荷叶和柠檬可以一起泡水喝吗

2024年3月27日发(作者：绝望的近义词是什么)

荷叶和柠檬可以一起泡水喝吗

荷叶可以和很多食物泡在一起喝，既可以排毒养颜，还能减肥瘦

身，那荷叶可以和柠檬泡在一起喝吗？

一、荷叶和柠檬可以一起泡水喝吗

荷叶可以和柠檬放在一起泡水喝。

首先荷叶和柠檬的性味相合，而且它们的营养成分也不会发生冲

突，还能够相互合作，人体喝了之后有益于身心健康。

二、荷叶和柠檬一起泡水喝的好处

瘦身

荷叶柠檬茶中含有柠檬酸和荷叶碱，它们可以减少脂肪的吸收，

同时能帮助人体消耗多余的脂肪，想减肥的人士喝了荷叶柠檬茶之后

可以在一定程度上帮助他们瘦身。

降血压

荷叶中的荷叶碱可以使血管得到扩张，因而起到了降血压的作用，

而柠檬中含有的维生素C和维生素P，可以使血管的弹性和韧性得以

增强，同时它的钾含量比钠含量要高很多，所以喝荷叶柠檬茶可以帮

助降血压。

美容

荷叶中的维生素C和苹果酸，它们可以帮助人体淡化斑点，从而

起到净化肌肤的作用，而柠檬中的有机酸和柠檬酸可以起到抗氧化的

功效，因此爱美的女性喝荷叶柠檬茶可以帮助她们改善肤质，能够使

肌肤变成白皙细腻。

三、荷叶柠檬泡水的做法

材料：荷叶半张，柠檬干3片，菊花5颗，水600ml

做法：清洗干净荷叶、菊花、柠檬片，然后将荷叶撕成小块状，

用壶将水烧开，之后将菊花和荷叶倒入壶中，盖上盖子焖5-6分钟，

再把柠檬片放到杯子里面，将菊花和荷叶茶水倒入杯中，浸泡2分钟

就可以喝了。

四、荷叶柠檬泡水什么时候喝最好

荷叶柠檬茶最好在饭后一小时喝，因为荷叶柠檬茶性凉，这个时

间段喝不会使肠胃受到刺激，还可以帮助食物消化，同时还可以消除

体内多余的脂肪。