宝宝聪明不聪明,一看睡姿就知道了,太准了

2024年3月27日发(作者：球缺的体积公式)

宝宝聪明不聪明，一看睡姿就知道了，太准了

孩子聪不聪明，除了遗传因素的作用外，还受到睡眠、饮食、智

力开发等多方面的影响。

最近有种说法就是看孩子聪明不聪明，从他的睡姿就能发现，所

以很多家长就纷纷效仿，希望孩子变得更聪明，在晚上睡觉的时候，

最好让宝宝们躺着睡，白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴

着睡的状态，趴着睡的宝宝智力发育比较快，并且宝宝的睡觉房间最

好保持适当温度和光线，只有这样宝宝才会睡得又香又甜，不被外界

所干扰。

图片来源宝宝护士

让我们来科普下步骤以及方法：

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1.胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这

种姿势是最自然的保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，特别容易

睡的熟，也不太容易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。

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2.趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼脖子和胸部等大肌肉群，促进

宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及嘴中，

引发的呕吐及窒息，有效的消除胃内的胀气，好处特别多。

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3.也可以很好的提高睡眠质量，趴着睡的婴儿睡眠时间比较长，

睡眠质量特别好，这可能与趴着睡时身体接受的外界刺激的减少有关，

另外婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量明显增加。

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4.注意事项：孩子趴着睡，床的反作用力可促进心肺的发育。婴

儿两个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立和随

意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼，同时孩子从小通过自

己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立和自强的精神。

图片来源宝宝护士

但除了调整睡姿外，还有哪些方式可以让孩子更聪明呢？家长们

快来学习一下吧。

1.少看电视，多阅读书籍

现如今社会电子网络越来越发达，很多孩子从小就沉迷于电脑手

机电视，由于父母的疏忽小孩变得更是肆无忌惮。比起阅读书籍他们

更喜欢这些网络电子工具。然而，这些电子网络工具却无时无刻影响

着他们的大脑发育。英国教育专家马丁·洛森说：“如果你能让孩子在

12岁之前不看电视，他们终生都将获益。”越来越多的科学研究表明：

“看太多电视会损害孩子的大脑结构，导致智力下降。且看电视的时

间越长，影响就越严重。”英国的教育研究专家发现：从婴儿时期就

开始阅读绘本的宝宝，上小学后，他们的学习能力和成绩都比同龄人

优秀。由此可见，对于小孩而言，并非越早接触电子网络工具越好的，

不仅影响他们的视力还刺激他们的大脑。而阅读书籍可以提高他们的

阅读能力，养成阅读的好习惯，开拓他们的思维，提高智力。

2.多和孩子说话

当宝宝出生来到这个新世界的时候，他们就开始接收各式各样的

信息。很多父母觉得孩子还小，说了什么孩子也不明白，所以疏忽了

和孩子们沟通交流。其实不然，宝宝在胎中的时候就能感知外面的世

界，能聆听到外面的声音，音乐等等...所以我们在说话的时候，他们是

在倾听的，并且大脑在积极地处理这些信息，采纳信息。作为父母我

们一定要有足够的耐心去教育孩子，多与他们交流，通过交流让他们

思考问题，提高他们的智力。孩子们接受能力非常强，家长和孩子沟

通得越多，他的语言和表达能力就越强；家长越用心跟孩子交流，他

的学习能力就会越强……

图片来源宝宝护士

3.每天早点睡觉

美国著名的儿童睡眠和发展研究专家马克·维斯布朗博士，在他的

畅销书《婴幼儿睡眠圣经》里说过，“宝宝几点睡，也许比睡多久更

重要。”

牛津大学的一项研究显示，从2岁就开始早睡的孩子，到8岁时，

出现注意力问题的几率比同龄晚睡的孩子低62%。

护士君发现现在的孩子都很晚睡，有的甚至超过12点，严重影响

孩子们的孩子身体大脑作息。一部门原因由于父母没有约束好，另一

部分是由于父母没有以身作则。孩子晚睡，容易引发睡眠不足、睡眠

质量差等问题，从而使得脑细胞得不到充分的休息，导致孩子记忆力

下降、反应能力降低、注意力不集中。

所以作为父母一定要监督孩子们的作息时间，规划好孩子晚上9

点前作息，我们要以身作则与孩子们同步，帮助孩子们养成良好的早

睡习惯。

4.学习一门乐器

培养孩子的兴趣是必不可少的，父母应该观察孩子们的兴趣爱好，

学习一门乐器。加拿大多伦多大学一项研究发现：

音乐有助于锻炼右脑思维能力，提高孩子的智商和学习成绩。孩

子学习音乐时间越长，受益越大。研究还发现，自小学习乐器的孩子

反应更敏捷，长大后更聪明。如果您的孩子有音乐方面的兴趣天赋的，

不妨给他报个乐器班。音乐训练对大脑发育是非常有帮助的，促进孩

子们的认知能力。越早学习越好，前提是需要系统专业长期的音乐训

练为最佳，万不得半途而废。

图片来源宝宝护士

5.多吃有益大脑发育的食物

孩子们大脑发育更少不了食物的辅助，孩子们成长过程中需要摄

取各类的营养素：蛋白质、不饱和脂肪酸、常量和微量元素、维生素

等....多给孩子补充富含这些营养素的食物，如鱼、香蕉、核桃、鸡蛋、

牛奶、芝麻、小米、葵花子、南瓜、海带、玉米、西兰花、菠菜、胡

萝卜、黄花菜等等，有利于脑神经细胞的活跃，促进智力的发展。

所以，聪明不一定是天生的，后天的培养很重要。

请用心陪伴孩子的成长，这会是最幸福，也是最无悔的事！

护士君碎碎念：孩子聪不聪明是各方面来体现的，其实更多是我

们父母，作为父母平时要多和孩子们交流促进他们的智力，培养他们

养成良好的阅读和作息习惯，同时也要补充各类营养素，让孩子们成

长的更健康更聪明。护士君祝天下孩子们健康快乐成长~