爱眼护眼预防近视手抄报文字内容2022

2024年3月26日发(作者：学生家访记录内容)

爱眼护眼预防近视手抄报文字内容2022

眼睛就是心灵的一扇希望的窗户，它可以让人快乐的生活，一定要养成爱眼好习惯，

我们一定不要佩戴眼镜，我们要爱护眼睛，下面小编给大家分享一些爱眼护眼预防近视手

抄报文字内容，希望能够帮助大家，欢迎阅读!

爱眼护眼预防近视手抄报文字内容：预防近视作文

眼睛是心灵的窗户，是灵感的源泉，如果没有眼睛，人类世界将是一片黑暗，没有一

丝光线可以看到。而对于眼睛这个身体上最重要的器官之一，我们该如何爱护呢?

首先，要做到预防近视，眼睛一旦近视，就会愈来愈严重，致使厚厚的镜片成了眼睛

的必需品。所以就要控制看电视、玩电脑的时间，每天最好不要超过2个小时。另外再写

作业和看书色姿势一定要保持合适的状态，否则，在吸取精神食粮同时，我们的器官将会

遭受莫大的折磨与痛苦。还要切记不能在坐车的时候看书、看手机等。

其次，还要让自己的眼睛最大程度的少受伤害，如果眼睛进沙呀、进海水等，都会对

视网膜造成伤害。更不能让外界较硬的东西接触眼皮，因为，那样手一抖，后果将不堪设

想。还有就是在流泪时千万不要用手搓眼睛，因为那样不但会造成细菌感染，还有可能把

脸上的细菌搓进眼睛里，造成眼睛的不适。

另外，当异味进入眼睛或眼睛红肿时，我们也一定要采取一些相应的措施。如有灰尘

进入眼睛时，要把眼睛睁大，并眨眼皮，试图将其排干净，如有尖锐物体，要尽快到附近

医院采用科学手段排除危险。当眼睛发红时，要赶快停止工作，多看绿色植物，或去户外

活动一下，或者滴几滴眼药水用来治疗。

在以后的学习和生活中我会充分利用这些保护眼睛的技巧，爱护好自己的眼睛，并提

醒并帮助其他同学爱护好自己的眼睛，做一名合格的护眼小明星。

爱眼护眼预防近视手抄报文字内容：预防近视标语

健康教育一堂课，家长老师莫错过。

健康扶贫，从源头抓起。

加强全民爱眼意识，提高民族健康素质。

孩子总眯眼，尽早去查眼。

过了十八岁，轻松矫正不可愈。

关注中小学生、关心下一代健康。

关爱老年人的眼睛，享有看见的权利。

防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平。

防近普查到学校，家长老师都欢笑。

防近工程，利国利民。

儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。

爱眼护眼预防近视手抄报文字内容：10种爱眼护眼的小常识

上班族眼干涩不舒，甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”

对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，护

眼关键是要持之以恒。下面是小编带来的10种爱眼护眼的小常识，希望对你有帮助。

据报道，英国专家指出，一天在户外活动两个小时，可有效防范近视。

英国伦敦大学研究人员访谈了3000多名65岁以上的人。这些访谈者从14岁起，每

天都会在阳光最强的时段，即早上9点到下午5点或早上11点到下午3点，在户外活动。

结果发现，14到19岁期间常晒太阳的人，比其他人近视的机率小两成。到二十几岁

时，他们近视的机率则比同龄人小三成。进一步分析还发现，常晒太阳的人，即使读到大

学，也比较不易近视。

专家说，阳光中的紫外线、户外看远距物品都是防止近视的好方法。所以他们建议，

人们要常接触阳光、看远方，少碰电子产品。

近视眼也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处

来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清

楚的像。

近视给我们生活带来许多不便，很多孩子不注意保护眼睛，小小年纪就都戴上了眼镜。

在平常的学习与生活中，我们要学会正确用眼、护眼，预防近视。下面为大家推荐一些爱

眼护眼的小常识。

1、阅读时照明要充分，光线最好来自左前方。有的家长不注意灯光，照明不够亮，

有的家长还把灯挂得很高。

2、在看电视时，应该掌握合适距离，避免距离电视机荧光屏太近，较合适的距离是

取电视荧光屏韵尺寸的五至六倍远为宜。

3、阅读时姿势要端正，正确的作法是眼睛和读物要保持一尺距离。

4、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有

舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。

5、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看

电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

6、睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。

7、眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点

都可以做，非常方便。

8、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。

9、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。

10、 加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育

运动。

预防近视要从婴幼儿抓起，现在很多家长会让幼儿玩手机、平板，殊不知幼儿的眼睛

还处于发育阶段，经常玩电子产品会让孩子视力下降，眼睛发育不良。所以我们要正确帮

助孩子爱眼护眼。

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