巴旦木两岁宝宝能吃吗 宝宝吃巴旦木有什么好处

2023年12月26日发(作者：元宵节作文450字)

巴旦木两岁宝宝能吃吗宝宝吃巴旦木有什么好处

巴旦木是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质，不仅适合大人食用，宝宝也可以食用，那么巴旦木两岁宝宝能吃吗？

一、巴旦木两岁宝宝能吃吗

巴旦木两岁宝宝能吃。

1、宝宝两岁时已经有一定的咀嚼能力，可以稍微嚼食一些较硬的食物。

2、宝宝一岁之后可以适量添加蛋白质食用，1到3岁的宝宝可以适度食用含有油脂成分的食物，蛋白质和油脂可以促进宝宝身体发育，是适龄宝宝必须的营养补充。而巴旦木中含有超过50%的碳水化合物、25%的蛋白质，适合两岁宝宝食用。

二、宝宝吃巴旦木有什么好处

促进身体发育

巴旦木中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、胡萝卜素、维生素、钙元素、镁元素、钠元素等成分，可以为宝宝的生长和发育提供足够的能量和原料，具有促进宝宝身体发育的作用。

促进智力发育

巴旦木中含有丰富的不饱和脂肪酸，是大脑发育的重要成分，因此食用可以促进大脑发育，有益智健脑的作用。

锻炼消化功能

适龄宝宝适当食用一些巴旦木可以锻炼消化功能，具有一定的促

进肠胃功能发育的作用。

增强抵抗力

巴旦木中含有丰富的蛋白质，食用可以增强宝宝的体液免疫，有增强抵抗力的作用，同时巴旦木中黄酮类化合物和胡萝卜素可以抵抗病毒对宝宝的影响，有增强抵抗力的作用。

三、两岁宝宝吃多少巴旦木比较好

两岁宝宝吃巴旦木一天吃1到3个就可以了。

宝宝可以适量食用巴旦木，但是巴旦木中含有了丰富的脂肪和纤维素，食用不易消化，而宝宝肠胃尚未完全发育好，因此不能食用过多，1到3个就可以了。

四、宝宝巴旦木吃多了会怎么样

消化不良

宝宝食用过多巴旦木，大量不好消化的蛋白质、纤维素、脂肪、碳水化合物等成分会堆积在肠道中，出现肚子胀等消化不良的情况。

便秘

宝宝容易被食物的性质影响，因此一些本身体质有些燥热的宝宝食用过多燥热的巴旦木会出现便秘的情况。

拉肚子

本身脾胃虚寒的宝宝或者是食用了较为寒凉的食物，一旦消化不良，就容易出现拉肚子的情况。