荷叶泡水为什么能减肥 荷叶和什么搭配最减肥

2024年3月27日发(作者：iso9000)

荷叶泡水为什么能减肥荷叶和什么搭配最减肥

都说荷叶泡水喝了能减肥，这是为什么呢？荷叶和什么搭配一起

食用减肥效果是最好的呢？让我们一起看一下吧。

一、荷叶泡水为什么能减肥

1.荷叶当中含有丰富的荷叶碱成分，其能加速体内多余油脂的排

出，还能有效阻止体内脂肪的吸收，从而能帮助减肥。

2.荷叶茶当中的荷叶碱还能与体内多余的胃酸结合，从而能抑制

食欲，这样能减少高热量食物的摄入达到减肥效果。

3.荷叶茶具有不错的利水消肿作用，饮用后能促进机体新陈代谢，

加速体内多余废弃产物排出，也非常适合减肥人士饮用。

二、荷叶和什么搭配最减肥

山楂

如果想减肥的话，可以在泡荷叶茶的时候加入适量山楂，山竹中

脂肪酶可促进脂肪分，其中的山楂酸可提高蛋白分解酶的活性,有帮

助消化的作用,清除体内多余脂肪，对减肥十分有好处。

陈皮

荷叶陈皮泡水也能起到不错的减肥作用，陈皮中含有大量的挥发

油成分，食用后能刺激胃酸分泌，这样能加速食物在体内消化，能避

免出现脂肪堆积的情况。

三、早上空腹喝荷叶茶可以减肥吗

不建议空腹喝。

荷叶茶虽热能起到较好的减肥效果，但是并不建议空腹状态喝，

因为荷叶茶性寒，空腹食用会对肠胃造成刺激，会引起肠胃功能下降

引发一系列肠胃不适症状和。建议最好是放在饭前或者饭后饮用，但

注意要与正餐间隔半小时。

四、荷叶茶的制作方式

1、将新鲜荷叶洗净，防止有其它杂质混入在内，再将洗好的荷

叶切丝或者方状都可以，晾干。

2、取适量的荷叶放杯子里，倒一半热水至杯中，浸泡荷叶约5

秒，即把水倒掉。

3、再次往杯子倒入大半杯热水，焖5－6分钟，这样荷叶味会更

浓。

5、如果喜欢口味香甜点的，可以适量放些红枣’枸杞或者冰糖，

口味更佳。