宝宝午睡有哪些错误睡姿

2024年3月27日发(作者：归来的意思)

宝宝午睡有哪些错误睡姿

对于宝宝来说，午睡质量的好坏直接影响到宝宝的生长发育，如

果午觉睡不好，宝宝健康就会受影响。其实睡姿也是可以影响宝宝的

睡眠的，错误的睡姿会让宝宝容易惊醒，所以要注意避免错误的睡姿。

那么错误的睡姿有哪些呢?下面我们一起来了解一下吧。

宝宝午睡的错误姿势

1、含着乳头睡

妈妈在宝宝午睡前最好不要给宝宝喂奶,因为宝宝很容易吸着吸着

睡着了。醒来后，宝宝会继续吮吸乳头，这样会打乱宝宝的进食规律，

使宝宝胃肠功能紊乱。另外，宝宝含着乳头睡，呼吸会不顺畅，容易

反复醒来。

2、摇着宝宝睡

宝宝不爱睡午觉是一件让妈妈头疼的事情。有的妈妈会摇晃宝宝

的床，哄宝宝睡。其实，这种做法存在隐患，会影响宝宝大脑。宝宝

大脑尚未发育完全，摇晃会增加宝宝大脑颅骨的负担，严重时甚至会

造成大脑血管破裂，所以，最好不要摇着宝宝睡。

3、宝宝俯卧睡

一些妈妈由于缺乏经验，没有注意到宝宝的睡姿，任由她俯卧着

睡。然而，俯卧睡是一种错误的睡姿，会让宝宝口鼻被异物阻塞，出

现呼吸不畅的症状，严重时宝宝甚至会猝死。妈妈们最好隔一段时间

就去检查一下宝宝的睡姿，及时纠正，让宝宝侧卧睡。

宝宝午睡前有哪些禁忌

1、忌睡前过度兴奋

宝宝早上玩得非常开心，中午就迟迟不想睡觉，即使妈妈用各种

方法哄，也不愿睡。一旦超过午睡时间，宝宝想睡估计都睡不着了。

即使睡着了，睡眠质量也不好，因为生物钟已打乱。另外，睡前玩太

累也会让宝宝午睡时做梦多。睡觉时不断做兴奋的梦，大脑得不到休

息，宝宝醒后会很疲劳。

2、忌睡前吃得太饱

宝宝午睡前吃得太饱，腹部会有饱胀感，睡时感觉不舒服。妈妈

千万不要在宝宝午睡前10分钟给宝宝吃东西，因为宝宝消化能力本来

就弱，10分钟难以完全消化食物，胃胀会让她睡得很不舒服。如果宝

宝年龄小，含着奶嘴就睡着了，午睡时嘴巴被奶嘴堵住，容易呼吸不

畅。

3、忌睡前被强光刺激

宝宝视觉很敏感，睡前被强光刺激，会不适应闭眼后的状态。妈

妈最好不要让宝宝在睡前看电视，应先让宝宝平静下来，休息一会，

然后再慢慢躺在床上睡觉。睡觉时，关好窗帘也非常重要。中午的阳

光猛烈，会刺激到宝宝的视觉，不利于宝宝入睡。