宝宝什么睡姿好又合适

2024年3月27日发(作者：建设规划)

宝宝什么睡姿好又合适

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宝宝什么睡姿好?新生儿睡姿千姿百态，可爱到不行。那么，宝爸

宝妈们知道 新生儿适合哪种睡觉姿势吗?下面是店铺给大家整理新生儿

的睡觉姿势。

宝宝什么睡姿好

在宝宝出生的第一天，由于宝宝的呼吸和营养吸收的需要，要给

宝宝采用脚比头部高一点的睡姿，向右侧着睡，这样是为了方便宝宝

吐出因为分娩而不小心吸进去的羊水。等宝宝差不多把羊水吐出来后，

就要采用正常的睡姿即头部高于脚部一点点。但是新生儿暂时不需要

用枕头。而且此时爸爸妈妈就要开始注意宝宝的睡姿，才能睡出好的

头型。

可以说新生宝宝一天的时间除了吃奶不在床上，基本上都是在床

上度过她的一天，所以保持好的睡姿对宝宝的健康来说非常重要。还

有就是为了保持好头型，宝宝妈妈要注意安排适合宝宝的睡姿，才不

会因为长期一个姿势导致头部或者脸部凹凸不平，甚至是歪一边，还

有也要防止宝宝长期平躺变成扁头。

很多宝宝都喜欢侧着睡，然后四肢屈曲，这样睡宝宝一般都会睡

得比较久，比较安稳，这是因为宝宝在妈妈肚子里的时候就是长期保

持这样的姿势，所以现在侧着睡会觉得比较习惯，小编家的宝宝就喜

欢这样睡。但是因为头部骨质软，所以也不能让宝宝长期侧着睡，很

容易睡出不平衡的头型，所以一个小时左右就要给宝宝变换姿势。

每次喂完奶给宝宝拍完背后，最好让宝宝右侧睡半个小时后再给

宝宝变换睡姿，因为侧睡能有效防止溢奶。很多宝宝喜欢偏着头睡，

这样不利于头型的保护，所以妈妈们可以在习惯睡的一边枕个毛巾或

者小枕头，防止宝宝固定姿势。

很多新手爸爸妈妈平时都懒得给宝宝变换姿势，特别是晚上睡着

了也懒了，其实给宝宝变换姿势不仅仅是为了给宝宝一个好看的头型，

还有如果经常给宝宝变换睡觉的姿势，有助于宝宝的心肺功能，可以

锻炼宝宝的呼吸能力。

还有宝宝不要睡软床，不利于宝宝的骨骼发育，还很容易驼背。

而且平躺的时候也不需要枕头，可以铺个毛巾就好了。也要偶尔让宝

宝进行俯卧，但是要有家长在旁边看着，时间也不宜过长。

不管是什么样的睡姿，小编不建议为了给宝宝保持头型而购买定

型枕，特别是两边都有东西顶着，这样会让宝宝很烦躁，睡眠质量也

降低。而且不要把宝宝包得太紧，这样不仅不会避免X型腿，还不利

于宝宝的生长发育。所以爸爸妈妈们要配合宝宝喜欢的睡姿，时不时

的帮忙调整睡姿就好了，其他的最好是顺其自然。

新生儿适合哪种睡觉姿势

一、仰睡

优点：

1.对于宝宝来说，仰睡比较能放松肌肉，让四肢自由活动，对于

全身脏器不易造成压迫。

2.脸部较不会被棉被遮盖，可以减少呼吸道阻塞的问题。

3.让父母能够观察到宝宝睡眠的情形。

缺点：

1.缺点也来自于肌肉的放松，宝宝舌根的肌肉放松之后，可能会

有舌根往后掉而阻塞咽喉部分的上呼吸道。

2.如果宝宝有喉头软化(或称为软喉症)的问题，仰睡时会因为咽喉

部分塌陷造成呼吸困难，此时宝宝会有类似打鼾的呼吸声，并且出现

呼吸很费力的表现，此时父母应要注意宝宝呼吸的变化。

3.宝宝如果容易溢吐奶，或者有胃食道逆流的情形，可能因溢出

来的奶水再呛入气管，造成吸入性肺炎或是窒息，所以刚喂完奶时尽

量不要马上让孩子仰睡。

二、俯睡

优点：

1.俯睡时宝宝前胸贴着床面，比较有安全感，容易入睡而不易因

为惊吓反射而惊醒。

2.俯睡时头会偏向一侧，如果宝宝有轻微溢奶或吐奶会自口中流

出，不会从呼吸道吸入而引起吸入性肺炎或窒息。

3.某些患有呼吸道的先天异常(如罗宾氏症候群)的宝宝仰睡时，舌

根后坠会阻塞呼吸道造成严重窒息，此时需要让宝宝维持俯睡。

4.俯睡时身体内的脏器会承受部分的压力，只要宝宝没有特殊的

先天性疾病，这些压力不但不会造成问题，反而可能有助于宝宝心肺

功能的成熟。对于容易胀气的宝宝，俯睡时腹部的压力也有助于排气。

缺点：

如果趴着的枕头棉被太厚、太软，或是较小的宝宝还不是很会抬

头、转头，那么很可能会因为趴在枕头上，造成呼吸道被外物阻塞而

窒息。目前认为俯睡与婴儿猝死症有相当的关系。此外，俯睡时父母

比较不容易观察宝宝的呼吸状况，必须格外费心。

三、侧睡

侧睡自然会分成右侧睡或左侧睡。一般如果要让宝宝侧睡，多半

建议要均衡地左、右侧轮流睡。

优点：

1.刚喂完奶时让宝宝右侧睡， 可避免宝宝溢吐奶。因为依照胃部

的走向，右侧睡比较能让奶顺利通过幽门，流进小肠。如果左侧睡，

食道和胃的贲门会朝下方，容易造成胃食道逆流而溢吐奶。

2.侧睡较不会对内脏造成压力。

缺点：

宝宝比较不容易长时间维持同一侧的睡姿，如果宝宝已经会翻身，

可能会翻来翻去，变成俯睡或仰睡。如果宝宝还不会翻身，父母亲就

需要定时协助宝宝变换姿势。