清清的河水广场舞分解动作

2024年3月25日发(作者：形容手巧的成语)

清清的河水广场舞分解动作

广场舞是一种充满活力和健康的运动方式，因其简单易学、唱歌跳舞

的特点而备受欢迎。而“清清的河水”这首歌曲与其对应的广场舞更

是成为了全国各地广场舞舞者的最爱。接下来，我将为大家详细分析

“清清的河水”广场舞分解动作。

第一步：站姿

起步向右，分开脚距，两脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，脚尖向外，双

手自然放在身体两侧，保持身体平衡。

第二步：揉面

左脚向前跨出一步，同时右手用力朝向左侧，仿佛在揉面，然后右脚

也向前迈一步，左手也同样朝左侧揉面。

第三步：左扭右扭

轻轻弯曲膝盖，双手朝向左侧，重心在左脚上，然后用力向左扭动上

半身，左脚跟随着向左转动；接着向右扭动上半身，并且右脚也相应

地跟着向右转动。

第四步：摆动手臂

站在原地，右手摆起，左手放下，轻轻的摇摆手臂。

第五步：向前划腿

身体保持不动，右腿向前抬起，同时让右手向前挥动，下脚跟。接着

换成左腿，左手向前挥动。

第六步：向前退步

向前迈一步后，保持平衡，向左退一步，同时右手也跟着向右摆动，

左手同理。

第七步：推拿

全身劲量收缩，同时双手用力向前推出，仿佛在做推拿动作。

第八步：向左转

双手向上抬起，然后向左转动身体，脚尖向左侧，保持手臂呈45度角。

第九步：起身

继续向左转身，站立时双手在腰间合拢，同时缓慢站直，头略微后仰。

第十步：大踏步

向左迈出大步，同时双手也向左侧摆动，脚尖向左侧，深蹲，再向右

侧做同样的动作。

这就是“清清的河水”广场舞的分解动作，虽然动作十分简单，但是

一定要注意姿势和节奏，保持身体节奏感和舞蹈美感，才能将整个广

场舞完美呈现出来。