木耳的功效与作用 你知多少?

2023年12月25日发(作者：违规电器检讨书)

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3、抗癌

黑木耳中含有的多糖为酸性异葡聚糖.有肯定的抗癌功效。常食黑木耳是日常生活中常见的一种“干货”，木耳的养分价值特别的全面，木耳，尤其可预防乳腺癌和子宫癌等恶性肿瘤。

作用和功效也超级的多，我们最熟识的就是它的排毒功效，木耳的吸附 4、预防血栓

力量超级强，可以关心我们排出体内的污秽物，除此之外木耳还具有哪 黑木耳有阻挡血液中胆固醇沉积和凝聚的作用，能削减血液凝块，些作用呢？

有防止血栓形成的功能，可缓和冠状动脉粥样硬化，对冠心病和心脑 1、活血止血

血管病有较好的帮助性疗效。

中医认为，黑木耳主治崩中漏下、血痢下血、痔疮、高血压、贫血、 5、减肥

肠风下痢，对痔疮便血、产后淤血、女性经血过量、尿血及外伤出血等 黑木耳可以被当作一种减肥食品，由于黑木耳中含有丰富的纤维素病症均有较好的帮助疗效。

和一种特别的植物脏质，这两种物质，都能促进胃肠的蠕动，促进肠 2、排毒

道脂肪食物的排泄，削减食物脂肪的汲取，从而起到防止肥胖的发生 黑木耳含有大量的酶和植物碱，对纤维织物等异物具有催化作用，和减肥的作用。

可使人体内被汲取的纤维、粉尘等有害物质在短期内被溶化或分解掉， 6、补血

黑木耳中所含胶体物质有很强的吸附力量，可将体内和肺部的纤维、粉 黑木耳可以被当作一种减肥食品，由于黑木耳中含有丰富的纤维素尘等积污吸附后排出体外。因此，可削减或排解有害物质对人体的毒害。

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和一种特别的植物脏质，这两种物质，都能促进胃肠的蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，削减食物脂肪的汲取，从而起到防止肥胖的发生和减肥的作用。

7、排解肾结石

黑木耳的植物素和生物碱可使管道畅通，化解结石，对初期肾结石患者，每天吃2~3次黑木耳，可使结石消逝，对慢性肾结石患者，长期吃黑木耳也可使结石渐渐缩小。

芋头是生活中特别常见的食物，味道也特别好，可以说是秋冬的时候饭桌上不行缺少的。不过有些人却对它有些过敏，一旦遇到它就会消失瘙痒难耐

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马铃薯是低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，马

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铃薯中的淀粉在体内被缓慢汲取，不会导致血糖过高，可用作糖尿病患者的食疗，是抱负的减肥食品。

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