荷叶泡水能长期喝吗有没有副作用 荷叶泡水用新鲜的好还是干的好_

2024年3月27日发(作者：古田翠屏湖)

荷叶泡水能长期喝吗有没有副作用荷叶泡水用新鲜

的好还是干的好

一到夏天很多人就喜欢将荷叶用来泡水喝，那荷叶泡水能不能长

期喝呢？又会不会有什么副作用呢？在用荷叶泡水的时候是用新鲜

荷叶好还是干荷叶好呢？

一、荷叶泡水能长期喝吗有没有副作用

因人而异。

荷叶泡水能不能长期喝是要因人而异的，对于正常体质人群以及

部分内热过重体质的人来说，荷叶泡水是可以长期喝的，荷叶性寒，

荷叶茶饮用之后能起到较好的清热解毒作用，能促进体内毒素的排出，

具有很好的下火作用，同时还能促进机体新陈代谢。

但对于本身体质偏寒的人来说则不宜长期饮用，不然会导致体内

寒气增加，这样会对脾胃造成损伤。

二、荷叶泡水用新鲜的好还是干的好

都可以。

在用荷叶泡水的时候使用新鲜荷叶或者是干荷叶都是可以的，新

鲜荷叶的味道十分清香，泡出来的荷叶茶口感更好，同时新鲜荷叶的

营养成分会保留的更加完整。

但是新鲜荷叶并不容易保存，所以市面上大多为干荷叶，而干荷

叶的营养价值并无差别，也是不错的选择。像有荷叶的时候可使用新

鲜荷叶，没有荷叶的季节可使用干荷叶。

三、荷叶泡水能治便秘吗

能起到改善便秘的作用。

1.荷叶泡水具有去火、清热的作用，像很多便秘是由于内热过重

而引起的，所以像荷叶茶这种清热的食物都能起到通便的作用。

2.荷叶泡水饮用后能刺激肠道蠕动，这样能加速肠道内垃圾毒素

的排出，也能改善便秘症状。

四、荷叶茶能去湿气吗

有一定效果。

荷叶泡水饮用之后能起到一定的祛湿效果，荷叶性寒，将其泡水

饮用之后能起到较好的利尿作用，这样就能促进机体的新陈代谢，加

速体内留滞水湿的排出，从而能起到一定的祛湿效果。

但如果体内湿气较重的话，建议要搭配适当的运动，加速身体排

汗，这样祛湿效果会更好。