击剑运动佩剑的进攻技术教学

2024年3月26日发(作者：孤雁崔涂)

击剑运动佩剑的进攻技术教学

击剑运动中佩剑的握剑方法和剑的使用方法都和花、重剑不同，

佩剑能劈也能刺，而且是以劈为主，所以在进攻方法上也就有其特殊

性。不知道大家对此的了解有多少?以下是小编为你整理的佩剑的进攻

技术教学介绍，希望能帮到你。

佩剑的进攻技术教学

1、佩剑的进攻技术

①击剑线

在对方发动进攻前，伸直手臂，手心向下，剑尖威胁对方有效部

位。

②直劈头

伸臂使剑刀指向对方头部。当剑尖接近对方头部时，手指、手腕

带动前臂向对方头部劈去。

③斜带正手劈

伸臂使剑刃威胁对手第4部位，当剑尖接触对方目标时手腕迅速

作顺时针旋转斜劈，使剑尖划劈在对手有效部位后，迅速回复到第三

姿势位置，此动作速度快，接触对手有效部位的力量较小。

④正手劈

伸臂使剑刀威胁对手第4部位，手心向斜下方，当劈中对手目标

时，用手指、手腕稍带动前臂向对手有效部位劈一个很小的动作，正

手劈是以手心向斜上方作出劈的动作的总称。

⑤反手劈

先伸臂使剑刃威胁对方第3部位，手心向下，当剑尖接近目标时，

手指、手腕带动前臂向对手有效部位劈去，反手劈是以手心向下完成

劈的动作的名称。

⑥直刺

伸臂同时逆转手腕，使手心向下，剑尖下降威胁对方有效部位直

接向对方有效部位刺去。

⑦转移劈

先伸臂使剑刃威胁，对手某一部位，随后转动手腕转化或向另一

部位劈去。

⑧击打劈

先伸臂同时用剑的前部去击打对手剑的弱部或中弱部紧接着向对

手被打开的部位劈去。

⑨对抗劈

在对攻中运作，用自己的护手盘和剑的强部，抗击对方的剑，使

对手劈来的剑脱离有效部位，而自己的剑臂中对方。

2、佩剑的复杂进攻

在弓步进攻动作的击剑时间内有一个或几个假动的进攻，假动作

是装作一个简单进攻的样子，去对手在一条线防守而动员攻击对

手暴露的另一个部位，要使复杂进攻成攻，假动作应逼真，快速，最

后的进攻动作更快。

击剑的注意事项

1、遵循循序渐进原则

学习击剑最重要的一个原则就是系统性。正确、科学、合理地安

排学习训练计划才能够较好地掌握击剑的技术,切不要贪多、图快,否则

欲速则不达。

2、要具备自我保护能力

击剑学习必须经历的过程就是实战,如果在没有穿护具的情况下进

行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保

护措施。护具包括击剑头盔(护面钢制),比赛服,手套,比赛袜,比赛剑。

3、量力而行每一个动作

击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手,以防给对手或

自己造成不必要的伤害。点到为止,以轻、巧、灵取胜于敌。在击剑过

程中,千万要量力而行。以防脚踝、膝部、大腿肌肉等部位扭伤拉伤。

热身时,动作幅度要由小到大,频率不能过快,在疲劳情况下不宜进行。

4、放松肌肉和呼吸

在击剑过程中,心持有平和的心态态要平和,放松全身的肌肉,呼吸自

如。尤其是要注意:肩、臂、手腕关节的放松。精神紧张,导致肌肉僵硬,

以至于到了无法正常呼吸的地步,将直接导致运剑和步法的灵活性,并降

低反应速度,且大量消耗体力。同时,会影响肢体的协调性。

击剑运动对身体的好处

1、可以锻炼我们身体的协调性

击剑可以锻炼身体的协调性,柔韧性和灵活性,培养良好的体能,增强

体质。击剑运动可以锻炼反应能力。在搏击交手过程中,双方需要不断

的观察,不断的思考,在进入交锋距离内、在有限的时间里,迅速做出反应,

从而形成一种全新的思维模式,能够促进训练者的快速应变能力,尤其对

青少年的头脑和智力以及身体的良好发育,都是一种非常有益的培养。?

2、保持我们身体的体型

击剑还可以保持女性的体形,使身体线条更加优美。由于击剑的基

本动作是需要打开髋宽,这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼,大

腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位,而恰恰是这个部位的肌肉

线条,直接关系到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的剑服又

会让你增添几分英气。

3、提高我们的应变能力

长时间的击剑锻炼还可以养成我们在面对危机的时刻,沉着、冷静、

注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性。击剑运动

讲究的是距离防守,所以,我们会让对方永远无法接近我们的身体从而抓

住时机克敌制胜,击剑运动可以通过不断的训练使得这种应变能力慢慢

成为本能性的反应,而让我们在危机关头以最短时间作出最正确的判断

和应对。