使人成熟的书

2024年4月2日发(作者：见习岗)

篇一:[使人成熟的书]让人的心智变得成熟的书籍

真的心智成熟不是看一两本书就能达到的。书只不过是帮助你总结人生阅历的"术"，而因为经受挫折而

想要谋求成长的意愿才是"道"。

心智成熟是不断反思自己的经历、挫折，并将其转化成行动，以谋求自我提高与精神成长的一种表现。

而仅仅是拥有这种意愿就需要一个人经过大量的磨难、失败与挫折才能使其寻求改变。一个没有阅历的

人读起高票推荐的书只会睡着。半年前我第一次读《少有人走的路》，读的时候就像在看小学语文课文，还

是要求背诵的那种。时间长了就把书丢到一边不看了。后来因为一连串的打击，让我神出鬼差地又打开了那

本书，从那时开始遍一发不可收拾。但即便一个人有足够的阅历，也有可能因为逃避改变带来的痛苦而拒绝

成长。

市面上有关心智成熟的书多余牛毛，这里我只推荐三本书。这三本书中也引用了许多其他人的著作，读

完它们其实相当于读了集千千万万书的大成。如果感兴趣的话可以买一本看看。如果读起来味同嚼蜡，说明

经历的事情还不够引起共鸣。

The Road Less Traveled: A New Psychology of Love （少有人走的路）

少有人走的路有三本，其中这一本我看了感触十分深刻，尤其是阐述爱的定义的时候。与其他两本不同，

这本书的主题大都集中在自我建设上，非常适合自我心智成熟。

爱是有主观意愿地，延伸自己，为对方分享知识和经验让对方得到心智成熟。

读到这里的时候，真的是如醍醐灌顶。

少有人走的路的后两本大都在讨论社会现象，个人认为对心智成熟帮助没有那么大。不过感兴趣的话还

是可以读一读，很有意思。

Self - Compassion

我一直认为，如果一个人连自己都不爱，那他怎么能去爱别人。这本书很系统地讲解了究竟什么是自我

共情(Self Compassion)，如何在痛苦的时候给自己共情，接受负面情绪，减缓负面情绪，并从而获得快乐。

这本书给我最大的启发就是意识到人性的脆弱、不完美性。生而为人，我们不可能达到完美，达到滴水不漏；

我们是会受伤（心智）的，是会不断感受到痛苦的。而只有接受人性的弱点，我们才能去谋求改变。而在改

变的过程中，我们也会逐渐意识到，我们为战胜痛苦付出了多少，并会为此而无比的感激自己，爱自己。

The Mind Illuminated

和前两本书有所不同，这本书是教人如何冥想的。冥想会使人注意力专注，并让人拥有一个无与伦比的

能力洞察思想。只有一个人能客观地观察自己的思想，才会使他意识到思想下隐藏的漏洞。也只有通过观察

自己思想，才会使人自省，才能提高。这也是玄学常说的"内观"的一部分。

这本书把冥想分为了十个阶段。每个阶段都有一个小目标，而每三个阶段都会达成一个小里程碑。所有

阶段都是在训练专注力，而到了第六阶段的时候，就会开始感受到神奇的事情，比如自身气血流动、忽然失

重等。到第八个阶段的时候，就会感受到一种发自身心的喜悦（mediative joy）。和道家的周天理论非常类

似，十分有趣。

以上。共勉。

篇二:[使人成熟的书]书单推荐||哪些书可以使人心智成熟！

作者|菜菜小桃子

经作者授权发布

自从开始书评之后，时常会收到一些朋友的留言，让我推荐书单，前几天有一个朋友问，有哪些书让人

早熟，看到这个问题的时候，心里就嘀咕了一下，让人早熟这个话题，我还真没办法很好的回答。因为早熟

有生理和心理层面的。而针对让人心智成熟的书，倒是可以推荐一二！

在我看来，心智的成熟是不存在早于晚的问题。生活中，总有这样一些人，终其一生，其心智仍然像一

个孩子。而有些人，哪怕十几岁，因为其独特的经历和自我眼界的扩展，便拥有了成熟的心智，我们称之为

早熟。而心智成熟，是需要一辈子不断成长和提升的。

既然提到书，这里便不过多的提及人生经历。因为在大学看了三百多本书，现在工作后，每月保持8-10

本阅读量，在读书的过程中，也深深的感受到，阅读的确可以让人的心智变得更为成熟!

保持批判的眼光，清醒的自我意识

《1984》和《动物庄园》

在我大一的时候，现当代文学的第一节课，老师就在黑板上写了一个大大的“疑”字。他说高中的教育

在“信”，而大学的教育则在于“疑”。中学教育在于相信，而大学教育则需要学会怀疑。如果只有相信而没

有怀疑。则丧失了自我的判断力和独立思考的能力。

而一个人如果想要心智更为成熟，则必须拥有批判的眼光，和更高远的视野，这样才不会人云亦云，偏

听偏信。从怀疑中培养自己的独立人格！随后老师便推荐了反乌托邦三部曲《1984》《我们》《美丽新世界》。

乔治·奥威尔的《1984》是我看的乌托邦三部曲的第一部，当时看完这本书带给我的后遗症便是心智的

开悟与思想的启蒙。

《1984》里重复率最高的就是“战争即和平，自由即奴役，无知即力量。”无论哪个国家的人看这部电

影，都会有很强烈的历史代入感。因为历史总是在不断的重蹈覆辙，而历史与历史之间又是如此的相似。作

为普通的公民，我们需要保持警醒的状态，不至于被奴役之后仍然不自知！

很多时候被奴役并不是最恐怖的，最恐怖的是被奴役的时候非但不自知，还把这奴役当做至高无上的荣

耀，并为奴役唱赞歌。最让人感觉不寒而栗则是集体的被奴役，集体将自由即奴役当做赞歌一样歌颂。

《动物庄园》是预言版的《1984》，如果你觉得1984太过严肃，或者让你感觉压抑。那你可以先试着

去看看《动物庄园》，乔治·奥威尔用动物的世界，来诠释集权的不断更迭。从中，我们可以感受到，一切奴

役，都是假借自由之名。无论最初的信仰是多么美好，都免不了走进历史残酷的轮回。

思维的乐趣王小波作品集

想要拥有成熟的心智，光有批判性的思维是不够的，不然很容易进入愤世嫉俗的窄胡同里。生活不仅需

要批判性的眼光，同时也需要思维的乐趣，给原本就坑爹的生活加点作料！

大学的老师曾在课堂上讲过这样一句话，让我至今记忆尤新。当时他在推荐书的时候，慷慨激昂的说到

“看余秋雨的书，只会越看越蠢，那看谁的书会变得聪明呢？！想要变聪明，你得看王小波！”

引用这句话，我并不是批判余秋雨的作品，而仅仅只是推荐王小波的作品。也就是从那时候开始，每次

去图书馆都会特意去找王小波的作品来读。他的杂文最出名的代表作便是《一只特立独行的猪》、《思维的乐

趣》。我当时看这两本杂文集的时候，真的是被乐到了。每次看王小波的书，你都不得不佩服他，小波真的

是一个超有意思的作家，同时他自己也是一个有意思的人。无论是猪还是人，小波的立场都是“不自由，毋

宁死！”

而我们大多数人，都深陷在生活和社会囹圄之中，无力自拔。为了自保，都慢慢的变成了沉默的大多数。

但是总是从众随大流，久而久之，也就放弃了自我的独立性！

除了杂文，小波的小说也都是很赞的！《青铜时代》三部曲是我的最爱，《万寿寺》《红拂夜奔》《寻找无

双》都是值得反复阅读的，而且从中能体会到一种思维的乐趣！

另一种生活方式毛姆《月亮与六便士》《刀锋》

拥有了独立思考的能力，但是面对一层不变的生活。咱们的心智还是很难得到长期并且持续的滋养。这

个时候，我们真的需要换一种生活方式，但是长期生活在都市里朝九晚五的生活，让我们很难挣脱生活的这

个牢笼。

这个时候，我们真的需要知道的是，生活也可以拥有一种完全不同的生活方式！找到自我内心的归属感

和心灵的栖息地。基于此种原因，我想推荐毛姆的《月亮和六便士》以及《刀锋》！

《月亮与六便士》讲的一个证券交易所的经纪人，本来拥有美好的职业和地位、也拥有圆满的家庭，但

却迷恋上绘画，然后离家出走，漂泊到一个与世隔绝的岛上，与当地的土著女子结婚，并将全部的心力投入

到绘画之中。最后，在临时前，她命令她的妻子，要将他的所有作品都付之一炬！

《刀锋》讲的是一个从二战中死里逃生的飞行员，面对事业与爱情的双丰收，却在即将结婚的时候，抛

下一切，只身去往巴黎。原本大家以为他是去花天酒地的，却没想到，他在巴黎的大学城附近租了一个简陋

房间，开始读书，听课，学习希腊文和拉丁文。

如果有一天，你想要追随自己的内心去生活，你会选择冒天下之大不韪，放弃名利和爱情，去过自己想

要的生活吗？！我想大部分人，对于此种想法，都只是想想而已，包括我自己也是，但是不排除，偶尔我们

还是需要再满地都是六便士的时候，抬头看一看月亮。

《刀锋》里的飞行员拉里和《月亮与六便士》里的画家查尔斯是有着相同基因的孪生兄弟。正如毛姆说

的那样，查尔斯和拉里都是这世界上凤毛麟角的人物，他们没有所谓的远大前程和抱负，有的只是追随自己

内心的想法和旅程，然后各自毫不后悔地过完自己这一辈子。他们不需要活在别人墨守成规建立的世界里，

他们活在自己的生活中，自由自在。

自我管理类《把时间当作朋友》、《当我谈跑步时我谈些什么》

如果我们只是把生活看向诗和远方，却抛下眼前的苟且。你会发现，当下的生活你会寸步难行。毕竟这

是一个充满竞争力的社会，谁也不可能脱离社会，独自存在。也因此，在向往诗和远方之前，请先打理好你

95%的日常生活。这才是生而为人，心智成熟的体现！

而如何将95%的日常生活都过得多彩滋润呢？这就需要我们拥有自我管理的能力，对此，我推荐近期，

看过的两本对我影响很大的书。一本是李笑来的《把时间当作朋友》，一本是村上村树的《当我谈跑步时我

谈些什么》。

《把时间当作朋友》

把时间当做朋友，并不是一本关于时间管理的书，而是一本关于自我管理的书。这本书对我最大的启发

并不是对于时间的掌控而是对于自我思维的而改变。书中只有第三章是如何讲述把时间当做朋友的，也就是

随手记录自己的时间花销。而这样的一种记录其实是建立在思维之上的。

对于时间记录，唯有真正付诸实践才是王道。请绝对不要小看时间记录，他绝对是你工作高效，生活愉

悦的最佳伙伴。随手记录工作和生活的时间开销，在时间的记录和分析中把时间当做朋友。并在反思与总结

中，获得心智的成熟和自我的解放。

《当我谈跑步时谈些什么》

为什么把村上的这本谈跑步的书归结为自我管理类呢？那是因为，村上的这本谈跑步的书，对每个人的

自我管理都会有很大的启发和帮助。而名人之所以在某一领域取得成功，都离不开自律和自省。

无论你是否喜欢跑步，或者，你从未曾跑过步，而且对跑步全无兴趣，你也值得去看看这本书。这并不

是一本教你如何跑步的书，而是一本如何与自己的内心进行对话，如果在困难面前坚持到最后一分钟，然后

死磕到底。

村上这本《当我谈跑步时我谈些什么》，村上既谈到了跑步，也谈到了写作。对于村上来说，跑步和写

作都是内心的声音。人在浮躁的时候，或者一直处于人际交往之中，而没有自己独处的空间，是很难听到自

己内心的声音的。这样不利于自我成长，而且心情也无法完全平静。

我在这里并不是号召大家去跑步或者写作，而是，在条件允许的情况下，给自己一些独处的空间，找一

些可以让自己内心平静的事情去做。例如散步，听歌，看书等等。人只有在内心平静的时候，心智才能更为

成熟！

以上就是我关于心智成熟的书单推荐，我相信令人心智成熟的书还有很多，而我这里只是冰山一角。

欢迎大家一起留言补充，我们一起交流和探讨。

关于读书，电影，音乐和旅行。将生命浪费在美好的事情上！公众号“菜菜小桃子”

整理万能的大叔

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篇三:[使人成熟的书]有哪些可以让人的心智变得成熟的书籍？

在心理学上，心智的成熟的一种标志是一个人能用合适的方式对环境做出反应。可以说，一个心智成熟

的人基于对自身的了解，可以较为娴熟地掌控人际关系，对这个世界本身也拥有比较清晰的认识，能成熟的

应对诸多变化。

我们就从自我认识、人际关系和如何面对世界这三个方面来给大家推荐几本有助于提高心智成熟的书。

《我们内心的冲突》

作者卡伦·霍尼

关于认识自我，要推荐这本卡伦·霍尼的《我们内心的冲突》。生活中，人们常常被内心的冲突折磨，情

绪会变得飘忽不定，很容易自我厌恶，并影响社交。人的内心冲突来自何处？卡伦·霍尼将冲突的来源聚焦在

孩子面对世界的基本焦虑上孩子感到，在一个充满敌意的外部世界，他孤立无援。由此，孩子会有三种不同

的态度亲近，敌对和疏离。当这三种冲动无法调和，人就会感到强烈的冲突。

有些人会通过理想化自身来暂时消解内心的冲突，而这只是对当下现实的遮蔽，一个人要是无法正确认

识到自身的问题，将阻碍其向着真正的自我进一步发展。卡伦·霍尼区分的三种自我意象现实的自我、真正的

自我、理想化的自我，对于一个人清楚地认识自己具有非常大的帮助。

《身份的焦虑》

作者阿兰·德波顿

无论多么自我坚定，当我们思考自身时，或多或少都会受到别人对我们的评价的影响。我们焦虑自己在

别人心中是成功还是失败，在乎是否有人赞赏我们、尊敬我们。《身份的焦虑》展现了对身份的焦虑如何影

响人们对自己的认识。

阿兰·德波顿所探讨的“身份”主要指的是能为人带来影响力的财富和较高的社会地位。这种对身份的焦

虑有着积极作用，能激发人的潜能，为人带来巨大的行动力。与其同时，它还是一股让人背离内心的力量，

让人将注意力更多地放在外部，渴望从外部获得自我价值，很容易导致内心的空虚和不安定。

书中没有提供一种很实际的解决之道，这似乎在要求我们要时常面对这个问题，在自我肯定和外部评价

中保持适度的平衡，才是人在现实生活中认识自我的具体处境。

下面两本主要是针对人际关系的

《亲密关系》

作者 罗兰·米勒 / 丹尼尔·珀尔曼

关于爱的书，弗洛姆的《爱的艺术》算是很出名的代表，经常出现在各类书单里。我们选了这本更具实

操性的书《亲密关系》。这本书没有过多的抽象思辨，将亲密关系作为对象，进行了非常严谨而细致的研究。

举个例子来说明，我们和很多人之间都有关联，亲密关系该如何去评定？难道只能依据个人感觉吗？书

中就列出了六个方面了解程度、关心程度、相互依赖性、相互一致性、信任度、忠诚度。这六个方面未必会

全部出现在亲密关系中，任何一个要素都可能构成一段亲密关系，但这些要素的缺少会导致亲密程度的减少，

使得关系的稳定性变小。当我们对渴望一段关系变得更加稳固，就可以从各个方面进行加强。

《非暴力沟通》

作者马歇尔·卢森堡

这同样是一本操作性很强的书。随着生活节奏的加快，人们似乎更易怒，更缺乏耐心，不小心就会流露

出暴力倾向，在对话中嘲讽他人、冷漠回应、直接否定……深层次的沟通也变得越来越困难。

作者在这本书中建立了非暴力沟通的模型，包含四个步骤一、观察发生的事，清楚地表达观察结果，而

不评断；二、准确描述自己的真实感受，比如失望、伤心、愤怒等；三、说出哪些事、哪些心理需求导致了

刚才的感受；四、提出具体的需求。而沟通的另一方需要关切地倾听，体会对方的观察和感受，明白对方的

需求，从而进一步建立联系。作者用日常生活中的诸多细节和具体事例来举例论述，清晰明了，可读性强。

《必要的丧失》

作者朱迪思·维奥斯特

最后这本书是关于我们如何看待身处的这个世界，和我们在这世界中的生活现实。一定程度来说，我们

生活着，不断成长，不断获取各种各样的事物和知识，同时又在不断地失去。

们从孩子慢慢长大，想要独立，这意味着我们要丧失和父母之间的紧密关联。我们渴望探索世界，变得

更成熟，这意味着我们要丧失对世界的天真烂漫的想象。我们想要找到一个朝夕相伴的人走入婚姻，这可能

意味着我们不得不放弃对爱的纯真幻想，而要苦心经营有着摩擦和误解的家庭关系。之后，我们要将面对亲

人的离世和自己日渐衰老的身体……

这本书就在探讨人们该如何更坦然地面对生命中难以避免的丧失。其中的秘诀或许从书名可以看出来，

失去并不可怕，当我们能够认识到丧失是必要的，我们才能更好地生活。