新生儿睡姿

2024年3月27日发(作者：童牛角马)

新生儿睡姿

新生儿睡姿千姿百态，十分可爱，但爸妈顾着欣赏别忘记怎样的

睡姿对宝宝才是好的。

新生儿的正确睡姿

新生儿睡姿有仰卧、侧卧和俯卧。一般情况下，宝宝最好不要用

俯卧睡姿，因为这样容易使宝宝窒息。新生儿睡姿最好是侧卧和仰卧

一起交替进行，即左侧卧、右侧卧和仰卧交叉进行。

1、 仰卧：仰卧利于宝宝的面部五官发育端正、匀称，可以使肌

肉放松，对心、肺、胃肠和膀胱等全身脏器不会形成压迫感，还可以

让爸妈直接观察到宝宝睡觉时的脸部情况。

但一般刚喂完奶的新生儿最好不要立即采用仰卧的姿势，因为这

样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。正

确的做法是：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并

轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。

2、侧卧：侧卧有左侧卧和右侧卧。对宝宝来说，右侧卧同时也增

加了睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的

机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。

缺点是对于短胳膊短腿的宝宝来说这个姿势不容易长久保持。另

外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小

不对称。

3、俯卧：有利于头部面部轮廓的塑形，但容易堵塞宝宝的鼻嘴，

造成窒息的危险。且该睡姿是导致宝宝猝死综合症（SIDS）最直接的

原因。

除了俯卧睡姿是最不提倡的，其余两种睡姿有利有弊，为宝宝选

择舒适的睡姿，并经常为宝宝变换睡姿，避免头型不正。

宝宝应选择什么睡姿？

新生儿睡姿哪种最好

让新生儿采取什麽样的的姿势睡觉最好？在正常情况下，大部分

新生儿是采取仰卧睡觉姿势，但新生儿如果习惯性的仰卧睡觉，时间

久了宝宝的后脑勺扁平，面额显宽，十分影响面部五官的比例和美观。

新生儿睡姿哪种最好？新生宝宝最好采用侧卧位睡觉，这种睡姿

不仅可以限制宝宝下颌骨的过度发育，防止两边脸蛋过大，也不会让

后脑和前额受到挤压。

要注意的是，妈妈要经常帮助宝宝左右换位侧睡，避免宝宝一侧

睡眠时间过久，造成偏头。其实，宝宝睡出匀称、漂亮的头型并不难。

不过，如果宝宝天生头骨前后径比较大，脸型偏小，面部五官比较贴

近，也不适合侧卧位。

到底新生儿睡姿哪种最好，医学界目前没有给出唯一的标准答案。

宝宝的睡姿可自行选择，不必固守于某一种，可以根据爸妈的喜好和

宝宝的习惯或特殊需求来决定。不过请记住，宝宝睡觉时，需要大人

随时看看，确保宝宝的安全。

新生儿睡姿选用左侧卧好吗

新生儿睡姿选择的意义在于睡出好看的头型及有利于消化功能。

一般情况下，新生儿睡姿左侧卧、右侧卧和仰卧交替进行最好。对比

这三种新生儿睡姿，宝宝如果使用右侧卧位，相对比与左侧卧位，则

更容易帮助宝宝消化食物。再加上新生儿如果长期采用左侧卧位，容

易压迫到心脏，给心脏带来负担。当然，如果偶尔选择左侧卧也是有

好处的，这样能给心脏轻度压迫，使心脏功能受到锻炼，更不易患心

脏病。

不管宝宝是采用左侧卧还是右侧卧，都不能经常睡同一边。如果

经常睡一种姿势会导致头型不圆，如平躺会导致左右径明显大于前后

径，如左侧会导致左侧头颅扁而右侧凸，右侧卧位会导致右侧凹而左

侧凸。

假如你宝宝已经不会吐奶了，吃饱后可以把嗝打出来了，那么没

有必要总是侧卧位，可以左侧、右侧、平睡，甚至趴着睡都可以，最

好各种姿势都睡，只是趴着睡，要注意宝宝的嘴鼻不要压在床上影响

呼吸。

父母如何调整新生儿睡姿

宝宝睡觉不能长期维持一种睡姿，如果新生儿睡姿需要进行调整，

为了不把睡觉的宝宝吵醒，父母要使用2条毛巾帮助美梦中的宝宝调

整睡姿。

1、将一条毛巾卷成筒状。

2、另一条毛巾以相反的方向各卷成筒状，但是毛巾的中间要留一

点空间，不要全部卷起来。

3、让宝宝躺在步骤2里卷好的毛巾卷里，两边卷起的部分可以帮

助宝宝的身体保持侧躺、不歪斜。

4、将步骤1里卷好的毛巾卷放在宝宝的背部，如此一来，就可以

完全支撑住宝宝的小身躯。

新生儿睡姿的健康异常信号

正常情况下，宝宝睡眠时应该是安静、舒坦，头部微汗，呼吸均

匀无声。但是，当宝宝患病时，爸妈可以初步从睡姿的异常了解宝宝

健康问题，如烦躁、啼哭、易惊醒、入睡后全身干涩、面红、呼吸粗

糙急速、脉搏快等。所以，爸妈要细心观察新生儿睡姿，及时了解宝

宝的身体信息，预防疾病的发生。

1、宝宝入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、口渴，

喜欢冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。信号：这是阴

虚肺热所致，提示宝宝多半患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎、

肺结核等。爸妈应尽早带孩子去医院诊治，在医生的指导下服用药物，

进行防治。

2、宝宝入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐

不安等病状。信号：这是“心经热”所致。常常是孩子患了各种急性

热病后余热未净，提示宝宝的病情尚未痊愈，需要继续治疗，以免病

情复发。

3、宝宝入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、

口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状。信号：这是胃有宿食

的缘故。爸妈最好是带宝宝去看小儿科。现在的饮食结构让宝宝罹患

成人病的比例越来越高，所以谨防宝宝患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾

病。

4、宝宝睡眠时哭闹不停，时常摇头，用手抓耳，有时还伴有发烧

现象。信号：这可能是在提示爸妈宝宝患上了外耳道炎、湿疹，或是

中耳炎，应赶紧带宝宝去看耳科。

5、宝宝入睡后四肢抖动，好像“一惊一乍”。信号：宝宝可以回

忆一下，宝宝在日间是否过于疲劳或精神受过强烈刺激。如果没有，

那么就要引起注意了，宝宝有可能存在睡眠障碍或者神经系统的病变。

6、宝宝入睡后用手去搔抓屁股。信号：爸妈细心查看，如果宝宝

的肛门周围可见到白线头样的小虫爬动，则可能是蛲虫病。这是宝宝

时期的常见病，应带宝宝到医院就诊，进行医治。

7、宝宝熟睡时，特别是仰卧睡眠时，鼾声不止，张口呼吸。信号：

这是因为孩子增殖体、扁桃体肥大影响呼吸所致。爸妈需带宝宝到医

院详细检查，如果有必要，可手术摘除扁桃体。

8、宝宝睡姿发生改变，譬如弓着身子，或者双手捂住腹部，同时

出现腹泻、呕吐等症状。信号：宝宝可能患上了肠炎，甚至是痢疾。

需要及时就诊。