清明节有什么传统习俗

2024年4月1日发(作者：唐君毅)

清明节有什么传统习俗

清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内

涵，既是自然节气点，也是传统节日。下面是我们精心推荐的清明节

有什么传统习俗，仅供参考，欢迎阅读！

清明节传统习俗

扫墓祭祖

扫墓祭祖，是清明节最主要的活动内容。从前，清明节时，人家不分

贵贱，总要为逝去的先人上坟扫墓。扫墓时间并不局限于清明这一天，

各地情况有所差异。扫墓时，首先要剪除坟丘上所有的杂草，修理陵

墓周围，然后往坟丘上添上一些新土培护，再烧纸钱香烛、供奉酒肉

饭菜，燃放鞭炮后，最后向祖先行跪拜礼。

荡秋千

这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很

古老，最早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠

枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋

千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们

特别是儿童所喜爱。

蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去

踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，

最初目的是用来训练武士。

踏青

又叫春游。古时叫探春、寻春等。三月清明，春回大地，自然界到处

呈现一派生机勃勃的景象，正是郊游的大好时光。我国民间长期保持

着清明踏青的习惯。

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植树

清明前后，春阳照临，春阳照临，春雨飞洒，种植树苗成活率高，成

长快。因此，自古以来，我国就有清明植树的习惯。有人还把清明节

叫作“植树节”。植树风俗一直流传至今。1979年，人大常委会规定，

每年三月十二日为我国植树节。这对动员全国各族人民积极开展绿化

祖国活动，有着十分重要的意义。

放风筝

也是清明时节人们所喜爱的活动。每逢清明时节，人们不仅白天放，

夜间也放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象

闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪

断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾，给自

己带来好运。

清明节扫墓的由来

清明既是节气又是节日。清明是我国农历24个节气的第5个节气。

为什么又是节日呢？这要追溯到古代的“寒食节”。寒食节是每年冬

至后的第105天，恰在清明的前一天，旧时民间每逢寒食节，家家户

户不举火煮饭，只吃冷食。第二天是清明，人们上坟烧纸，修墓添土，

以表示对亡者的怀念。这些风俗是春秋时流传下来的。

相传，春秋战国时期，晋献公的儿子重耳为躲避后母骊姬的迫害，由

介子推等大臣陪同逃亡国外，他们逃到卫国时吃不上饭，又贫病交加，

在绝望之时，介子推忍痛割下自己腿上的肉，谎说是野兔肉煮给重耳

吃。后来有人告诉了实情，重耳才知道。19年后，重耳重又回国，做

了晋国的国君即晋文公。他论功行赏，大封功臣，却惟独忘了对他忠

贞不二的介子推。

待人提醒，重耳想起旧事，派人去请时，介子推避而不见。晋文公亲

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自登门去请，方知介子推已背了老母亲躲进了绵山，于是派人上山搜

寻也未找到。晋文公知道介子推很孝顺，要是纵火烧山，他准会背着

老母亲跑下山来。可是，大火烧了三天三夜，介子推母子俩也没出来，

后来在一株枯柳旁发现介子推母子已被大火烧死了，介子推的脊梁堵

着大柳树树洞，洞内藏着他留下的一块衣襟，上面用鲜血写着一首诗：

“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。柳下做鬼终不见，强似伴君做

谏臣。倘若主公心有我，忆我亡时常自省。臣在九泉心无愧，勤致清

明复清明。”晋文公看后十分感动，放声痛哭，将他母子二人安葬在

绵山，改绵山为介山，并建庙纪念。为了铭记介子推，晋文公下令把

介子推被烧死的那天定为“寒食节”，每年这一天严禁烟火，只吃冷

食。第三年寒食节，晋文公率群臣到介山祭祀介子推，发现那株枯柳

死而复活，便给那株柳树赐名“清明柳”，规定从寒食到清明，人们

都要祭奠介子推。

以后渐将寒食节与清明相混淆，将寒食扫墓混为清明扫墓，清明逐渐

代替了寒食节。

清明节吃什么传统食物

青团

青团是一种用草头汁做成的绿色糕团，其做法是先将嫩艾、小棘姆草

等放入大锅，加入石灰蒸烂，漂去石灰水，揉入糯米粉中，做成呈碧

绿色的团子。吃青团主要是流行于江浙一带明节节日食品。

艾粄

有一句俗语叫做“清明前后吃艾粄，一年四季不生病”，艾粄是客家

人在清明节必备的传统食物。艾粄的主要原料就是糯米和艾草，它的

做法也不是很复杂。因为艾草做成的食物都会有一种独特的口感，所

以有许多人喜欢吃艾粄。

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馓子

在清明节的时候，南方和北方都有吃馓子的习俗，馓子是一种油炸食

品。我们在日常的生活中也会看见一些地方经常会有卖馓子的小摊。

在南方和北方，馓子的做法有着一些差别，南方的馓子比较细致，而

北方的馓子就比较粗糙了。

暖菇包

泰宁一带的人在清明节的时候有食用暖菇包的饮食习俗。暖菇包是由

一种当地人称为暖菇草的东西制作而成的。南方制作的暖菇包形状和

包子类似，而北方制作的暖菇包形状和饺子类似，不过对于暖菇包的

形状，民间并没有什么严格的要求。

子推馍

在清明节的时候吃子推馍的饮食习俗，是用来纪念介子推不求名利的

品质的。子推馍有着许多不同的形状，不同形状的子推馍要给不同的

人吃，男人和女人吃的子推馍形状就是不一样的。

鸡蛋

在清明节食用鸡蛋的饮食习俗，起源于先秦时代的一些地方，古人认

为在清明节的时候吃鸡蛋，意味着接下来的一整年都有一个好身体。

清明节的鸡蛋，不仅可以吃，还可以用来画或者是雕刻。只不过画过

的鸡蛋还可以吃，雕刻过的鸡蛋就只能用来观赏了。

清明饭

清明饭顾名思义就是在清明节的时候吃的饭，清明饭是由各种可以食

用的青草药制作而成的。这种饭吃了之后，对人的身体很有好处，因

此受到了许多人的喜爱。

清明节有什么传统习俗

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