Sport
年 月总第 期
20175162简论开展高校啦啦操课程的意义
律 叶
（沈阳城市学院，辽宁 沈阳 110112）
摘 要：本文对啦啦操运动的定义、分类及特点进行详细介绍。从促进高校学生身体素质水平的提升、心理健康水平的提升、正确审美价值观的形成、情商的提高等方面进行详细分析，通过对开展高校啦啦操课程的意义进行研究，以期提高学生参与啦啦操运动的积极性，旨在为高校啦啦操课程的进一步开展奠定基础。关键词：高等院校；啦啦操课程；意义 中图分类号：G831 文献标识码：A 文章编号：1674-151X （2017）10-098-02
投稿日期：2017-04-02
作者简介：律叶（1987—），讲师，硕士。研究方向：体育艺术。
啦啦操运动，作为一项既具有健身性、竞技性，又具有艺术性、娱乐性及观赏性的运动项目，虽然传入我国的时间不长，但凭借其独特的魅力而深得广大高校学生的喜爱。近些年来，在我国高校，啦啦操运动已取得了较快较好的发展。大量教学实践充分证实，在高校体育教学当中开设啦啦操课程，不但有助于提高学生的身心健康水平，起到健身、健心的作用，同时还能够促进学生团队合作精神及社会交往能力的培养，对学生综合素质的提升具有重要意义。2010年4月，在美国奥兰多举行的世界大学生啦啦操比赛当中，中国沈阳大学代表队，以活力四射、动感十足的舞姿展现出了啦啦操所具有的动感美、艺术美、姿态美、造型美、服饰美等多项美感，获得了第8名的好成绩，这一的成绩提升了大学生对啦啦操运动的参与热情，因而分析啦啦操运动的定义及特点，并对其开展意义进行深入研究是十分有必要的。
1 啦啦操运动的定义与分类
1.1 啦啦操运动的定义
啦啦操运动是一项新兴的健身运动项目，起源于美国，在20世纪初期才传入我国，但是啦啦操在我国却得到了飞速的发展，成为深受年轻一代喜爱的运动项目。啦啦操运动融合了舞蹈、音乐、体操
等多项元素，主要是通过队形的变换、队员综合素质的体现来为同伴加油助威，以活跃赛场气氛的一种运动形式。啦啦操的英文名是“cheerleading ”，在这个单词当中，“cheer ”便具有为……加油、为……喝彩的意思。追溯到原始部落时期，为了激励外出打猎或外出打仗的战士的士气，一般会举行一个仪式，在仪式当中，人们便会欢呼雀跃、手舞足蹈地来鼓舞士气，期盼他们能够凯旋。
1.2 啦啦操运动的分类
以啦啦操运动的性质进行分类，可将其分为两类，分别为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操。所谓舞蹈啦啦操，是指以舞蹈动作为主要内容的一种啦啦操运动形式，它在表现形式方面没有严格的界定，既可以是街舞、爵士或诸如花球之类的单个舞蹈表现形式，也可以是由多种舞蹈形式组合而成的。技巧啦啦操则对运动者的技术水平要求更高，这种形式的啦啦操是以一种高难度的技巧叠罗汉造型和以紧张刺激的集体抛接动作为基础，并且融合了操舞结合的统一形体动作，最终展示给观众的是一种具有鼓舞性及感染性的套路组合。技巧啦啦操对运动者素质水平的要求更高，相比之下，舞蹈啦啦操更加简单易学，因而舞蹈啦啦操更适合在高校开展。
2 啦啦操运动的特点
啦啦操运动的特点主要从以下3方
面：（1）在啦啦操竞赛活动当中，通常要求一组队伍的参赛人数是在8～24人之间，没有性别限制，参赛队伍需编排出空间转换灵活、队形变换多样、造型独特新颖的套路组合，能够真正展现出啦啦操所具有的艺术魅力；（2）啦啦操运动可以更好地展现出年轻人所具有的青春活力，能够展现出一种积极健康的精神状态，所以通常在组建啦啦操队的时候，都需要挑选那些青春靓丽、形体匀称的队员，这样才可以更加完美地展现出啦啦操的成套动作；（3）啦啦操运动是一项蕴含了艺术化趋势、健康化趋势、个性化趋势等为一体的运动项目。其所展现出来的是一种热情奔放、刚柔相济的运动形式，十分符合高校学生的特点，同时它所具有的技巧性也可以更深层次地激发高校学生的探索欲及好奇心，能够反映出高校学生所具有的一种勇于追求完美、敢于超越自我、勇于挑战极限的心理需求。
3 开展高校啦啦操课程的
意义
3.1 促进高校学生身体素质水平的提升
进行啦啦操运动的学习与锻炼，会运用到运动者的身体各项机能。在进行跳跃类技术动作的时候，能够起到促进学生弹跳力，并提高灵敏度；在进行身体姿态
doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2017.10.051
体育教育
理论与方法探索
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练习的时候，能够帮助学生塑造形体，促
进学生外在气质的提升；通过手位动作练
习，则能够有效提升锻炼者的协调性及对
音乐的掌控；种类各异的舞蹈动作，对
培养学生身体柔韧性及协调灵活性都具
有重要作用。除此之外，在技巧啦啦操
中，如托举、抛接之类的技术动作，还有
助于提高学生力量素质、速度素质及平衡
力的掌控。一套啦啦操的完成通常是在
2min～2min30s之间，在这2min多的时
间里，需要运动员连续不断地完成多种类
型的难度动作、配合动作及舞蹈类动作，
这能够有效地促进学生耐力素质的提升。
由此可见，高校学生通过进行啦啦操运动
的学习与锻炼，对其综合身体素质水平的
提升具有积极的作用。
3.2 促进高校学生心理健康水平
的提升
多项研究已经充分证实，参加体育运
动锻炼能够起到缓解心理压力、改善运动
者心理状态的作用，能够起到预防各类心
理疾病的作用。作为一项融合舞蹈艺术、
音乐艺术的运动项目，啦啦操运动的动作
十分优美协调，可根据啦啦操风格的不同
而选择风格各异的音乐进行伴奏，能够给
人在听觉上、视觉上及心理层面产生轻松
愉悦的心理状态。学生全身心地投入到啦
啦操学习及练习当中，能够让暂时地忘记
生活中的失意与压抑，尽情地享受这项运
动带给他们的快乐与激情，从而有效缓解
学生在学习及生活当中的精神压力，以调
整其精神状态。由此可见，在高校开展啦
啦操运动教学，能够有效促进学生心理健
康水平的提升。
3.3 有助于高校学生正确审美价
值观的形成
啦啦操运动虽然传入我国的时间不
长，但是却在我国高校得到了较快速度的
发展，主要原因是其所具有的表演艺术与
体育相结合的特点，十分符合年轻一代高
校学生的心理需求。进行正规的啦啦操运
动表演，不但对舞台效果、灯光效果具有
一定的要求，同时对音乐、服饰及造型也
都有一定的要求，要通过表演能够给观众
带来活力四射、欢快活跃的现场氛围，因
而无论是对啦啦操表演还是啦啦操比赛，
都给观众带来视觉上的美的享受。在舞蹈
啦啦操当中，优美的舞蹈动作与音乐相交
融便形成了一副优美的画面；在技巧啦啦
操当中，紧张惊险的技巧类动作能给人以
视觉上的冲击。通过实践发现，这样一种
立体的空间美，不但可以起到净化学生心
理、缓解学生压力的作用，同时还能够促
进他们审美价值观的形成。
3.4 有助于高校学生情商的提高
据相关研究结果显示，通过音乐、舞
蹈、比赛都是培养学生情商的有效途径，
并且效果显著。啦啦操运动便综合了这些
元素，啦啦操运动是在音乐的节奏中结合
舞蹈动作来完成的，在参与这项运动的整
个过程中，学生都能够全程体会到这项运
动所带来的精神享受，啦啦操运动自然成
为了一项提升学生情商的有效运动方式。
无论是舞蹈啦啦操还是技巧啦啦操，都是
借助啦啦操运动员优美的形体、灿烂的笑
容及独特的个性来感染场上观众，让他们
也能够全身心地投入到比赛的紧张氛围
中。与此同时，通过进行啦啦操运动的学
习与练习，还能够有效提升学生的心理承
受能力及自我调节能力。以技巧啦啦操为
例，由于其技术动作难度较高，因而在日
常的学习训练过程中，不可避免会有一些
意外情况的发生，这就需要学生具有较好
的心理承受能力及自我调节能力来调节这
些突发状况带来的心理压力，让他们以一
种积极向上的精神坚持参加啦啦操运动锻
炼。除此之外，由于啦啦操属于团体运动
类项目，要想获得理想的表演效果，需要
队友之间默契的配合，在一场表演当中，
不是运动员一个人的运动，它更强调的是
团体协作意识的表现。因此，在啦啦操表
演及比赛的过程中，都要求运动员必须将
团队利益放在首位，提升个人的集体荣誉
感，这也是啦啦操运动的精髓所在。
3.5 开设高校啦啦操课程还可以
活跃校园体育文化氛围
通过啦啦操运动在大学校园中的开
展，能够起到活跃校园体育文化氛围的作
用。啦啦操表演的主要作用在于烘托比赛
气氛，它是极具青春活力的，因而能够较
好地展现出大学校园文化的特色。通过啦
啦操运动员有节奏的口号及动感十足的表
演，能够激发学生更加积极踊跃地投身到
各项体育运动中去，让他们能够在赛场上
尽情驰骋。良好的校园文化氛围，具有积
极向上的体育精神内涵，这种体育精神能
够吸引更多的学生参与到体育锻炼中，让
学生更深层次地感受这种文化氛围带来的
愉悦感。同时，啦啦操课程的开设，能够
丰富高校体育教学内容体系，促进高校校
园体育文化的建设。
4 结 语
啦啦操运动拥有集舞蹈艺术、音乐艺
术、服装造型艺术等多项艺术元素于一身
的特点，十分符合高校学生参加体育运动
锻炼的心理需求，因而，虽然传入我国的
时间不长，但在高校已经得到了较好的发
展。通过高校啦啦操课程的开展，对促进
学生身心健康水平的提高、活跃校园体育
文化氛围都具有积极的意义。因此，高校
应重视对啦啦操课程的开展，充分发挥啦
啦操运动的作用。
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