宝宝适合哪种睡姿

2024年3月27日发(作者：英语游戏)

宝宝适合哪种睡姿

宝宝适合哪种睡姿

一、婴儿睡觉能不能侧睡

侧睡的方式是我们很多成年人采用的方式，尤其是向右侧睡，会

减少心脏的挤压。其实，对于新生儿睡姿来说，同样也是如此。新生

儿采取侧卧的睡姿，能够令宝宝呼吸顺畅，尤其是能够预防吐奶的情

况发生

但是，爸爸妈妈需要注意的是，如果新生儿采用侧睡的方式，那

么也不要一直保持一个方向，需要给宝宝定时换方向，以免宝宝出现

头部发育不对称的情况。

优点：

1、刚喂完奶时让宝宝右侧睡， 可避免宝宝溢吐奶。因为依照胃

部的走向，右侧睡比较能让奶顺利通过幽门，流进小肠。如果左侧睡，

食道和胃的贲门会朝下方，容易造成胃食道逆流而溢吐奶。

2、侧睡较不会对内脏造成压力。

缺点：

宝宝比较不容易长时间维持同一侧的睡姿，如果宝宝已经会翻身，

可能会翻来翻去，变成俯睡或仰睡。如果宝宝还不会翻身，父母亲就

需要定时协助宝宝变换姿势。

二、婴儿睡觉能不能仰睡

新生儿仰睡的方式是很多育儿师推崇的，因为仰睡时，宝宝可以

全身放松，对宝宝的身体各器官的压迫是最少的。但是，很多爸爸妈

妈担心的问题是，新生儿仰睡会让宝宝变成“扁头”。如果真的担心

以上问题，爸爸妈妈可以在宝宝出生后，先从侧睡开始，满月后就可

以慢慢让宝宝尝试仰睡了。

优点：

1、对于宝宝来说，仰睡比较能放松肌肉，让四肢自由活动，对于

全身脏器不易造成压迫。

2、脸部较不会被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。

3、让父母能够观察到宝宝睡眠的情形。

缺点：

1、缺点也来自于肌肉的放松，宝宝舌根的肌肉放松之后，可能会

有舌根往后掉而阻塞咽喉部分的上呼吸道。

2、如果宝宝有喉头软化（或称为软喉症）的问题，仰睡时会因为

咽喉部分塌陷造成呼吸困难，此时宝宝会有类似打鼾的呼吸声，并且

出现呼吸很费力的表现，此时父母应要注意宝宝呼吸的变化。

3、宝宝如果容易溢吐奶，或者有胃食道逆流的.情形，可能因溢

出来的奶水再呛入气管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以刚喂完奶时

尽量不要马上让孩子仰睡。

三、婴儿睡觉可以趴着睡觉吗

我们常常会担心，新生儿趴着睡觉会有窒息的危险。其实，对于

新生儿宝宝来说，如果爸爸妈妈确实能够完全监护宝宝，那么可以考

虑趴着睡觉。因为趴着睡觉时，能够令宝宝拥有完美的体型，并且利

于宝宝小脑的发育，但是一定要注意看护好宝宝，不要让宝宝在睡眠

中造成呼吸障碍的情况。

优点：

1、俯睡时宝宝前胸贴着床面，比较有安全感，容易入睡而不易因

为惊吓反射而惊醒。

2、俯睡时头会偏向一侧，如果宝宝有轻微溢奶或吐奶会自口中流

出，不会从呼吸道吸入而引起吸入性肺炎或窒息。

3、某些患有呼吸道的先天异常（如罗宾氏症候群）的宝宝仰睡时，

舌根后坠会阻塞呼吸道造成严重窒息，此时需要让宝宝维持俯睡。

4、俯睡时身体内的脏器会承受部分的压力，只要宝宝没有特殊的

先天性疾病，这些压力不但不会造成问题，反而可能有助于宝宝心肺

功能的成熟。对于容易胀气的宝宝，俯睡时腹部的压力也有助于排气。

缺点：

如果趴着的枕头棉被太厚、太软，或是较小的宝宝还不是很会抬

头、转头，那么很可能会因为趴在枕头上，造成呼吸道被外物阻塞而

窒息。目前认为俯睡与婴儿猝死症有相当的关系。此外，俯睡时父母

比较不容易观察宝宝的呼吸状况，必须格外费心。

四、我家宝宝到底适合哪种睡姿呢

1、从上面分析可以看出，宝宝睡眠的姿势各有利弊，每一个宝宝

也会有自己喜好的睡姿。父母在选择宝宝睡姿时，要尽量了解各种睡

姿的优点与缺点，并且配合每个宝宝的习性，才能让宝宝一觉到天亮。

父母最需要要注意的是是各种睡姿的缺点与潜在的危险性。

2、以儿科医生的观点，保持宝宝的安全是第一优先考量，例如考

虑较小还不会翻身的宝宝以及婴儿猝死症的疑虑，选择仰睡比较安全。

3、刚喂完奶时，要预防溢吐奶造成窒息或吸入性肺炎，右侧睡则

是较适当的睡姿。

4、对于出生后胃肠功能不好的宝宝，例如有肥厚性幽门狭窄、贲

门松弛、幽门痉挛等疾病的孩子，总是吐奶，最适合侧睡了。

5、低体重、早产儿或体重太重的宝宝抬不起来头，最好不要选择

俯睡。