击剑运动的一般身体训练和专项身体训练-运动训练学论文-体育论文

2024年3月26日发(作者：海尔是国企还是私企)

击剑运动的一般身体训练和专项身体训练-

运动训练学论文-体育论文

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击剑运动属于技能类格斗对抗项目，动作结构为多元变异组

合，运动中既有快速移动，又有短促而复杂的攻防动作，其特点是强

调动作的速度和爆发力。高水平的击剑比赛要求运动员具备充沛的体

能，其中，一般体能保证运动员各运动器官、系统正常运行，专项体

能则保证技战术的正常发挥。一位优秀的击剑运动员一天内要参加多

场比赛，能量消耗很大，如果身体各系统的机能达不到高强度比赛的

要求，就无法充分发挥技战术水平。因此，击剑运动员成绩的好坏，

除受运动技能和心智能力影响外，还取决于速度、力量、耐力、灵敏、

协调、柔韧等身体素质的强弱。体能是击剑训练和竞赛的重要组成部

分，是提高击剑技、战术能力的先决条件。运动员技、战术水平越高，

对体能训练的要求就越高。

击剑运动员的体能训练称为身体素质训练，一般分为一般身

体训练、专项身体训练和专项能力训练。体能训练内容、方法、手段

的选用，严格服从于专项特点和专项运动能力提高的需要。不符合专

项要求的体能训练是没有意义的，只有与专项科学而又紧密结合在一

起的体能训练，才能发挥积极作用。目前，国内各省市击剑队及国家

队运动员的体能训练，多由负责技术训练的教练员兼任，他们要么沿

袭前辈的练习手段，要么借鉴其他项目的训练方法，对于练什么？怎

么练？非常模糊，训练往往缺乏针对性，结果事倍功半，甚至一些训

练还制约了专项能力的提高。

一般身体训练是指击剑运动员运用多种多样的非专项身体训

1、 一般身体训练

练手段，增进健康，提高各组织、器官、系统的机能水平，促使身体

素质全面发展，为专项身体训练打好基础的练习。在击剑训练实践中，

体能训练通常被狭义理解为一般身体训练。在江苏省击剑队的训练计

划中，每周进行 3 次一般身体训练，通常是周二、周四、周六下午，

包括力量、速度、耐力、协调、柔韧等多个方面，训练形式和内容由

各教练员依据其对项目的理解和运动员的需求制订。

1.1 基础能力训练