排毒养颜配方

排毒养颜配方

环境污染日益严重，现代人越来越重视自身排毒养颜的健康，大

家对于排毒养颜有哪些了解呢？你知道排毒养颜的方法有哪些吗？下

面店铺给大家介绍排毒养颜配方，希望对你有用!

排毒养颜的8个配方

1、大黄方

大黄有排毒、通便的功效，适合便秘型肥胖者。

材料：大黄。

做法：饭前半小时服用大黄片4~10片，每日1~3次，要求大便

保持每日3次左右。

2、枸杞方

枸杞有排毒瘦身的效果，此款排毒养颜的方子一般1个月后体重

可下降2.6千克。

材料：枸杞。

做法：每日30克，冲茶喝，早晚各1次，连用7周，无禁忌。

3、荷叶山楂方

荷叶山楂可以利尿消脂，此款排毒养颜的方子适合有下半身浮肿

的办公室人群。

材料：干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，生大黄50

克，陈皮50克。

做法：将上述药材研成细末作为一疗程剂量。每日取干药末50克，

用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次喝，1个月喝一疗程。

4、首乌山楂方

首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。

材料：茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山

楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20

克。

做法：水煎服，每日2次。

5、决明子山楂方

此方有排毒、通便、降压等功效，非常适合女性饮用。

材料：决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10

克。

做法：研末，每袋20克，每次1~2袋，每日喝3次，饭前半小

时喝。

6、番泻叶桃仁方

此款排毒养颜的方子有通便去脂、活血祛淤等功效，但孕妇应禁

用。

材料：番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克。

做法：研末，每次10克，开水冲服，每日1~3次，30天为一个

疗程。

7、荷叶灰方

此方有利湿降脂、减肥美形等功效。

材料：荷叶。

做法：烧后研末，收贮备用，每次适量调水饮，每日3次。

8、海藻轻身汤

此汤化痰祛脂、健脾利湿、调理气机，对女性肥胖症非常有效。

材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、

柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

做法：清水煎取200毫升，每次口服100毫升，每日2次。

七日排毒养颜法

周一：素美人养成计

草莓鲜果沙拉

材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加

入适量蜂蜜。

功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润

肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

周二：养颜下午茶

玫瑰茉莉薄荷茶

做法：将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶，用开水冲泡制3-5

分钟即可。

功效：玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎

解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。

周三：泡澡巧排毒

柠檬泡澡

将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥，之后用纱布包好系紧，浸泡

在泡澡水中即可。

柠檬除了可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外，还具有美

白杀菌的功效，双管齐下。

周四：运动出汗

慢跑

每天抽出半小时的时间用来跑步，跑步过程中尽量保持速度一致，

呼吸均匀。

慢跑不仅可以加速血液循环，促进新陈代谢，还能将毒素通过汗

液排出体外。另外在跑步的过程中，脑垂体会产生一种名为β—内啡

肽德化学物质，可以能让你心情愉悦、精力充沛。

周五：营养排毒晚餐

番茄菠菜糙米饭

材料：番茄一个，菠菜，适量糙米，橄榄油、盐、酱油等调料。

做法：

1、事先将糙米洗净，用水泡8个小时左右。

2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中，8成热后开始

炒西红柿，之后加入糙米炒熟，用酱油和盐调味，最后快出锅时倒入

菠菜叶，简单翻炒即可。

功效：菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天

然植物纤维，因此被称为是大肠的“清洁工”，能够帮助清除肠道内

精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅，所以精油配合淋巴按摩时不用过于

用力，只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则，就能达到活络淋巴、

排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜

松子精油

周日：断食疗法

一日禁食法