脚踝扭伤多久才能好

2024年3月25日发(作者：描写天气好的句子)

脚踝扭伤多久才能好

如果病人出现了肌肉、韧带、筋膜扭伤的情况，多长时间能够恢

复，主要是看扭伤的程度。

如果说扭伤以后，没有出现明显的组织撕裂、断裂，只是出现了

组织水肿的情况，这种情况一般两到三周就能够完全的恢复。

如果说扭伤以后出现了组织撕裂、断裂的情况，这种情况一般恢

复的时间相对较长，就需要四周左右的时间才能够恢复。

所以在出现扭伤以后，一定要多注意保暖，避免受凉，并且避免

扭伤部位反复的受力活动，以免导致扭伤的组织修复不良。并且在出

现扭伤以后，可以应用活血化瘀药物外敷及口服的治疗，来促进扭伤

部位淤血、肿胀的吸收和消退，从而促进扭伤组织的恢复。

生活当中出现扭伤是最常见的，多数有腰扭伤或者是足踝部扭伤，

像膝关节的扭伤比较常见，再就是手腕部、手指部，多数是由于剧烈

的运动或者是干活的时候，可能会导致关节扭伤、韧带的牵拉伤，通

常是超过了正常的活动范围所引起的。至于扭伤一般需要半个月以后

才会逐渐地好转及恢复，一般韧带损伤得需要三到四周以后才会逐渐

地恢复。

扭伤要严格地制动，避免关节活动，会造成肌肉的牵拉伤，周围

有渗出会刺激神经血管出现疼痛、肿胀。伤后三天内尽量冷敷，冷敷

可以使血管收缩，尽量减少疼痛和肿胀，伤后三天后可以热敷，热敷

可以促进血管扩张，可以有效地缓解肿胀、疼痛，有助于血肿的吸收，

这种情况可以吃一些活血止痛类的药物，注意休息，一般大概在半个

月以后会逐渐地好转及恢复。

脚扭伤根据扭伤的情况不一样，恢复的时间是有区别的。

这当中，有内踝的扭伤，有外踝的扭伤，有韧带的扭伤，有的甚

至严重的伴有撕脱骨折。

其中最多见的就是外踝前下方的距腓前韧带的损伤。距腓前韧带

扭伤往往发生在下台阶、下楼梯时，或走在不平的路上，踩到坑里而

发生引起。发生了距腓前韧带、外踝前下方的扭伤，在医院里急诊室

最多，扭伤之后，往往病人还可以继续行走，只是感觉到局部的有些

疼痛不适。当然，严重的有时即时可见皮下的淤肿，多有韧带撕裂或

者骨头撕断。

它的愈合的时间根据损伤的轻重有所不同。基本的软组织损伤大

概需要六周的时间，也就是一个半月，这是一个基本的愈合时间。当

然如果损伤了关节软骨，也许三个月，半年可能都不能缓解。

如果损伤程度较重，病人自觉踝部肿胀、疼痛，而且内踝压痛明

显，外踝压痛阳性，踝关节功能活动受限，病人不能负重。这种损伤

是一种较重的损伤，经过正确治疗之后，一般在4-5周左右能够达到

临床愈合。

首先判断脚踝骨折还是扭伤，可以根据受伤后的疼痛程度判断。

一般轻度的骨折或者骨裂和扭伤的区别相对不是太大，严重骨折一般

有剧烈的疼痛，很多都是痛到没有办法走路，疼痛相对轻一点的一般

就可以判断扭伤。其次，其次，可以从伤口的肿胀程度和颜色深浅也

可以判断是扭伤还是脚踝骨折。如果是脚踝扭伤的，剧烈疼痛的感觉

一般不会超过48小时，只要你不动它，抬高脚，一般这种感觉会逐渐

减弱的，而且受伤的部位的颜色一般没有那么深，淤血不会很严重，

肿胀相对较轻。但是如果是脚踝骨折的情况，疼痛感一般不会较弱，

有的人甚至还会增加，手术部位红肿相对严重。最后最明显的情况是

骨折一部有特殊的体征，比如骨折后移位会引起畸形凸出或者凹陷，

有反常活动，检查时可以扪及骨的摩擦音等，然而扭伤一般不会出现

这些体征的。

脚踝韧带拉伤是临床常见问题，脚踝韧带拉伤的消肿需要一段时

间，一般是三周左右。在脚踝韧带损伤的早期，需要遵循RICE原则，

即：

第一、必须限制活动，不能下地走路；

第二、要予以冰敷，收缩血管，减少韧带撕裂引起的出血，起到

止血的作用；

第三、用厚棉垫加压包扎。加压包扎对局部止血、韧带恢复和制

动是联合在一起的；

第四、要抬高患肢，促进血液回流，消除肿胀。

经过以上四个原则的处理，再配合中药内服、外敷，活血化瘀、

消肿止痛，则效果更佳。