一级生活法

2024年3月25日发(作者：均布载荷)

一级生活法

1.千万别在蹲坑时刷某音、某乎、某博！

2.保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。

3.关闭朋友圈、卸载抖音。

每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健

身。

4.吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑）。

很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊

会天，说不定就发现了一个好项目。其次，还能防止颈椎病。

5.说话柔软，内心坚硬，做事果断。

做到这三点的人，人生会像开挂一样，工作顺利，爱情美满~

6.嘴巴闭合时，舌尖要轻抵在上颚，脸型才会更好看，呼吸也

会更顺畅哦~

7.双击屏幕你会发现新大陆（解锁一个快捷功能）。

8.一不开心就喜欢收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心

情就开始变美丽。我爸还说，我这习惯让他少挨几顿骂（捂脸笑）。

9.多向大佬学习。

结识良师益友，是成长进步的最快方式。

10.提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率！黛西提高睡

眠质量的小技巧：

①睡前不进食不喝水；②睡前三件套：泡脚、冥想、听书；③

裸睡。

11.人生80%的时间，往往都要用来工作，解决问题，剩下的

20%时间，一定要做一些能减压的事。

比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，

既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力~

12.永远保持对新知识、新技能的汲取。

不论是生活还是工作上的技能，每天花30分钟专注去学习，让

你避免原地踏步的同时，有机会抓住更多升职加薪的机会和意外惊

喜。

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步~

13.定期运动。

慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发

现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你！

14.灵活运用「番茄工作法」。

工作学习25min，用5min来休息。人的注意力是极易分散的，

无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，

注意力是最集中的。

15.拜访亲朋好友，带点水果、酒水过去，对方口里说不用不

用，其实心里乐着呢！

16.早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想一些让人幸福的

事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。

比如，可以吃一顿美味的早餐，可以看到暗恋的同学/同事。

17.刷牙洗脸时，放点BGM，不仅能放松心情，还能变身电影主

角，放点新闻、财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤

醒大脑，调整好状态~

18.再忙也要吃早餐，给自己充充电。

黛西有段时间工作忙，经常不吃早餐，结果皮肤超干，整个人

沧桑了三岁！而且，还会因为饿肚子，拉低至少10%的工作效率！

19.没事的时候，就双击屏幕一下，可以防止手指麻木。

20.做事要有「提前思维」。

比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好

（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。这样，第二天就不会慌慌张张，

忘东忘西啦。

21.千万别躺着接工作电话！

躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显得很懒。

每次我躺着接我妈电话，她在电话里头都能准确判断出来：你

是不是还在睡觉？哎～

22.出门前，无论多急，都花5秒照下镜子。

不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一

笑，给自己打打气！没有搬不完的砖，只有不努力的打工人，加

油，打工人！

23.日常分类记账，并坚持理财。比如伙食、交通、服饰、生活

用品等等，让自己知道赚的钱大头都花哪了，避免浪费。

我还没毕业时就开始学理财，现在每个月都能拿到丰厚的理财

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