动

腹背运动

八、 学习跳跃运动

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

动作要领：

预备姿势：直立

第一个八拍

1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）

2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）

3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌

4- 右转45°跳，还原成直立

5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）

7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内） （两臂经体前交叉摆至侧上举）

8- 还原成直立

示图：

难点及易犯错误：

第二个八拍

1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）

1、跳跃动作无力，上肢动作不清晰、控制不准确。

2、后踢腿跳动作不协调。

2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）

3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下） 应对策略：

4- 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）

5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）

7-8 还原成直立

示图：

5、 双手叉腰反复进行弓步跳、开合跳和后踢腿跳练习。

6、

重复上肢动作练习，然后再进行上下肢的完整练习

要点：跳跃动作轻快、节奏强，弓步跳和开合跳分腿到位，上下肢配合协调。

第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但

方向相反

第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作

（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）

九、 学习整理运动

动作要领：

预备姿势：直立

第一个八拍

1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）

5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，教与学：

7手臂外展，8收回）

第二个八拍

1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）

3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）

5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立

示图：

难点及易犯错误：

1、动作紧张、过度用力。

2、上下肢配合不协调。

第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反

应对策略：

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

第五个八拍

1-2 两臂侧举（掌心向下）

3-4 右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌

5-6 体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前

7-8 上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）

第六个八拍

1-4 左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）

5-8 左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立

示图：

1、提示动作要领，叉腰完成踏步练习。

2、上下肢配合完整练习。

要点：

踏步节奏清晰，调整呼吸，动作自然舒展。

第七、八个八拍 同第五、六个八拍动作，但方向相反。

结

束

部

分

10、

拉伸练习

11、

集合整队，课后小结。

组织：同上

要求：认真练习

组织：×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

▲

要求：快、静、齐

12、

心

率

负

荷

图

宣布下课，师生再见。

心率

课的密度

时间

课的密度

练习密度

最高心率 次/min

平均心率 次/min

广播操教案五

教学内容

1、复习第三套广播操——舞动青春

2、队列练习。

教

学

目

标

1、认知目标：全面了解第三套广播操——舞动青春的构成，深化认识广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握第三套广播操——舞动青春，80%同学能连贯作物全套。发展学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质

3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏。

保持较高动作质量的连贯做完各节广播操，

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、

完整练习法

教学重点

教学难点

教学方法与教具

课的时

部分 间

开

始

部

分

教学内容 教学组织与要求

组织 ×××××××××

×××××××××

×××××××××

××××××××× ×--学生

○ ○—体委

▲ ▲--教师

要求：快、静、齐

组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。

一、课堂常规

1.体育委员整队，检查人数，向老师报告

2.师生问好

3. 宣布本节课的教学内容与要求

4. 检查着装，安排见习生。

准

备

部

分

1、慢跑两圈

2、①头部运动

②肩部运动

③扩胸运动

④体转运动

⑤腰部运动

⑥腹背运动

⑦膝关节运动

⑧弓步压腿

⑨侧压腿

⑩活动手腕脚踝

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

要求：认真练习，动作规范。

组织

3、游戏——网鱼

（1）游戏目的：发展学生灵活、敏捷和奔跑能力，培养协同一致及果断的精神。

（2）游戏准备：以一片篮球场为“鱼塘”，选出两人拉手为“鱼网”。其余学生为“鱼”。

（3）游戏方法：教师发令后，“鱼网”进入“鱼塘”，进行“捕鱼”，被围住的学生立即加入网去捕捉其他的鱼，直到把所有的“鱼”捕完或限定时间。

（4）游戏规则：“鱼”不得出塘，否则为被捕；教法：

鱼被围住不得用强力突破鱼网；捕鱼的网不能破网、即手松开，捕捉时必须把网合拢

1、组织学生有序游戏，

2、保证场地安全

要求：1、按照规则进行游戏

2、禁止做危险动作

▲

基

本

部

分

十、 复习第三套广播操——舞动青春

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× ▲ ×

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。

应对策略：

1、提高动作质量要求。

2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。

组织： 四列横队听口令练习

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

十一、 正步走与立定

动作要领：

左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直)约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止，行走速度每分钟约116步。

立定时左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

教学要求：腿要踢直，着地用力；重心前移，上体正直；臂腿协调，雄壮有力。

难点及易犯错误：

1、摆臂无力，缺乏节奏

2、踢腿时勾脚尖，落地重心没及时跟上。

3、踢腿高度不够。

应对策略：

7、 分别进行原地摆臂练习和踢腿练习。

8、

分组进行监督纠错练习

组织：四路纵队听口令练习

教与学：

1、教师讲解示范指导练习。

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

难点及易犯错误：

1、摆臂无力，缺乏节奏

2、踢腿时勾脚尖，落地重心没及时跟上。

3、踢腿高度不够。

应对策略：

9、 分别进行原地摆臂练习和踢腿练习。

十二、 行进间步法转换

动作要领：

步法变换均为从左脚开始。齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步，听到动令，继续跑两步，再换齐步行进。齐步、正步互换，听到口令，即换正步、齐步行进。变换步法时，动令均落在右脚。

练习：

原地踏步——→齐步——→正步

——→齐步——→立定

10、

结

束

部

分

13、

拉伸练习

分组进行监督纠错练习

14、

集合整队，课后小结。

组织：同上

要求：认真练习

组织：×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

▲

要求：快、静、齐

15、

心

率

负

荷

图

宣布下课，师生再见。

心率

课的密度

时间

课的密度

练习密度

最高心率 次/min

平均心率 次/min