鹤翔庄气功好不好

2024年3月26日发(作者：好句摘抄大全)

鹤翔庄气功好不好

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鹤翔庄气功好不好

作者：玉心等

来源：《祝您健康》1984年第03期

(一)

不少在问：究竟哪种气功的功法好?鹤翔庄气功到底好不好?

我们认为，这样的问题，就象评价打篮球好还是打排球好一样，谁也

无法回答。练气功选择功法，也和选择运动项目一样，要根据自身的

情况和条件，一旦选定，认真锻炼，持之以恒，就会收到应有的效果。

气功能强身治病，主要是它能通经络、活气血、调整阴阳，而这

些，又都是通过入静、放松、意守和腹式呼吸等练功手段来达到的。

所以，任凭功法千种，动作万态，但任何功法都是可以达到强身治病

目的的。当然，我们要排除这种情况，甲、乙同患一种疾病，甲练这

种功法疗效好，而乙练这种功法疗效不显著，而练另一种功法疗效则

比较好。这是由于身体素质、病情轻重，功夫深浅等复杂原因造成的

差异，而非功法本身的差异。

(二)

鹤翔庄气功是一九八零年才编创出来的新功法。它吸收了一些其

他功法的长处，简单易学，动静相兼，能较快地调动内气，这是不少

人在实践中体会到的一个优点。从功法的功理进行分析，它的五节动

功也是照顾到人体的全面的。总的来说，各节都设计了通阴阳，疏经

络、开穴位的动作，但每一节又有所偏重。如第一节“通六合双回

气”，主要是解决人体阴阳互通的问题。它通过提翅，合翅、折翅、

捧气贯顶、通天合阳、通地合阴、双回气等动作使天与百会合，地与

涌泉合，前后、左右与劳宫合，使上下、左右、前后自然相通，达到

合阴阳、聚真气、留清排浊的目的。阴阳代表丘相对立而又联系着的

两个方面，阴阳失调，人体就会生病；通过锻炼，使阴阳相通，达到

“阴平阳秘”，人体的健康状况就会得到改善。

第二节，“柱地通天”和第三节“鹤首龙头气通关”，是通过提

翅、展翅观天、合翅，折翅、双回气、柱地通天和鹤首、龙头，双回

气、双转胯、四转膝，气通关、双回气等一系列动作来打通人体的经

络，主要是十二条正经，尤其要疏通督任二脉。“任脉”被称为“阴

经之海”，“督脉”被称为“阳经之海”，顾名思义，这二脉被疏通，

对调整全身的阴经和全身的阳经有着关键的意义。任督=脉被疏通，也

就标志着气功上所谓“小周天”的形成。第四节“仙鹤点水”，通过

双回气、仙鹤点水、鹤立点水、双回气等动作，主要是要打通人体的

一些重要穴位。穴位的开合，不但有助于经络的畅通，而且有助于体

内外之气的交换。“仙鹤点水”主要是开大椎穴和劳