柠檬和荷叶能一起泡吗 柠檬和荷叶一起泡有什么好处

2024年3月27日发(作者：水墨山水画入门)

柠檬和荷叶能一起泡吗柠檬和荷叶一起泡有什么好

处

平常喝的茶有枸杞茶，红枣茶，柠檬茶等等，现在很多人喜欢用

荷叶和柠檬泡在一起，可是这两种材料泡在一起之后，对人们的身体

有哪些影响呢？他们两个可以在一起泡吗？

一、柠檬和荷叶能一起泡吗

荷叶和柠檬是可以在一起泡的。

荷叶柠檬茶对于我们人体来说可以起到美容养颜的作用，对于一

些身材较之比较肥胖的人们来说，还能够起到减肥瘦身的作用，保持

完美的身材，而且柠檬荷叶茶我们只需要一天喝2到3次就可以了，

荷叶茶一次的需要控制在5到10克，柠檬片2到3片就可以了，适

合的饮用量可以帮助我们的身体到达一个合适的健康度。

二、柠檬和荷叶一起泡有什么好处

1、提高免疫力

柠檬水中含有大量的维生素c，我们喝起来酸酸甜甜的这些维生

素c可以提高人们的免疫力，帮助人们抵抗外界的病毒，而且柠檬水

中有很强的抗氧化作用这这些抗氧化作用，可以缓解人们的衰老过程，

保护人们的皮肤。

2、改善血液循环

柠檬水中除了含有丰富的维生素c之外，还有许多的微量元素，

其中钾元素是能够帮助人们控制自身血压的，能够起到改善血液循环

的作用，帮助人们净化肝脏及到排毒消化的作用。

3、助消化

柠檬水还有帮助人们缓解消化不良的功效，人们如果有时吃错了

东西或者是吃得过多，很容易引起消化不良，这时候喝一杯柠檬水可

以有效的缓解，帮助他们消化以及产生的胀气等这类消化不良的症状，

而且柠檬水还有杀菌的作用，可以抑制口腔中的细菌，保持我们口气

清新。

三、荷叶柠檬水可以天天喝吗

不建议天天喝。

荷叶柠檬茶能够天天喝长期喝的话，对我们的身体会有更大的好

处，但其实这种方式是不建议的，我们可以坚持喝，但是不要天天喝，

因为荷叶从药性上来讲是属于寒性的，如果对于肠胃不好的人们来说，

喝得太多会引起它们肠胃的不适。

四、荷叶柠檬泡水什么时候喝最好

建议饭后一小时。

荷叶柠檬茶最好在饭后一小时喝，因为荷叶柠檬茶性凉，这个时

间段喝不会使肠胃受到刺激，还可以帮助食物消化，同时还可以消除

体内多余的脂肪。