田径游戏大全走类游戏

田径游戏大全

走类游戏

1、倒退接力

（游戏目的）

发展动作协调能力，改善竞走的放松技术。

（游戏方法）

利用场地4至6条跑道（50至60米长）。将游戏者组成人数相

等的4至6队，一半游戏者背对起跑线站立准备，另一半游戏者背对

跑道的另一端站立准备。当裁判员发出“起走”口令后，各道的1

号游戏者以倒退走姿势行进。当游戏者倒退走到跑道另一端时宜交接

棒形式传给2号游戏者，倒退走到跑道的起点，余类推，游戏者不准

跑步，每一步腿必须伸直。

（游戏规则）

（1） 游戏者必须遵守竞走规则，否则第一次给予警告，第

二次取消比赛资格或罚做10次府卧撑。

（2） 游戏者必须在原地完成交接棒。

（3） 通过计时，判定优胜组。

2、蛇行接力

（游戏目的）

提高身体的协调能力，改进竞走技术。

（游戏方法）

利用田径场地4至6条跑道（30至40米长），并在跑道线上，

每隔3米放置标志物（标志杆）。要求游戏者已竞走姿势快速地

绕着标志物进行和往返。当游戏者回到起点时，第二位游戏者以

击掌或交换棒的形式接力。将游戏者分成若干组，实力尽量均匀，

以先分组预赛，然后选拔优胜队伍进行决赛。

（游戏规则）

（1） 游戏者必须以蛇形绕过标志物，不准碰着标志物。

（2） 游戏者必须采用竞走姿势进行，不准犯规，不准违反接力

规则，否则第一次给予警告，第二次罚做引体向上10次。

（3） 通过计时，判断优胜组。

3、圆圈追人

（游戏目的）

提高反应速度和启动速度，培养游戏者加速竞走能力。

（游戏方法）

在地面上画直径为20至30米的圆圈，将游戏者分成甲乙两队。

两队游戏者以相同的序号为竞争对手，并站到相应编号的比赛圆圈处

相对立。本游戏没场地需裁判员一名。当裁判员发出“预备”口令后，

游戏者双方背对背站立好做好“预备”当再发出“甲队”口令时，甲

队游戏者立即迅速转体沿逆时针绕圈走，而乙方游戏者马上以竞走姿

势行进。在规定的30秒内甲队被乙队抓住的人数多于未抓住的，已

队胜，否则甲队胜。然后裁判再组织乙队抓甲队。5局后胜利次数多

的队为优胜队。

（游戏规则）

（1） 游戏者必须采用竞走姿势进行，不准犯规。

（2） 游戏者必须按“口令”进行，不准犯规。

4、雷厉风行

（游戏目的）

发展奔跑能力和掷远能力，提高动作的节奏感。

（游戏方法）

接力棒3根，木柱四根，空地一块。在空地上划一条直线做起跑

线，在起点线前8米处并排间隔2米立4根木柱；在线后15米处并

排间隔2米画3个直径0.5米的圆圈，每个圆圈内放1根接力棒。将

游戏者等分成四队，战于起点后的两侧外。预备时，各队排头各队准

一根木柱站到起点线上。裁判发令后，朝前跑出，绕过木柱返回，再

跑到圆圈处抢到一根接力棒，来到起点线上投击本队木柱。击倒者可

为本队赢得2分，为击倒者可为本队赢得1分，为抢到接力棒的人不

得分。做完者把木柱和接力棒放好后站到排尾。一次进行，没人做一

次，方法同前，最后以得分多的为优胜。

5、突袭反击

（游戏目的）

发展快速反应，提高快速奔跑的能力。

（游戏方法）

在场地上画两条相距25—50米的平行线，先后为双方的大本营。

在两条线后2米处，各划一直径2米的圆圈，作为双方“俘虏”的收

容所。游戏者分为人数相等的两个队，各成横队分别站在两条线后。

各队选出一名队长，两队队长猜拳决定谁先偷袭，如定甲队偷袭，则

已队队员背对甲队齐向站立，甲队队长派出3名队员准备偷袭。游戏

开始时，甲队3名偷袭者走到已队队员身后，乘其不备，轻轻拍其中

任意3名队员的背部后，然后迅速跑回本队大本营。已队被拍背的队

员，则要立即转身去追逐甲队的偷袭者。如能在其到达大本营前其追

上，就将该名“俘虏”带回乙队，令其站进圆圈。如果乙队队员追不

上甲队的偷袭者，则已队队员自己站入甲队的圆圈，继续进行，直至

甲队每人进行一次偷袭后，则两队交替。以俘获的偷袭反击“俘虏”

数多的队为胜。此游戏可连续进行，但每一个攻守回合之后，要及时

交换俘虏以保证每人参加游戏的机会。

（游戏规则）

（1） 对方来袭时，背向站立的一方队员，不得左顾右盼，

站立的位置也不可远离线后。

（2） 双方的被俘虏人员，在一攻一守中不得参加偷袭活动。

（3） 在偷袭中，如本方队长被俘虏时，则要及时另选一名

队长以代替指挥偷袭。