山楂荷叶枸杞泡水喝可以吗

2024年3月27日发(作者：北卡罗来纳大学)

山楂荷叶枸杞泡水喝可以吗

山楂和荷叶是能够一起泡水喝的，而且还具有通便、美容的作用，

而枸杞也具有美容的功效，如果把它们三种食材放在一起泡水喝，可

以吗？

一、山楂荷叶枸杞泡水喝可以吗

山楂荷叶枸杞可以一起泡水喝。

山楂性微温,枸杞性平，荷叶性凉，三者的性味不会不合，而且

它们的营养成分还可以相互作用，不但不会对人体产生危害，泡在一

起喝还可以达到减肥瘦身、降血压的目的。

二、山楂荷叶枸杞泡水有什么好处

美容养颜

枸杞中的维生素A可以改造皮肤，枸杞多糖可以清除体内的自由

基，起到抗衰老的作用；山楂中含有维生素和氨基酸，它们也可以很

好地抵抗衰老；荷叶中的维生素C和苹果酸可以美白肌肤，能够减少

色素的沉着，因此山楂荷叶枸杞泡水具有明显的美容养颜功效。

降血脂

山楂中的黄酮、柠檬酸和山楂酸都而可以帮助降血压，而黄酮类

和三萜类则可以降胆固醇；荷叶中的荷叶碱也可以帮助降血压；枸杞

则能够使甘油三酯和胆固醇的含量减少，因而山楂荷叶枸杞一起泡水

喝可以很好的帮助高血压病人改善他们的病情。

三、荷叶山楂枸杞能减肥吗

荷叶山楂枸杞在一定程度上可以减肥。

枸杞中含有甜菜碱这种物质，它可以促进脂质代谢，能够减少脂

肪的沉积；山楂中含有解脂酶，它可以消耗更多的脂肪；荷叶中的荷

叶碱可以使脂肪得到分解，把山楂、荷叶、枸杞三者放在一起泡水喝

可以达到消减脂肪的目的。

四、荷叶山楂枸杞怎么喝减肥

最好是在午餐或晚餐的半个小时之后喝，这个时间段饮用山楂枸

杞荷叶茶不但可以帮助消化，还可以很好地解除油腻，一天可以喝2

杯。