真正的幸福是什么

2024年4月2日发(作者：记事作文400字)

真正的幸福是什么

感悟精选（1）：

真正的幸福是什么呢？很多人都觉得自己生活得不幸福，其实可能是因为你忽略了身

边的小幸福。其实幸福就是一家人平安健康，有爱你的人，有你爱的人，小生活虽然平淡，

但是却幸福。下面分享的关于幸福的人生感悟句子：

1、没什么大的理想，只期望能一家人整整齐齐，健健康康，快快乐乐，幸幸福福的在

一齐就好了。

2、幸福就是：一是睡在家的床上；二是吃父母做的饭菜；三是听爱人给你说情话；四

是跟孩子做游戏。

3、其实哪有过不去的坎，给自己留点痊愈的时间。比起火急火燎的打败自己，不如洒

脱点的说无所谓。

4、此生但是几十年，谁也不明白下一秒是不是最后一秒，也不明白下一秒突然错过哪

个人。宁愿做过了后悔，也不要错过了后悔。

5、年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会，越痛，越不动声色。

越苦，越持续沉默。

6、别太过节省，我们无挂而来、无牵而去，走一遭不容易，别忽视了生命与健康需求；

别太久等待，不属于你的，再心仪也没用，没有目标与方向，只能无果而终；别轻易错放，

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 1 ~

动心之处不多，你若视而不见，今生将不再见；别长时忍耐，郁结则多恙，仇怨则少岁，适

时宣泄与释放，过好开心每一天。

7、生活中的历练，让我们理解了职责，理解了这社会能给我们的所有尊重；于艰难中，

懂得了承受，懂得了坚定，慢慢地丰满我们自己。人生没有永远的悲伤，也没有永远的欢

欣。

8、很多时候，我们愤懑、抑郁、抱憾、怨恨，原因只是放不下。放不下远离的人，放

不下以前的事，放不下失去的物;放不下一截时光，放不下一段回忆;放不下成败，放不下荣

辱，放不下不属于自己的一切。其实，窄的不是路，是思想与感情，深的不是苦，是感受与

情绪，路边是路，苦中有甜，看得是你自己。

9、无论你怎样与他人控制距离，你依然会失去控制，因为这个世界上总有人能让你乖

乖交心和悲哀。

10、让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。

以上就是关于幸福的经典人生感悟语录，不同的人对于幸福的定义也不同，那么你所

理解的幸福是如何呢？如果你喜欢这些人生感悟语录，请持续关注365语录台词网站，我

们将持续为你更新关于幸福的人生感悟哦！

感悟精选（2）：

所谓的幸福是什么

为什么我们总是觉得痛苦大于快乐；忧伤大于欢喜；悲哀大于幸福。原先是因为我们

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 2 ~

总是把不属于痛苦的东西当作痛苦；把不属于忧伤的东西当作忧伤；把不属于悲哀的东西

当作悲哀；而把原本该属于快乐、欢喜、幸福的东西看得很平淡，没有把他们当作真正的

快乐、欢喜和幸福。

所谓的幸福是什么

人最大的困难是认识自己，最容易的也是认识自己。很多时候，我们认不清自己，只

因为我们把自己放在了一个错误的位置，给了自己一个错觉。所以，不怕前路坎坷，只怕

从一开始就走错了方向。

幸福是一个谜，你让一千个人来回答，就会有一千种答案。有人说：幸福是拥有一个

美满的家庭；有人说，幸福是一生平安；有人说，幸福是衣食无优；有人说，幸福是一辈子

健康；也是人说，幸福是每一天都快乐……

幸福是不能全部描述出来的，它只能体会，体会越深就越难以描述，因为真正的幸福

不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的，与别人怎样

说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在

别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉就应是愉快的，使人情绪舒畅，甜蜜快乐的。

幸福，就应是心灵深处微妙的感受，是一个人真真切切的感受。在你颓丧无助时，路

人的一个微笑，一句问候，都带给你幸福；幸福是你口渴难耐时一捧甘甜的泉水；幸福是

你筋疲力尽时一张松软的大床；幸福是你孤寂时一封远方的素笺；幸福是你噩梦后一张慈

祥的笑脸。幸福是一种心态，一种感觉。其实，幸福每时每刻都伴随我们左右，关键是如

何去发现它、理解它、感受它、创造它。

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 3 ~

幸福是一种比较，一种知足。在人生的道路上，人要有所追求，又要有所满足，所以

说知足常乐。幸福是人生的一种知足，只要自己感到满足，感到快乐，你就是一个幸福的

人。“暮春者，春服既成，冠者五六人，童子二三人，浴乎沂，风乎舞雩，咏而归。

”只有心灵安定宁静者，才能享受这种高情雅致，这是超出世俗的幸福，不以物使，

不为物役，天地何可不乐。

幸福是一种潜力，一种创造。生活对于每个人来说都是平等的，上帝不会偏爱任何一

个人。但人世间有人会感到幸福，而有人感受不到或不强，那是因为幸福是一种潜力，是

感谢生命赐予和现有生活的潜力；是感受快乐、抵制不良情绪的潜力；是不断反省自己、

完善自我的潜力；是一种调节身心平衡，调节人与社会平衡的潜力。

幸福从来不在于你拥有什么，幸福在于用自己的潜力去努力创造，去用心感受。幸福

是要靠自己创造的，马克思说：“我的幸福属于全人类。”他以此为目标，为

人类的解放事业，为共产主义贡献了一生，他是幸福的。居里夫人、舒伯特、巴尔扎克这

些人，他们为了人类的进步和礼貌贡献了毕生的精力。

幸福没有标准，每个人对幸福的理解也不一样。幸福犹如市场上商品也有假有真。真

幸福让人留恋忘怀，假幸福却让人遗憾痛苦。金盆银匙、锦衣美食的人，未见得幸福；粗

衣布履、粗茶淡饭的人，未见得不幸。这个世界的一枝花、一滴水，都可能成为幸福的源

泉。幸福从来都与贫富无关，与地位无关，“人之幸福，全在于心之幸福”。

更多的人是无法认识自己拥有幸福。往往在幸福的时候把握不好，让幸福过早离开了

自己。有人甚至把自己的幸福建立在别人的痛苦之上，那样的幸福是不能长久的。幸福也

会让人会忽视未来的危机，多少人在幸福中死亡。幸福让人高兴和无奈，让人喜忧难顾。

“塞翁失马，焉知祸福”，也许是对幸福最好的处理态度和方式，也许这样

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 4 ~

我们能够拥有更多幸福的心灵和更长的幸福光阴。

也许幸福是简单的，是朴实的，是琐碎的，但它却是实实在在的，是看得见摸得着的。

幸福是冬天使得“千树万树梨花开”的瑞雪；是“露似珍珠雾似纱

”滋润着的万物；是“吹面不寒杨柳风”的舒服；是令你经常“

蓦然回首”的微笑。只有我们用心去体验，用心去追求，幸福就会与我们相伴。

意志是人内在的生命追求，人生是生命追求的外部表现，没有意志，生命就不可能发

展，人生就无法延伸。人生有许多障碍，人生是追求亦是斗争，生命意志是人生最内在的

动力和精神支柱，没有意志的人生将无法想象。

意欲的不满足是人生的痛苦，意欲的满足亦是人生的痛苦，这是一个杯具性的人生怪

圈，有人能够走出这个怪圈，有人不能走出这个怪圈，关键是看遵循一条什么样的道路前

行。

人的一生只有三天：昨日、这天、明天！昨日已成过去，明天还没到来。我们无法把昨

日请回来，明天也不能提前拥有，我们能够把握的只有这天。我们总认为这天是最重要的，

这天好像能代表我们生命的全部，这天把握不好，就会成为不好的昨日。昨日好象是一朵

凋零的黄花不足珍惜。明天就不用说了，一首《明日歌》好象明天就是蹉跎岁月，就是惰

性的借口，就是我们碌碌无为的诱因。当然，我们就应抓住这天，但我们决不能抛弃昨日，

更不要放下明天。

人生好处取决于灵魂生活的状况。其中，世俗好处即幸福取决于灵魂的丰富，神圣好

处即德性取决于灵魂的高贵。

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 5 ~

在人生中，许多的成败与得失，并不是我们都能预料到的，很多的事情也并不是我们

都能够承担得起的，但，只要我们努力去做，求得一份付出后的坦然，其实得到的也是一

种快乐！

生是幸福，能够体验人生百态；

死也是幸福，超脱于人世纷繁之外，回归自然。

有朋友是幸福，喜怒悲欢有人分享有人诉说；

孤独也是幸福，享受静谧的冥想和心灵的净化。

顺境是幸福，享受上天的恩赐；

逆境也是幸福，在奋斗的汗水陪伴下求索。

被爱是幸福，时时处处享受无微不至的关怀；

爱也是幸福，从此生命有了牵挂，梦境有了归属。

富有是幸福，能够用金钱极大地满足物质需求；

贫穷也是幸福，它让你清楚地看到除了金钱你还拥有许多可贵的东西。

杰出是幸福，被人推崇被人膜拜，体味掌控生活的快感；

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 6 ~

平庸也是幸福，平凡的人生，踏踏实实地享受每一个清晨和日暮。

上有老下有小是幸福，一家人在一齐享受天伦之乐；

上有老下有小的时候，我们就应感到幸福。因为双亲尚在，我们还能够尽孝顺他们的

职责，还能够做一个他们眼里永远长不大的小孩子；因为孩子还要我们操劳，我们就更有

拼搏的动力。为人生、为家庭、为社会，我们的奔波就更有目标性。我们一切的付出，都有

家庭在背后支持和关照。无论在外面遇到多大的风浪，家庭的港湾是我们永远温暖的怀抱

和永远精准的航向！

世间，有一种压力，叫上有老下有小；还有一种职责，叫上有老下有小；更有一种幸

福，叫上有老下有小！什么是人生最大的幸福--那就是上有老下有小！

孑然一身也是幸福，没有生活琐事的负累，随心所欲地享受自由。

年轻是幸福，拥有无限完美的明天和期望；

迟暮也是幸福，拥有丰富的经验和可供回忆的阅历。

相聚是幸福，厮守在一齐享受一夕是百年的甜蜜；

离别也是幸福，渐行渐远的心痛和思念的折磨历练着我们的感情。

其实说来说去，知足就是幸福，它只是一种感觉，一种平和的感觉。

朋友:别找了，幸福就在你的心里。

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 7 ~

感悟精选（3）：

真正的幸福是什么呢

我们每一人只能生活在“此刻”和“将来”，过去的事情

是无法回头的，因此评价一个人是否幸福有两个条件，其一，你的“当下”，

也就是“此刻”的生活是否幸福，其二，你的“以后”，也就是

“将来”的生活是否幸福。

当一件事情能够由两个条件组成的时候，我们就能够用坐标来分析，我们用坐标来分

析幸福，这就是“幸福坐标”：

横坐标代表此刻的生活，纵坐标代表将来的生活，坐标系把空间分成了四个象限，代

表四种人的四种“价值观”：

第一象限：幸福模式——真正的幸福

大家首先看第一象限，横坐标“此刻”是“正”的，代表此

刻的生活是“快乐的、满足的、享受的”。纵坐标“将来”是

“正”的，代表你有用心的人生目标，这个目标能够是短期的、中期的或者

长期的，我们每个人的人生目标各不相同，但你会发现，心中有目标的人必须是充实的、

用心向上的。

享受此刻生活的快乐，同时不断追求者用心人生目标，这种生活状态是“真正

的幸福”。也就是说，正确的幸福观是“享受着生活、不断追求着目标

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 8 ~

”，这样的人也是真正幸福的人，他们享受生活，心态平和，他们追求着目标，用

心向上，他们最终将会实现自我价值，一辈子处于“幸福的状态”。家长朋

友们，期望你把你的孩子培养到第一象限，让他拥有这样的价值观，孩子一生就会处于

“幸福的状态”。

但是，在现有社会环境下，真正幸福的人并不多，真正幸福的孩子更少多，因为我们

很多人的价值观是在第二象限的。第二象限是当今社会的主流价值观，因为很多成年人期

望自己、期望孩子能生活在第二象限，这使十分多的孩子出现了问题。

第二个象限：溺水模式——把“成功”当幸福

第二个象限，横坐标“此刻”是“负”的，代表你此刻生活

不快乐、不满足也不享受，纵坐标“将来”是“正”的，代表你

内心有用心的人生目标！简言之，这种人“不享受生活，只追求目标”，他们

“把成功当幸福”，并不幸福。陪伴他们左右的是“无尽的压力和焦虑

”。

人的压力和焦虑的根源是“想得到而得不到”。把成功当幸福的人，他

们并不享受生活，对现状总是不满意，但总是给自己制定目标，告诉自己“苦点没

什么，要努力，到达目标就会幸福”。而追求目标的过程充满压力和焦虑，等他们

真的追求到目标的那一天，得到的是只是快乐，快乐是短暂的，因为“人的欲望永

远无法满足”。短暂的快乐过后，他们会给自己制定新的目标，并告诉自己，“

再苦点没什么，再努力，到达目标就会幸福”，背负着压力和焦虑再次上路。等到

这个目标到达的时候，他们又获得了短暂了快乐，同样，短暂的快乐过后，他们又给自己

制定了新的目标，背负着追求目标的压力和焦虑再次上路…直到老去。在他们闭眼西

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 9 ~

去的那一天，会遗憾地对自己说“还有一个目标没有追求到呢！”

把“成功”当幸福的人的一生：你会发现，我们周围这样的人很多。这是

当今社会的主流价值观，“苦点没什么，追求到成功目标就会幸福”，而此

刻社会对成功的理解又十分片面和狭隘，大部分人所谓的成功都是“拜金”

的，是“官本位”的，评价一个人是否成功更多是看他财富的多少或权力的

大小。

把成功当幸福的人常常会对自己说：“此刻苦点没什么，如果能挣到10万块我

就满足了，就幸福了”，当他真正挣到10万元的时候，他又会对自己说：“

再苦点吧，努力努力，挣到100万我就满足了，就幸福了”，等真正挣到100万的

时候，又期望再苦点去挣到1000万甚至更多，永不满足；如果此刻是个科长，他会对自己

说：“要努力，苦一点，当上处长我就幸福了”，等他真当上处长后，又会对

自己说：“再苦一点，当上局长就更好了”，真的当上局长了，还想当部长甚

至更高级的领……这样的人一生在追求目标的痛苦过程中追求幸福

我将“把成功当幸福的人”的生存状态称为“溺水模式”：

一个不会游泳的人掉进水里，会拼命挣扎，在水下挣扎的目的只有一个，就是“把

头露出水面呼吸空气，延长生命”。他拼命挣扎，最后头露出水面，深深地吸了一

口气，还没有来得及再吸一口气，就又掉到了水下，于是他又开始新一轮的挣扎，拼命挣

扎，明白下一次露出水面。就这样，他大部分时间都在水下挣扎，头露出水面呼吸空气的

时间极短，周而复始，直到精疲力竭？……

这多么像把成功当幸福的人，每一天拼命追求目标，追求目标的过程充满了压力和焦

虑，追求到目标那一刻很快乐，但他们还来不及完全享受这种快乐，新的目标就来了，他

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 10 ~

们又一次开始背负压力和焦虑去追求目标，为着那短暂的快乐，循环往复，直至筋疲力尽

……

在教育实践过程中，我发现了一个十分“奇怪”的现象：“有钱人

和有权人”的家庭问题比普通人的家庭问题更为普遍和严重，很多“有权有

势”很“成功”的人找到我说：“郑老师，我此刻有钱了，有权

了，什么都不缺了，怎样还感觉不到快乐和幸福呢？怎样离成功越近好像离幸福越远

……”我总是半带调侃地和他们说：“都是钱和权闹的！”

家长朋友们，你们有没有和孩子说过这样的话：“学习苦点没什么，考上大学就

好了！”“寒窗苦读”“梅花香自苦寒来”“头

悬梁、锥刺股”，这样的家长就是在不断地给孩子传达“把成功当幸福

”的价值观。如果是这样，你可要好好反思反思，不管你的孩子将来是否“

成功”，他都有可能“不幸福”

我以前就是“把成功当幸福”的人，在此我给大家讲讲我的经历，期望

能给大家一些启发:

我在30岁之前就是第二象限的人，与同龄人相比，我很成功，但我感受不到幸福，因

为我一向弄不明白，为什么我永远感到压力和焦虑？经过思考，我发现是我的父母影响了

我，他们让我满身压力和焦虑。

我的父母对我期望很高，在我上小学的时候，他们告诉我:“郑委，你要好好学

习，努力考第一名，考上第一名，老师会表扬你，爸爸妈妈会奖励你，同学会羡慕你

……”。

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 11 ~

我是个听话的孩子，每一天都在想“必须要考第一名”，心里充满压力

和焦虑，心想“如果我考不了第一名，爸爸妈妈会不会不喜欢我？老师会不会不喜

欢我？同学会不会不喜欢我？”在这样的压力和焦虑下，我努力学习，最后有一天

我真的考了第一名，我发现爸爸妈妈说的都是对的，老师夸奖了我，父母奖励了我，同学

开始羡慕我。那个时候我体会到了压力和焦虑过后的“快乐”，也体会到了

这种“快乐”的短暂。没有几天，妈妈对我说：“当第一名没什么，如

果能当班长就更好了。”

我又走上努力成为班长的“成功之路”。考第一名的快乐就此终结，我

不断对自己说：“要当上班长，必须要当上班长！”压力和焦虑又找到了我：

“如果当不上班长，妈妈会不会失望啊？老师会不会失望啊？同学会不会不喜欢我

啊？”于是我不断努力，直到有一天我被选为班长，我发现老师又夸奖我了，父母

又鼓励我了，同学更羡慕我了。我再次体会到了压力和焦虑后的“快乐”，

同时又体会到了这种“快乐”的短暂。没有几天，妈妈又对我说：“如

果能大队长就更好了。”我在小学阶段并没有当上大队长，至今这都是我心中的一

个遗憾。

我上了初中以后，妈妈就没有再这样要求过我，因为我已经构成了“把成功当

幸福”的价值观。我带着这样的价值观，在初中和高中阶段享受着压力和焦虑过后

短暂的“快乐”。

进入大学，新的压力和焦虑又来了：如果我上了大学能班长就好了。大学一年级我当

了班长，享受了短暂的快乐，之后又有了新的压力和焦虑：如果我能赚很多钱就好了。大

学二年级时，我成立了自己的公司，赚到了第一桶金。享受了短暂的快乐，紧之后引来了

新的压力和焦虑：毕业能够有个自己喜欢，让别人羡慕的工作就好了。新的压力和焦虑在

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 12 ~

我进入上市公司“中国卫星”那一年后释放了，享受短暂的快乐后，我又开

始要求自己：“在公司要当上领导。”26岁那年，我做到了一个事业部的副

总经理，职位很高。我不断为自己设立新的目标：

“如果我拥有自己的房子就好了。”我住上了自己买的房子；

“如果我能拥有自己的车子就好了。”我开上了自己买的车子；

“如果我能拥有自己的公司就好了。”我创立了自己的公司；

“如果我能娶到一个娴熟漂亮的老婆就好了。”我娶到了爱我的妻子；

“如果我能……”

我不断给自己树立目标，在树立每一个目标的时候，我心中满是压力和焦虑，在每一

个目标实现的时候，压力和焦虑被释放，在得到短暂快乐后，新的压力和焦虑又和新的目

标一齐出现。

从小到大，我得到的是父母的认可、老师的表扬、同学的羡慕、同事的支持、朋友的

称赞，他们认为我不断“成功”，生活必须会很幸福.全天下的人都觉得我很

幸福，其实只有我自己感觉不到自己幸福。“为什么我一向都有这么大的压力和焦

虑呢？”这个问题一向困扰着我。难道这就是我的生活？！

直到有一天，在我画出这个幸福坐标的时候，我突然发现，我是典型的“把成功

当幸福的人”，我的一生可能在充满压力和焦虑中度过，享受到的只是每次到达目

标后短暂的快乐，直到我死的那一天，还有一个快乐没有追求到，难道这就是我的生活？

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 13 ~

为什么我不能在不断追求成功的道路上学会看看沿途的风景，学会享受生活呢？

此刻我的价值观发生了很大的变化，我不再把成功当幸福，我在追求成功的过程中开

始享受生活。我发现世界变了，不，就应说是我变了，压力和焦虑不见了，我的工作比以

前更加顺利，我的家庭比以前更加温馨，夫妻关系更加融洽。此刻的我，真的感觉到很幸

福。

“成功的人不必须幸福，幸福的人必须成功”。

孩子是在家长的教育下成长的，“把成功当幸福”的价值观是父母潜移

默化帮我建立起来的。多亏我自己悟性高，意识到了这一点，否则我的一生都会在别人的

羡慕下，充满压力和焦虑，很“成功”但很不幸福。

能够当第一名，当班长，被学校保送的孩子多吗？凤毛麟角！绝大部分家长都期望把

孩子培养得很成功，而绝大部分孩子在家长的一再要求下会不断努力，当突然有一天，他

们发现根本达不到家长的要求时，期望变成了无望，变成了绝望，开始逐步沦落到了第三

和第四象限。每次上课讲到那里的时候，我都十分激动，因为我见过太多第三和第四象限

的孩子，他们很不幸福，但他们很无辜，因为这样的不幸福都是家长一手造成的！

第三象限：跳楼模式——把“解脱”当幸福

看看第三象限，横坐标“此刻”是“负”的，代表这一象限

的人“并不喜欢当下的生活”，当下的生活不能给他们带来快乐和满足。纵

坐标“将来”也是“负”的，代表“没有用心的人生目

标”，不明白为什么活着。这个象限的人不幸福，他们“把解脱当幸福

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 14 ~

”。

家长朋友们，如果你的孩子此刻在你身边，请你问他/她两个问题，第一个问题：“

宝贝，你喜欢学习吗，你此刻快乐吗？”；第二个问题：“宝贝，以后你想干

什么啊，你近期的目标是什么呢？”。

如果孩子的答案都是否定的，比如“不喜欢，不快乐”和“不明

白，没什么目标”的话，你可要注意了，你的孩子可能就是这个象限的人，他可能

会慢慢地走向不幸的生活。

2008年9月，我在河南濮阳讲课时，一个母亲在所有家长都咨询完之后，把我叫到一

边，满脸焦虑地给我讲述了他们家里发生的事情。她的女儿上二年级，有一天放学后并没

有像往常一样写作业或者看电视，而是坐在餐桌前等着妈妈回来。妈妈一进门，她就站起

来很严肃地和妈妈说：“妈妈，我要和你正式地谈一谈。”妈妈很惊讶，二年

级的女儿从来没有这么严肃过，她问女儿：“你想谈什么啊？”女儿和她说：

“妈妈，如果你再这样逼着我学习的话，我就自杀。”妈妈听到女儿这样说

震惊了，一个二年级的女孩子怎样会说出这样的话呢？

二年级的小女孩为什么想要“自杀”？因为她“把解脱当幸福

”。妈妈每一天逼着她学习，她怎样努力也达不到妈妈的要求，使得她“当

下的生活”没有了快乐，同时她也不明白“将来的生活”会是什么样

貌，对将来的生活也不憧憬，不向往。所以她“此刻不快乐，未来也没目标”，

内心感受很可能是“活着有什么意思？！”所以就有了“解脱”

的想法。

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 15 ~

很多孩子会和妈妈说：“妈妈要是不上学就好了”“妈妈，你要是

不生我就好了”“妈妈，活着真没意思，太无聊了”。下面这段话，是

一个西安妈妈给我的留言：“在一次写作业过程中，听到孩子说‘不做人多好

’，让我这个妈妈很震惊，细细想想，父母真有点像监督完成老师布置作业的工具，

孩子很辛苦，妈妈很无奈！很想学习有什么好方法，以前只能找教育书，但是找不到答案，

此刻好了，我们有地方学习了”（一位妈妈的留言）。

孩子偶尔说出这样的话，可能是一时的情绪发泄，家长不要担心。小学阶段的孩子说

出这样的话，一般状况下他们绝不会这样做，但已经给你敲响了警钟——他

不快乐，人生没有目标，活着没有意思。他在逐步构成“把解脱当幸福”的

价值观。

我常常警告家长，小学阶段你就基本能够决定出孩子在哪个象限了。即使是第三和第

四象限的孩子在小学阶段也不会出问题，因为这时孩子无法反抗家长，但隐患已经埋下了，

如果家长不想办法及时解决这些问题的话，孩子到了青春期问题就会爆发出来，到那个时

候，再想调整，就要费更大的力气了。

此刻有“网瘾”的孩子越来越多，媒体上时常报道沾染“网瘾

”不能自拔的孩子。那些家长们哭天抢地地痛诉孩子不争气，痛诉网络的危害，其

实，孩子有“网瘾”并不是网络有多么吸引人，其根本原因是孩子们在现实

生活中找不到快乐和目标，缺少来自家庭的“真爱”，走进网络其实就是对

现实社会的解脱。有“网瘾”的孩子绝大部分都是“第三象限的孩子

”。如果你周边有朋友的孩子沾染“网瘾“，请你告诉他们，最好的处

理办法是让孩子在现实生活中找到快乐和目标！

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 16 ~

最近几年，每个月都会有几个甚至十几个同样类型的家长找到我，他们的孩子初二以

后不再去上学，就把自己关在家里面不出门，家长急得团团转。这样的孩子就是“

把解脱当幸福”的孩子，他们不出家门也是对现实生活的一种解脱。接待这些家长

的时候，我常常痛斥他们：“早干什么去了？！都是你们造成的！孩子达不到你们的

高要求，当下生活没有快乐，渐渐失去了人生目标。小学阶段孩子不敢反抗，直到青春期

价值观逐步构成，才爆发出来。”把解脱当幸福的孩子，其实在三年级以后就有明

显的特征，如果在那个时候家长就开始想办法调整就很容易让孩子转变，但“无知

”的家长们还是不断要求孩子，不断指责孩子，是家长们一步一步“帮忙

”孩子构成了“把解脱当幸福”的价值观。

我将“把解脱当幸福的人”的生存状态称之为为“跳楼模式

”：一个人为什么会去跳楼？必须是他对当下的生活不满意，觉得没有什么可留恋

的，将来的生活没有期望，以至于觉得活着没意思，就跳楼了。

大家在网络上搜索“大学生跳楼”，你会发现这样的事件越来越多，而

且跳楼的大学生绝大部分来自名校，很多人在中学都是“高材生”。他们为

什么会选取这样极端的方式结束自己的一生，留给家长无尽的痛苦呢？

我们中国大部分孩子从懂事起，就在家长的不断灌输下建立了自己的人生目标

——考大学。等他们考上大学，完成了这十几年为之奋斗的目标后，很多孩

子没有了新的人生目标。与此同时，走进大学就是走进了社会，从小到大，这些孩子在

“快去学习，别的爸爸妈妈来干”的教育下，不会独立生活，不会与人相处，

在遇到困难或者不公的待遇下，抗挫折、抗压潜力极差.所以他们很可能选取极端的方式来

对待，造成杯具。

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 17 ~

“妈妈你要不生我就好了”这是潜意识对现实的解脱，上网成瘾是对现

实的解脱，“宅”在家里不去上学是对现实的解脱，大学生跳楼是对现实的

解脱……家长朋友们，千万不要把你的孩子培养到第三个象限，如果你的孩子

此刻有在第三个象限的苗头，请你提早帮忙他。

如果你的孩子在这个象限，他就有可能“解脱”，如果你的孩子真的

“解脱”，那你就有可能拥有一个“悲惨的晚年”！

很多家长期望孩子成功，期望把他们培养到第二个象限，但孩子不断努力，却达不到

家长的要求，才慢慢沦落到“把解脱当幸福”的第三象限，还有些孩子因为

达不到家长的高要求，慢慢沦落到了第四象限。

第四象限：吸毒模式——把“享乐”当幸福

再来看第四象限，“此刻”是“正”的，代表此刻的生活是

“满足”，是“享受”，是“快乐”。“将

来”是“负”的，代表“没有用心的人生目标”。这个象

限的人并不幸福，因为他们“把享乐当幸福”。

中国的独生子女制度有它的优势——让中国少了4亿人口，同时独生

子女制度也逐步显露出它的弊端。独生子女被家长们视为掌上明珠，六个大人“伺

候”着一个“小人”，很多孩子从小到大，过着“衣来伸手，饭

来张口”的日子，他们只需要“好好学习”就行了。在这样的状况下，

孩子们养成了“讲吃、讲穿、讲玩、讲享受”的人生态度。

——文章来源网络整理，仅供参考

~ 18 ~

其中一部分孩子无论学习怎样努力都不能让家长满意，慢慢失去了学习的兴趣，失去

了用心的人生目标，而他们从小到大总能轻而易举地获得物质上的满足，所有的事情都是

家长包办的，他们渐渐构成了“把享乐当幸福”的价值观。

还有一部分孩子学习努力，成绩不错，考上了大学。也是因为从小到大很轻易就能得

到物质上的满足，他们大学毕业了就待在家里“啃老”，不仅仅“啃

”爸爸妈妈，还“啃”爷爷奶奶！

当下，大家都很关注“啃老族”现象，这说明已经不是一两个孩子在

“啃老”，而是一大批孩子都“啃老”，而且“啃老

”的队伍还在不断壮大。可悲啊！

我常常遇到被“啃老”的家长，我会这样对他们说：“如果我是你

儿子，我也‘啃老’。从小到大，你们都在物质上极大地满足我，要求我要好

好学习，此刻我的大学已经读完了，你们的要求我也做到了，我已经习惯了衣来伸手，饭

来张口的日子，我待在家里挺舒服的，而且我发现你们把我养到60岁没问题，你们挣的钱

到头来不都是我的吗？所以我不需要工作，工作一个月才那么一点钱，何苦呢？”

我将“把享乐当幸福的人”的生存状态比喻成“吸毒模式

”。

吸毒的人都明白吸毒不好，但是他们为了当下的欢愉，图一时的享乐，哪还顾得上明

天？长此以往，吸毒成瘾，不能自拔。这样的人在享乐过后极度空虚，空虚了怎样办？再

去享乐弥补空虚，周而复始，构成了过一天是一天，过一天享乐一天的价值观。看看此刻

的“啃老族”，不都是这样吗？

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你的孩子会不会在第三个象限呢？如果有这种倾向，请提早调整，好吗？

感悟精选（4）：

怎样才能获得真正的幸福呢？

心理治疗师的工具箱里有一个很实用的工具，源于焦点解决短期治疗法（SFBT），即所

谓的“神奇问题”，大致是这样：“假设今晚你睡觉时，奇迹发生了，

困扰你、让你来寻求治疗的难题解决了。第二天早上你会发现什么？你的生活会发生怎样

的改变？什么会有所不同？”在绝大多数状况下，得到的回答都是这样的：“

我会觉得幸福。”

治疗师会继续追问他们，如果觉得幸福，生活会有什么不同，会做什么，和谁一齐等

等。但有时人们拒绝把话说明白，幸福仍然是一种转瞬即逝的、玫瑰色的幻觉。这是幸福

的第一个问题所在：它太模糊。除非我们能增加一些细节，否则，我们很难接近幸福。

但是近年来，钟摆开始摇晃起来了。人们曾一度旗帜鲜明地支持追求幸福，这大概是

在2005年《幸福》一书出版前后，这是理查德·莱亚德极有影响力的一部著作。

甚至有一位高僧也宣称人生的目的就是寻找幸福，这与佛教中人生充满苦难的中心教义相

提并论，显得极其古怪。

此后，反对的声音变大了。心理学界很多人，包括用心心理学之父马丁·塞利

格曼，都开始声讨这个观点，指责追求幸福但是是肤浅的人生目标。最好把追求福祉或充

实人生作为目标——这是更丰富、更细致、更多维度的概念，为我们留下空

间去追求其他本身就有价值的东西，比如从事有好处的活动。

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对幸福的追求的确会遭遇各种各样的矛盾

太关注于追求幸福是种自我欺骗，因为实际上我们越是试图变得幸福，就越不幸福。

你越是努力想抓住幸福，它就离你越远。

■这其中的原因之一是，我们似乎不擅长预测到底什么会让我们幸福（或不幸福）。正

如心理学家丹尼尔·吉尔伯特所说，人生境遇中的重大变化，无论是用心的变化还

是消极的变化，常常会在我们恢复惯常的快活或忧郁状态之前，对我们的幸福观产生一些

短期的影响。

■另一个原因可能是，在我们没有遭遇重大困难、一切称心如意的时候，我们常常会把

获得幸福的期望寄托于理想的未来。因此，即便我们能克服幸福的模糊性，真的树立了一

些我们相信将引领我们进入完美世界的目标，我们还是有可能被一个假想的未来所迷惑，

因而注意不到在不完美的此刻我们已经拥有的幸福。

追逐幸福还有一个风险，就是把我们的期望值抬得过高。

读一读关于这个话题的书籍和杂志文章，我们会逐渐相信幸福是人生的权利和义务。

但是，如果采取了认为我们务必得保证自己获得幸福这种态度，将会使得我们在事情不遂

人愿的时候，无力应对失望、遗憾和自责。幸福是难以企及的，如心理学家米哈里·

契克森米哈赖在其著作《当下的幸福》中所说：“宇宙并非为了人类的舒适而造就。

”如果能牢记这一点，我们就会做得更好。

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这是否意味着我们就应放下所有试图变得幸福的努力？

其实在执迷不悟与彻底放下之间还有很多选取。幸福作为构成丰富人生的诸多要素之

一，的确很重要，我们不可能因为某些事情能让我们幸福，就故意选取不去做。在那里，

“做”是个有效的词。根据心理学家丹尼尔·卡尼曼的说法：

“获得幸福的最简单的方式是掌控你的时间。你能否找到更多时间来做你喜欢做的

事？”

如果我们开始关注什么会让我们快乐，什么会成为我们的障碍，那我们可能会注意到

这种现象：有些享受稍纵即逝，或者会带来痛苦的后果；有些享受更为持久，结束后很长

时间还会让我们感到幸福。我们能从中领悟到的是，我们就应把精力转向能带给更多满足

感的事情，而不是被那些十分吸引人但极其肤浅的东西分散精力。

据精神科医师、好处疗法创始人维克多·弗兰克尔所说，真正重要的是有幸福

的理由，这样幸福便会随之而来。不管幸福是否真的随之而来，这都是一个很好的办法，

能够指引我们努力去做我们所看重的、能给人生带来好处的事情。这或许是理解就应

“间接”追求幸福这一耳熟能详的观点的最好方式。伯特兰·罗素提

出过类似的推荐，“你的兴趣就应尽可能地广泛”，这有助于我们正确认识

自己的狭隘之心。

但或许我们也需要把幸福的重要性调低一两个等级。通常我们所谓的幸福，只但是是

一种感觉或情绪，而情绪和感觉并不完全在我们所能控制的范围之内。这是避免过于关注

情绪和感觉的有力理由。比如，森田疗法和理解与承诺疗法都认为，执着追求用心情感、

逃避消极情感是错误的，不可能做得到。相反，我们就应任情感自由驰骋，同时继续去做

自己看重的事情。

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因此，不要试图寻找获得幸福的秘诀，你能够努力把充实生活的原料收集起来，把这

些丢在一齐构成一堆混合物，里面包括：那些与情感无关、对你而言很重要的值得去做的

事情；那些你相信能让你更幸福的目标——只要你的认识是正确的；密切关

注自己的体验，发现那些日常生活中真正带给你满足与快乐的东西，然后确保能花点时间

好好培植这些东西。

感悟精选（5）：

幸福，人人都会向往，都在追求，都在为之奋斗，但是谁又能说自己是真正的幸福人

士呢？从古至今，人们都愿意幸福，都想让自己成为幸福的人，但是幸福的真谛是什么，

什么又是真正的幸福呢？下面就让我来给你慢慢道来。

在广东普宁市有一个亿万富翁，名叫杨俊茂。他是村里人们公认的成功者，幸福、美

满等词语都是在他身上的常用词，然而，在2010年2月26日的事情却让人们改变了看

法。怎样回事呢？事情是这样的：

那是一个夜黑风高的夜晚，杨家的人们齐聚在杨俊茂的家中，一同赏月、看在杨家门

前的烟花。烟花都很昂贵，也很漂亮，因此引起了村里需对孩子的注意，许多孩子都前来

观看烟花，杨家人们也都没有说什么。放烟花时，行动不便的杨母坐在门前板凳上，看孩

子们放烟花。而儿子杨俊茂则在距离母亲20多米外的一张功夫茶桌旁，和请来的朋友一边

看烟花，一边喝茶聊天。此时的人们不管是谁，都在其乐融融地谈话、嬉笑、玩耍。但是，

谁也不明白：死神已向他们慢慢逼近……

突然，不知因为什么原因，也许是烟花放得不太正，它射偏了。这引起了人群骚乱，

眼看年迈的母亲处在危险之中，老六杨俊茂立即起身扑向坐在凳子上的母亲，当他正准备

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抱起母亲逃离现场时，门前堆放的超多烟花被引燃发出震耳欲聋的声响，杨俊茂和母亲当

场被炸死在门前。还有21个老乡死亡，48人受伤。

这不仅仅是一场惨剧，更是为不注意安全的人们敲响的警钟！难道我们不就应重视它

吗？难道它不重要吗？

其实，这样的例子还有很多，那些人那些事以血的教训给我们不断地拉响警笛！我们

为什么要把它遗忘？为什么要因为自己的侥幸心理而逃避对它的思考？为什么要假装对此

不知不晓？人们的这种行为，无疑是在把自己渐渐引向死亡之路。如果是这样的话，我看

到过的一个漫画也许就会在不久的将来实现：

小孩子说：“爸爸，恐龙好大啊！”

父亲说：“小朋友，恐龙虽然大，大脑却很小，几百万年前，陨石把他们毁灭了。

”

几百万年后……

小蟑螂说：“爸爸，人类好大啊！”

老蟑螂说：“小蟑螂，人类虽然大，大脑却很笨，几百万年前，自己把自己毁灭

了。”

这虽然只是一个漫画，一个玩笑，但是依然引起了我的深思：如果不注意安全，这迟

早会成为事实吧！我的心里在苦笑着，但不得不承认它的可能性。在座的各位就应也感同

身受吧。

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因此，安全，看似生活中个人的一件小事，却往往是关系到社会的大事！无论对个人，

对家庭，还是对国家！因为个人的安危关系到家庭的稳定，家庭的稳定关系到社会的和谐，

社会的和谐又关系到国家的安定和发展。有句俗语说的好：安全你我他，幸福千万家！

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