真正幸福的表现真正幸福有何表现

2024年4月2日发(作者：小学体育课件)

真正幸福的表现_真正幸福有何表现

*导读：真正幸福的表现，幸福从来都在人们的身边，只不

过人们都未曾发现罢了。真正幸福的表现，那么，怎么看出自己

是否真正的幸福呢？

1、脸上经常挂着笑容

笑是幸福最直接的体现，而喜欢笑的人多半是乐天派，对生

活很有激情，更能感染身边的人。脸上经常挂着笑容，既是过得

快乐幸福表现，同时又能预示你将来的生活，包括婚姻的幸福。

2、喜欢运动和旅游

只要过得不快乐的人才会一定到晚坐着发呆，乐天派决不会

这样做，而是会到户外动运。喜欢动运的人很少抱怨生活，同时

动运会激发内咖啡肽等因子的释放，让你的快乐幸福感觉迅速提

升。抑郁寡欢的人总是与运动无缘，即使勉强运动也难于坚持下

去。喜欢运动同时也预示你将来的幸福非同寻常无人可比。

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3、重视家庭亲情

幸福最直接的来源就是亲情的天伦之乐，一个不重视亲情的

人就享受家庭天伦之乐，也就难有真正的幸福可言。金钱和权势

只能给你带来短暂的幸福感，唯有亲情带给你的幸福感既强烈又

真实且持久。这里的亲情包括父母亲情，也包括夫妻之情。想要

知道一个人是否能过得幸福，就得看他对亲情的重视程度。

4、有自己的兴趣爱好

从一个国家来说，国泰民安则收藏必热，这是全民幸福提升

的表现，而具体到个人也一样。当一个人过得不幸福的时候，他

就没兴趣去做一些用来休闲的事，比如下棋听乐、美术文学等等。

有兴趣爱好既是幸福的体现，也能预示你将来的幸福与否。当然

这里说的兴趣爱好是指健康的兴趣爱好，低俗的兴趣爱好则反而

可能正好是你空虚无聊的表现。

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5、喜欢回忆美好时光

有的人喜欢沉溺于过往的伤或痛中，有的人则喜欢回忆过往

的美好时光，显然每个人都会有伤痛和美好的过去，就看你怎样

对待，在同样背景经历下，后者的幸福感必须要比前者强。沉溺

于伤痛之中，也许能短暂激发人的斗志，但时间一久就会变得寡

言少语不快乐，从而与幸福无缘。

6、热衷于享受美食

什么样的人对吃感兴趣并有一定的讲究？显然是幸福的人。

不快乐不幸福的人对一日三餐似乎只是在完成任务，再丰盛的美

食也食之不香，也没有那份心情品尝美食，也不愿意研究美食的

做法。喜欢谈论并热衷于美食的人，是一个幸福感强烈的人，也

预示着他在将来的生活中幸福不断。

7、对爱专一和忠诚

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很多人以为能多爱几个人或者有个情人更幸福，表面上似乎

是这样，但这种靠违背社会基本规则偷偷摸摸得来的幸福感注定

只是短暂的。见一个爱一个，对婚姻不忠的人，首先说明他过得

并不幸福，同时也反映了他是一个无法把握幸福的人，也不知道

如何才能得到真正的幸福，于是只能通过出轨背叛婚姻这种方式

来弥补其所欠缺的幸福。

8、有谈得来的同性朋友

快乐幸福的人总是能感染身边的人，因而也就缺乏朋友，但

如果朋友多了就反而可能有负面影响，真正能谈得来的朋友应该

最多一至两个，同时这种深交的朋友应该是同性。从表面上看，

异性朋友更能带来吸引力，但异性之间的友谊太难把握度，很容

易走向暧昧，所以反而会惹来麻烦，影响幸福。

9、有宽容的心态

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幸福完全是一种感觉，别人永远给不了你幸福，而幸福也是

完全不必有条件的，有钱可以幸福，没钱同样能够幸福，无论高

低贵贱，每个人都有幸福的权利，幸福面前人人平等，因此拥有

幸福的心态是最关键的，而这其中，宽容的心态是最重要的，有

了宽容的心，看问题就不会走极端，也能正确地处理各类大小问

题，能始终保持一颗平和的心。对人对事宽容的人，预示他将来

的生活与幸福结缘。

你幸不幸福呢？其实，幸福有时候真的很简单，可是人们追

求的太多，或者说贪欲太多，因而什么时候都不会感到幸福，即

使他的前面有一座金山银山。

*幸福是一种感受，与行为有关，但是相关度不大。

清晨的一杯咖啡，午后的暖阳，爱人的激荡，多数情况下会

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体验到幸福，但是却不尽然是。大自然给的最宝贵的东西，阳光

和氧气等，拥有的时候很难觉得幸福，但是没有的时候却无法生

存。物质生活也一样，金钱，权利，舒适的生活，甚至健康，以

为拥有的时候会幸福，可是真的拥有的人，却未必感觉到幸福。

因为幸福与这些行为的关联，真是不大。以为要的是幸福，得到

的往往是个幻象。很感动史铁生的一句话，路易斯的不能跑第一

的痛苦，并不比史铁生不能跑的痛苦少。海伦凯勒说她享受着大

自然的恩赐很幸福，拿破仑却说他拥有了别人想要的一切却不幸

福。行为层次是外在的，是最容易看到的，也是常常去追求的，

但恰恰是影响最小的。

*幸福是一种感受，一种能体验到的感受。

和快乐、悲伤、生气、无助一样，是一种感受。当能够去全

然品味和接纳这些感受的时候，本身就会去产生一种愉悦感和存

在感，感觉到自己的真实，感觉到这是生活的必须品，是调味剂，

就是一种幸福。当愿意感受到幸福的时候，所有的行为，都可以

是一种幸福。当在黑夜里困太久的时候，见到阳光会很幸福；当

干旱过后大雨来临，农民会很幸福；当弗兰克在集中营的时候，

一无所有，依然可以把拷问生命的意义看成是一种幸福；当史铁

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生失去双腿很痛苦但是后来愿意接纳痛苦的时候，他开始幸福；

当尼采追问到生命的意义并且与孤独共舞的时候，他很幸福。

*幸福是一种感受，这种感受受到价值观、信念、态度、观点的

影响。

价值观对幸福感的影响，哲学家们都在谈。当事情发生的时

候，你用怎样的观点去看待，也会影响到幸福。我听过一个妻子

病了住院了，丈夫请假送来鲜花并陪床的时候，她很生气的扔掉

了鲜花，她认为丈夫是她的亲人，不应该这么客气，而应该先去

忙自己的工作。可是我还听过一个生病住院了的妻子，当丈夫请

假送来鲜花并陪床的时候，她感动的流下了幸福的泪，她认为丈

夫很爱她，所以愿意为她做。秉持积极正向观念的人容易幸福，

而悲观消极的人容易感觉不到幸福。认为人生充满美好的人容易

感觉到幸福，认为人生是空虚和无聊组成的容易感觉到不幸福。

一个人的信念和规条可以影响到一个人的幸福感。有的人认为喝

咖啡浪费钱，咖啡很苦，喝咖啡就不会幸福。认为性是美好的人

容易体验到性的幸福，认为性是肮脏的人不容易体验到性的幸福。

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有着一定要占有最好的才会幸福的信条的人不容易幸福，有着当

下是最好的礼物的信条的人则容易感觉到幸福。你用什么样的观

点、什么样的态度、什么样的价值观去解读发生的事情的时候，

你就能体验到怎样的感受。

*幸福是一种感受，这种感受更受到期待的影响。

哲学家们会谈到欲望太大就不会体验到幸福，欲望影响着幸

福。欲望本身就是一种期待。当妻子端上咖啡的时候，丈夫期待

这是一杯牛奶，就不会体验到幸福，但如果放下这种期待，就可

以享受这杯咖啡的幸福。对事物有着很高的期待的时候，总是想

去得到，不容易幸福；对事物期待放低，可以做到并且享受的时

候，容易幸福。有着不切实际的期待的时候，会陷入自卑和绝望，

不容易幸福；有着切实可行的期待的时候，可以享受追求，是一

种幸福。降低期待，容易幸福。当有1万元可以满足生活基本需

求的时候，不去抱着100万元的期待的时候，容易幸福。期待不

同，可以幸福的程度就不同。

*幸福是一种感受，这种感受影响较大的还是渴望。

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有人会谈到物质追求与幸福的关系，有没有必要去获得这么

多物质资源。有人会说精神追求比物质追求更幸福。有人认为，

是比较让人不幸福，总是拿自己的和别人的比。可是我认为，无

论是物质追求还是精神追求，都不必划分哪个好坏，哪个高低。

所有的比较和欲望，无论精神还是物质，都源自于人类基本的渴

望：爱，尊重，价值，认可，意义。想拥有更多，拥有更多的时

候就有安全感，拥有更多的时候可以获得别人的认可和尊重。想

追求精神生活，寻找的最终就是找到一种意义和价值。比较的时

候想比较出高低多少，想获得比别人多，背后的渴望就是想拥有

认可和安全感。想获得更多，无非是想获得更多的爱。人类对所

有这些的追求，都是在追求这些渴望，追求满足渴望。

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