月子里受凉怎么办

月子里受凉怎么办

文章目录*一、月子里受凉怎么办*二、冬季如何预防月子受凉*

三、坐月子吃什么好

月子里受凉怎么办 1、月子里受凉怎么办

1.1、月子里受寒要好调整饮食

如果女性坐月子期间着凉了的话,可能会影响自己的肠胃功

能出现腹泻、腹痛等症状,并且此时的免疫力比较差、身体虚弱,

因此患者很可能会出现头晕眼花、浑身无力及营养不良的情况,

需要大家积极进行治疗,调整饮食先吃点清淡的粥类,不要吃油

腻的食物。

1.2、月子里受寒要注意做好身体的保暖

女性坐月子受凉后出现关节疼痛的情况的话,应该要注意警

惕可能是免疫系统组织受到影响而产生的风湿性关节炎或类风

湿性关节炎,建议在患者病情还不是很严重的情况下及配合治疗,

以免会留下后遗症,患者还应该注意做好身体的保暖。

1.3、月子里受寒选择物理热疗、针灸治疗

如果身体疼痛严重的话,可以使用热敷的方法看看病症是否

能够得到缓解,自己不能乱吃药,没有好转的话,可以到医院进行

身体检查,选择物理热疗、针灸、拔罐等方式将寒气吸出体外,

如果病情继续恶化的话,很可能会导致关节发育畸形。

2、月子里受凉的症状有哪些

第 1 页

如果女性坐月子期间着凉了的话,可能会影响自己的肠胃功

能出现腹泻、腹痛等症状,并且此时的免疫力比较差、身体虚弱,

因此患者很可能会出现头晕眼花、浑身无力及营养不良的情况,

需要大家积极进行治疗,调整饮食先吃点清淡的粥类,不要吃油

腻的食物。而女性坐月子受凉后出现关节疼痛的情况的话,应该

要注意警惕可能是免疫系统组织受到影响而产生的风湿性关节

炎或类风湿性关节炎,建议在患者病情还不是很严重的情况下及

配合治疗,以免会留下后遗症,患者还应该注意做好身体的保暖。

3、秋季做月子注意事项

白天气温较高,室内的温度也会上升,如果温度在25C—26qC,

可不必开空调,注意保持室内空气清新就可以了;如果气温离于

28℃,就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般,

秋天有两个特点:风和燥。刚分娩后的妈妈由于身体较虚,应当避

免在通风处乘凉,如果风很大,则在有产妇居住的房间内尽量不

要开窗以免受风。适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适,对于新

生宝宝更是重要,由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造

成伤害,适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。秋天风多,产妇一

旦到室外去,一定要戴顶薄帽,以免受风感冒。

冬季如何预防月子受凉 1. 头部

温度较低的情况下,尤其要注意头部的保暖。因为头部受到

寒冷刺激,血管会收缩,头部肌肉会紧张,容易引起头痛、感冒,

第 2 页

甚至会造成肠胃不适等。

2. 腿脚

新妈坐月子期间,千万不能像以前那样为了爱美而穿得薄薄

的了。关节处非常容易受寒,容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉

重感,就是所谓的老寒腿前兆。

3. 腰腹部

产后腰痛相信很多新妈都不陌生,其中就有腰腹部受寒的原

因所导致。肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,

对外部刺激特别敏感,容易受凉。一旦受凉,腹泻在所难免。很多

产妇在坐月子期间睡觉、给婴儿喂奶、上厕所、外出、洗头洗澡

时不注意防寒,而使自己感染寒凉之气而得病,造成头痛、关节痛、

浑身痛、牙齿寒痛、不耐凉水凉食、怕风怕冷、血瘀血脉不畅通

等月子后遗症。

坐月子吃什么好 产后第一周:开胃为主,拒油腻。

不论是哪种分娩方式,新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会

感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补

食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的

荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,

口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。

第 3 页

推荐菜式:芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末,少吃

白米,改吃糙米、胚芽米、全麦面包。

产后第二周:补血补维生素。

进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了,可以开始尽

量多食补血食物,调理气血,多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含

铁质,动物内脏更富含多种维生素。

推荐菜式:麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝,加入少

许枸杞、山药、茯苓。

分娩半月后:催奶

妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不

涨了,这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量,质也非

常重要,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右,所以科学的观点是汤

汁要吃,料更不能舍弃。

推荐菜式:鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤,加入通草、

黄芪等中药,效果更佳。

第 4 页