银耳红枣枸杞冰糖汤的功效与作用 银耳红枣枸杞冰糖汤隔夜的还能吃吗_百

2023年12月5日发(作者：道歉认错的话)

银耳红枣枸杞冰糖汤的功效与作用银耳红枣枸杞冰糖汤隔夜的还能吃吗

我昨天买了一些银耳，准备在家煮银耳汤，后面发现家里面还有红枣和枸杞以及一些冰糖，就准备一起熬汤啦，银耳红枣枸杞冰糖汤的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！

一、美容养颜

银耳口感绵软，这是因为在银耳中含有天然植物性胶质，经常食用银耳可以起到润肤嫩肤的作用；红枣中含有大量的环磷酸腺苷，环磷酸腺苷进入人体后能调节人体新陈代谢，增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性，同时红枣还含有维生素C能抗氧化，抵抗自由基的伤害，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，枸杞具有温补作用，可以增强食物营养，促进身体健康，所以常吃银耳红枣枸杞冰糖汤能美容养颜。

二、润肠通便

银耳富含胶质，膳食纤维也丰富，食用银耳具有润肠通便作用，而红枣、枸杞也富含膳食纤维，同样可以作用于肠道，将这些食材一起煮汤食用有利于促进肠道蠕动，可以清理肠道中的毒素，帮助身体排出大便，具有润肠通便的功效。

三、润肺止咳

从食物的归经上来看，银耳归于肺经，与红枣枸杞冰糖一起煮汤食用有利于滋润肺部，改善心、肺功能的功效，适合干燥的秋冬季节食用，同时银耳丰富的胶质有利于去除肺燥，缓解肺热咳嗽的情况，故适量吃红枣枸杞冰糖汤可润肺止咳。

四、轻身排毒

银耳味道可口，营养价值高，在银耳中含有的丰富胶质，红枣富含膳食纤维，适量的食用一些红枣枸杞冰糖汤能促进肠胃蠕动，帮助排便，减少毒素在肠道的停留时间，有利于降火清热排毒。