最适合女人的五款好水果 瘦身丰胸又美肤

2023年12月24日发(作者：如何收纳整理房间)

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最适合女人的五款好水果 瘦身丰胸又美肤导语：经常涂涂抹抹护肤品、吃减肥药、整容丰胸，还不如平时多吃

水果更有效。水果被誉为天然的护肤品、减肥品，水果营养丰富，那么女人吃什么水果好呢？

最适合女人的五款好水果 瘦身丰胸又美肤瘦身第一果：苹果

健康、瘦身都离不开苹果，有人说苹果是水果中的“全科医师”，营养和功效特别均衡，几乎适合各类人群食用。苹果的热量约为56kcal/100g，仅为肉类食物的1/4-1/5，其中富含膳食纤维，容易增添饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每天坚持吃1-2个苹果，可以瘦身减脂，还能让皮肤变得红润光泽。快乐第一果：香蕉

减肥是件快乐的事儿，当然也需要快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，更重要的是香蕉具有润肠通便的功效，香蕉的热量约为87kcal/100g，热量也相对较低，它的生活常识分享