找到身体的规律，按「时」治病事半功倍
身体是革命的本钱
养生可以不花钱
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专业中医可通过「望闻问切」四诊合参，收集患者身体多方面信号（包括脉象、舌象、饮食、二便、恶寒、恶热、月经……），来判断内在脏腑的状况及疾病发展的趋势，并且对症治疗。
很多时候，病症的发生是有时间规律的，中医认为人体十二脏腑与一日十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛，此时相应脏器的功能最强，如果脏腑有异常，就会出现相关的症状。 常见定时出现的症状
丑时（1点~3点）
凌晨1～3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，春天常见，伴有烦躁、易怒或气郁等症状，如果此时工作压力再大些，当气血流注到肝经的时候，火上浇油，结果把人唤醒。坚持按揉肝经的易堵塞穴位（阴包穴、太冲穴），3、5天后当穴位处的痛感消失，可一觉睡到天亮。
寅时（3点~5点）
凌晨3～5点钟定时醒来，连续三天，这是因为寅时肺脏功能最强，发现肺部有恙（也许是小寒，也许是小热）将人唤醒。敲揉肺经易堵塞穴位（孔最穴、鱼际穴），待穴位痛减后症状可消失。
巳时（9点~11点）
上午9～11点钟有困倦的感觉，尤其是上班一族，9点钟到单位打完卡，开始犯困，过了11点钟，又精神了，这是脾虚，在气血循行至脾经时主动要求人体休息。疏通脾经的易堵塞穴位（阴陵泉穴、地机穴、公孙穴），再配合口服补益气血的药物会改善。
未时（13点~15点）
下午1～3点钟倦怠、疲乏，这是饮食寒凉，小肠有寒，夏天常见。这是小肠经气血在此时旺盛之后，身体的本能努力清除寒气，导致自身气血消耗后的表现。疏通小肠经的易堵塞穴位（天宗穴、肩贞穴、后溪穴），同时管住嘴，避免寒凉摄入，症状会消失。
申时（15点~17点）
下午3～5点钟困倦、头疼，一定是膀胱经有寒，膀胱经是人体的第一道屏障，空调、冷气容易侵犯此处。膀胱经气血在下午三点开始旺盛，努力排寒，消耗自身气血导致疲倦，而睡觉又是身体自主休生养息的手段。
疏通膀胱经易堵塞穴位（昆仑穴、承山穴、合阳穴），问题就解决了。
戌时（19点~21点）
有些中老年朋友到了晚上7～9点钟，开始有轻微胸闷、心慌的感觉，去医院检查结果正常，此为心包经不通。
敲揉、疏通心包经的易堵塞穴位（天泉穴、郄门穴）症状即可缓解。
亥时（21点~23点）
偏头痛或一侧耳鸣的患者，如果在晚上9～11点钟发作或加重，这是气血在三焦经循行的时间，与三焦经有关。此时疏通三焦经的易堵塞穴位（四渎穴、消泺穴、翳风穴）会手到病除，化解「顽疾」。
这些规律的收集并不难，只要掌握一点相关知识，稍微关心一下身体就会有收获。固定时间异常醒来、困倦、疼痛等情况，持续三天就有判断意义，此时调理相关经络会立竿见影。
掌握气血在十二条经脉子午流注循行的时间次序，只需要记住一句话：「肺大胃脾心小肠、膀肾包焦胆肝详」。按照肺经的流注时间是凌晨3～5点，依次类推，平时根据时间随时训练，渐渐的十二条经络的子午流注次序即可了然于胸，在病症出现时间规律时可以马上找到对应经络，并自我疏通、缓解。
求医不如求己，克服畏难情绪。有时间发作规律病痛的朋友，要坚持疏通经络。如果手到痛除，那将多么有成就感啊！
