荷叶泡水喝的注意事项

2024年3月27日发(作者：童年作文200字)

荷叶泡水喝的注意事项

现在的人们每天都可以吃到大鱼大肉的，这样就会严重导致

自己的身体非常的不好的，就会处在亚健康的状态的，身材也会

因为长期的吃肉类出现走形的现象的，所以想要去减肥的，其实

荷叶泡水就是非常好的一种减肥方法的，而且还非常有食疗的作

用，那么在用荷叶泡水喝的时候需要注意什么呢？

食疗作用

荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经；

清香升散；具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；

主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，

脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀

血。

饮用注意

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1.荷叶茶不用煮。开水冲泡即可。最好能焖5～6分钟，这

样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏

季可冰镇后饮用，味道更佳。

2.最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，

才有减肥功效。

3.最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。

4.一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时

间喝。

5.喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自

然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

6.荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。

7.不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味

道更好。冬天不宜凉了喝。

不同配方、不同品牌、不同规格的荷叶茶，饮用方法是不一

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样的。所以要分别对待。

一般来讲，需要多次饮用。两餐之间喝，不要在吃饭时间同

时喝荷叶茶，以免影响食物消化。

女性经期暂停饮用。

上文就是介绍了一下荷叶泡水喝需要注意一些什么的事情

的，最重要的一点就是女性朋友们在月经期间的时候是不能够去

用荷叶泡水喝的，而且减肥也需要适度的，不要太过于要求的。

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