如何才能获得快乐

2024年3月27日发(作者：大自然的美)

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如何才能获得快乐

如何才能获得快乐

快乐其实是一种心境，那么在生活中，我们要如

何才能获得快乐呢?

一、扩大生活领域、尝试新的事物

当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为觉察多了一

个新的生活层面而惊喜不已。

学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许

多人往往忽视了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。

许多人以为自己应当等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前

程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永久不会到来。

任何人的生命都不是细心设计、毫无过失的电脑程式，所以应当有预备

迎接挑战的士气。

二、主动查找、用心追求才能得到

追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得

的。它既非一份礼物，也不是一项权利;你得主动查找、努力追求，才

能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降落的时候，你就

已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样?感觉不坏吧?先别

乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。

三、天下全部的事情并非只有一个答案

追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般

人往往认为自己这一生只能胜利地担任一种工作，扮演一个角色，甚

至以为假如不能得到或办到这一点，自己就永久不会快乐，这种想法

未免太狭窄了。不能达成目标当然苦痛，可是这并不表示你从今就与

快乐绝缘了，除非你自己要这样想。

对事物应实行弹性的看法，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都

不愿定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目

标，而是鼓舞你全力以赴，使幻想实现。

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四、敢于追求幻想与希望

萧伯纳有一句名言："一般人只看到已经发生的`事情而说为什么如

此呢?我却幻想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢?'年轻人尤其

应当有幻想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生

无比的快乐。你要有士气幻想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学

家或作家等，而且要全力以赴，奔向理想。

当然你的幻想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。

比方你天生一副乌鸦嗓子，'就别幻想变成画眉鸟!还有，你要记住，就

算你无法到达这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说："啊!假如凡人所

幻想的都垂手可得;那还要有天堂干嘛?!'

五、只跟自己比，不和别人攀

从我们懂事以后，我们就感受到"成就'的压力，这种压力随着年龄

的增长愈来愈剧烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十

美，别人才会接纳自己、宠爱自己。一旦觉察自己处处不如人时，就开

始难受、自卑，结果当然毫无快乐可言。

所以你应当用自己当衡量的标准，想想当时起步错在那里?如今有

无进展?假如你真的已经尽了力，信任确定会今日比昨天好，明天比今

日更好。

六、关心四周的人、事物

假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法确定会大

大的改观。假如你只为自己活，信任你的生命就会变得很狭隘，处处

受到局限。自我中心的人或许会不断地进步，但是却永久不易感到满

足。

那么你应当关心什么?关心谁呢?张开眼睛想一想，我们虽然平凡，

至少可以关心学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把

四周环境清扫干净。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力

逊曾经说过："只顾自己的人结果会变成自己的奴隶!'可是关怀别人的

人，不但能对社会有所奉献，更可以避开只顾自己，而过着枯燥乏味、

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毫无情趣的生活。

七、不要太自信，也不能无信念。

过分乐观的人总以为自己确定能达成全部的目标，因忽视了沿途的

险恶，极端悲观的人老是认为胜利的希望特殊渺茫，不敢迈步向前。这

两种人都因此失去了许多机会。

选定目标时，看法要客观，推断要实际，不要太有把握、掉以轻心，

也不行缺少信念、畏首畏尾。

八、步调太急时要放慢一点

你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来

思索片刻时，会不会觉得不太舒适，不够满意呢?许多人因为可怕面对

空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得

不到真正的快乐。

把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出

一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到

满足。

九、脸皮可以厚一点

根据专家调查商量，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别

人的批判，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。

不要因为别人的冷言冷语就难受气愤，以为自我受了莫大的损害。不

过你倒是应留神平气和地反省一下，假如别人的批判是正确的，你就

该改进向上。假如批判是不公正的，何不一笑置之呢?!或许刚开始，

你不太能把握住应付批判的对策，因为你或许会很敏感，难免会有心

情上的反应，可是你要练习把握自己，这种技巧是终生受用不尽的。

快乐的味道如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不愿定能

使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可

别守株待兔嗅!快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到

啊!

十、快乐不是没有苦恼

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每个人都有苦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依靠财宝，有些

人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑

口常开。人们能否一生都保持快乐，快乐地生活呢?

美国舒勒博士在他的新书《快乐的看法》中揭开了永久快乐之秘诀。

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