高血压是一种常见的慢性疾病，会对人的心脏和血管造成极大的影响，造成心血管疾病的发生。心血管病发病率较高，可能导致死亡，因此控制高血压一直是医护人员特别重视的一个问题。在控制高血压方面，控制高血压患者的心率是一个重要的参考指标，为此，计算高血压患者靶心率是必不可少的。
计算高血压患者靶心率有以下几种方法：
第一种方法是根据患者的年龄来计算。一般来说，每岁增加，靶心率就会相应增加1-2次。一般而言，六十岁及以上的高血压患者的靶心率为90-100次/分，六十岁以下的高血压患者的靶心率为80-90次/分，六十岁以上的高血压患者的靶心率为60-80次/分，六十岁以下的高血压患者的靶心率为60次/分。
另一种方法是根据患者的体质来计算。如果患者非常肥胖，那他的靶心率将会比正常人高，如果他比较瘦，那么他的靶心率将会比正常人低。一般而言，超重的高血压患者的靶心率为90-100次/分，正常体重的高血压患者的靶心率为80-90次/分，超重高血压患者的靶心率为60-80次/分，正常体重高血压患者的靶心率为60次/分。
第三种方法是根据患者的活动水平来计算。如果患者的活动水平很高，那么他的靶心率会比正常水平高，而如果患者的活动水平很低，那么他的靶心率会比正常水平低。一般而言，活动比较频繁的高血压患者的靶心率为90-100次/分，活动较少的高血压患者的靶心率为80-90次/分，活动比较频繁的高血压患者的靶心率的靶心率为60-80次/分，活动相对较少的高血压患者的靶心率为60次/分。
另外，高血压患者计算靶心率还应考虑心理状态的影响。心理压力和紧张会产生身体的应激反应，导致心率加快，必须特别注意在这种情况下，应该根据呼吸法和心理安抚技巧来改善身体应激反应影响，进而调整靶心率，使其达到理想的范围。
总之，计算高血压患者靶心率是一件复杂的事情，除了考虑患者的年龄、体质和活动水平，还应主动考虑患者的心理状况，并以此确定适当的靶心率。此外，为了控制高血压，患者还应采取合理的饮食和运动，以保持预期的心率和血压，降低患病的风险以及及早发现和治疗心血管疾病。
