踝关节扭伤的处理

2024年3月25日发(作者：应试教育)

踝关节扭伤的处理

踝关节扭伤

急性外侧踝关节扭伤（LAS）

是在外力作用下，踝关节骤然向一侧活动而超过

其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，

称为踝关节扭伤。这类损伤通常导致踝关节外侧韧带损伤，受损韧带通常包括

三条：距腓前韧带、距腓后韧带、跟腓韧带，以外踝扭伤常见。

踝关节解剖

踝关节的外侧韧带是脚踝外侧的主要平衡结构，是维持踝关节稳定的重要组成

部分。踝关节在

侧面主要依靠3个韧带固定：包括距腓前韧带、距腓后韧带、跟

腓韧带，

其中距腓前韧带主要应对足踝过度内翻和跖屈，跟腓韧带主要抵抗过

度内翻和背屈。踝关节的内侧韧带被称为三角韧带，参与维持踝关节内侧稳定

性，包括胫舟韧带、胫跟韧带、胫距韧带。

（踝关节的侧韧带）

踝关节扭伤常见危险因素

诱发急性外侧踝关节扭伤的危险因素被分为了两大类，一类称之为内部因素，

另一类为外部因素。

内部因素：

（1）踝背屈活动度受限

（2）姿势控制/平衡受损

（3）低BMI（较轻的体重）

（4）女性有更高风险

外部因素：

主要为运动的类型。发病率最高的是特技飞行、篮球、 排球、田径运动和攀

岩，而这些运动中起跳后的落地是最为重要的危险因素。其次，女性的爱美也

会导致扭伤，高跟鞋就是关键的作祟因素。