《反脆弱》读后感10篇

2024年4月2日发(作者：班级励志标语)

《反脆弱》读后感10篇

《反脆弱》读后感1

1、界限问题

《反脆弱》这本书告诉我们，世上只有3件事：自己的、别人的、老

天的。当一个人缺乏界限感的时，常把自己的事托付给他人，邀请他人跨

入自己的界限，也常把自己的意愿强加于人，强行跨入他人界限。

明确那些事是自己的事，那些事实别人的事，守住自己的界限，也不

要侵犯他人的界限。猛一看这话特别贴心，很赞同，仔细与现实一对比，

顿时疑问重重。

现实的很多工作都是需要相互配合的，工作界限越来越模糊，很多人

依然按自己的理解方式把自己认为的的工作做完不管其他人需要的配合，

也有很多需要配合的人按自己的理解认为那些事属于别人的事情，而这个

“自以为”没有规范，没有权威指导，没有有效的沟通渠道，导致工作中的

矛盾凸显，影响整个项目的进度和成绩。

说一个朋友的故事，他负责的一个文件里面有一些数据、细节内容需

要其他部门的负责人提供，他跟负责项目的沟通，负责项目的说你不要把

你的工作强加给我，该你做的事凭啥让我做？沟通的人解释，这个项目前

期一直都是你在负责，这些详细的东西只有你知道，我们需要你提供，如

果你不愿意动手，只要你能说准确和详细就行，不要影响后面的工作和进

度。负责项目的人反而脾气根据无法控制，依然以前面说的理由拒绝配合

和提供。

主动沟通的人明确那些事是自己的事，那些事实别人的事，守住自己

的界限，也没有侵犯他人的界限。但是他自以为正确的界限并没有被其他

人认可和承认，没有共识的基础上就没法谈界限。有没有解决的办法？

有。通过有限人数团队的高透明度和密切的协同、高度信任，实现工作效

率的提升，就像海豹突击队执行伊拉克任务一样。

这个时候，《混乱》、《盗火》、《刷新》里的新观念就起到了指导作

用，面对复杂的情况混乱、跨界、转换、同理心等就用上了排场。工具很

多，在于使用它的人如何灵活使用。

2、情绪问题

《反脆弱》这本书告诉我们：所谓的强大就是能管理好自己的情绪，

不情绪化，你最终才能赢。首先我们需要搞清楚什么是情绪？

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综

合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、

爱等，也有一些细腻微妙的情绪如嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常和

心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影

响。（360百科）

情绪常被分为正面情绪和负面情绪。其次是，搞清楚“才能赢”，赢指

的是什么？

赢得是自己，改变自己、超越自己、包容自己。耐得住寂寞、经得起

挫折、受得住成功，能够居安思危，抛弃诱惑，坚定不移朝着自己的目标

努力。

最后搞清楚情绪和感觉、心情、情感的区别。

感觉(feelings)个人对情绪的主观认识，更私人化，因人而异。心情