山楂和荷叶能一起泡水吗

2024年3月27日发(作者：班级公约)

山楂和荷叶能一起泡水吗

任何事物都存在着相生相克，而山楂和荷叶都有很好的保健功效，

单独使用的话营养价值都比较高，如果我们把这两种材料放在一起泡

水喝，可以吗？

一、山楂和荷叶能一起泡水吗

山楂和荷叶可以一起泡水喝。

山楂味酸性微温，荷叶味辛性凉，首先二者的性味不会有冲突，

而且山楂和荷叶一起泡水不但不会危害人体的健康，还会一起合作，

可以很好地帮助肥胖人士达到瘦身的目的，又能够帮助高血压患者降

血压。

二、山楂和荷叶一起泡水喝有什么好处

瘦身

山楂中的内酯、黄酮类物质和解脂酶可以分解脂肪，减少脂肪在

体内的含量，荷叶里面含有的荷叶碱也能够阻止脂肪的吸收，用山楂

和荷叶一起泡水喝可以帮助肥胖人士减肥。

促消化

山楂中的多种有机酸和解脂酶可以促进消化，荷叶则可以使消化

酶能够更快地形成，而消化酶能够促进食物的吸收，山楂和荷叶一起

泡水喝可以刺激肠胃的蠕动，促进消化。

降血压

山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮能够降血压，三萜类和黄酮类物

质则可以降胆固醇，而荷叶中的荷叶碱也能够降血压，因为它可以使

血管得到扩张，山楂和荷叶单纯食用都具有了降血压的作用，二者一

起泡水喝能够更好地降血压。

三、山楂和荷叶泡水喝的做法

材料：山楂50克，干荷叶30克，冰糖适量。

做法：把清洗干净的干荷叶泡在水中10分钟，等山楂泡软之后

把它的籽给去掉，然后把荷叶水放到锅里面去，再把山楂放进去煮

15分钟的样子，之后把冰糖倒进去然后搅拌，最后再放入荷叶煮5

分钟就可以了。

四、山楂和荷叶泡水喝要注意什么

1.山楂荷叶茶性凉，因此经期女性要少喝，否则容易体寒，会使

经血运行不畅，容易月经不调，甚至会造成痛经。

2.山楂荷叶茶性凉，喝多了容易使脾胃受到损伤，脾胃虚寒的人

喝了之后容易加重他们的病情，因此也要少喝。