最保护眼睛的电脑背景色

2024年3月31日发(作者：解方程题目)

Win7人性背景色 保护眼睛从细节出发

青少年近视眼发病率的攀升已成为一个世界性问题。特别是我国，近视眼患者至少有

4亿人，其中青少年视力状况最为严重，小学、初中和重点高中生近视比例分别为30%、

60%和90%，而在校大学生视力合格者更为稀少。因此保护视力已经成为我们生活中的需

要注意的一个问题，特别是在电子信息时代，IT产品的辐射伤害应尽可能减少。正版

Windows7在背景保护色设计方面做的同样非常到位。

Windows 7界面非常的华丽，长时间应用白色背景会变得非常刺眼。长时间使用电脑

无疑会伤害眼睛。要避免长期盯着白色的背景，进行简单的设置就可以减少对于眼睛的刺

激，可以将win7系统的白色背景更改成了眼科专家推荐的豆沙绿保护色，那样就能更好

地享受与电脑相对的时间。

1——程序背景更改方法：桌面——右键——个性化——窗口颜色——高级外观设置

——项目——窗口——右侧的颜色——其它——色调 设为85、饱和度 设为123、亮度

设为205——单击 添加到自定义颜色——确定。这样各种程序界面的背景就由白色变成

了豆沙绿。比如Word、记事本等等。

2——PDF格式背景改变方法：

点击 编辑 ——首选项——辅助工具——选中“替换文档颜色”和“ 自定义颜

色”——将背景颜色改成你想要的背景颜色。

3——网页背景颜色改变：

打开IE，点击工具，点Internet选项，点右下角的辅助功能，然后勾选忽略网页中指

定的颜色。注：(这一操作有可能影响网页显示效果，意思就是别的颜色的字现在都是嫩绿

色了，不过看起来很养眼，呵呵)，然后点确定退出。现在你就会发现屏幕已经变成淡淡的

绿色了。这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有

好处,建议大家试一下。如不太习惯的话可以把勾去掉就是了。

Win7提示电脑护眼法：

1.室内照明光线不要直接反射至荧光屏上，亮度要比平常用的暗一些。

2.将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，不用过于频繁地在两个物

体间移动焦距。

3.每注视显示器一两分钟，就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时，要休息10

－15分钟。休息的含义是远望6米以外物体，尤其不断运动的远处物体更好。

4.某些色彩鲜艳的水果，如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食

物有助视网膜上视色素的更新。

5.电脑摆放面前50－75厘米处，与眼睛平行向下约30度角，座位保证双脚着地。长

期使用笔记本电脑，可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子，从而不疲劳地浏览屏幕。