花椰菜食谱大全

2024年3月24日发(作者：家委会自我介绍简短)

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花椰菜食谱大全

众所周知花椰菜是一种常见的蔬菜，花椰菜不但外形很好看

而且吃起来味道也是很不错的，花椰菜里面含有丰富的营养，经

常吃花椰菜可以起到提高人体免疫力和促进消化的作用，此外花

椰菜还能起到预防癌症的效用，所以花椰菜受到了大家的喜爱，

花椰菜有多种做法，下文我们介绍一下花椰菜食谱大全。

干煸孜然花菜

1花菜用淡盐水浸泡10分钟洗净，掰成小朵。

2朝天椒、蒜切片，姜切末，香葱切小段。

3锅置火上适量油烧至6成热，放入花菜炒至边缘微焦，盛出。

4锅留底油，大火加热，煸香朝天椒、花椒、姜末、蒜片。

5放入花菜马上烹料酒，加生抽翻炒均匀。

6撒上孜然粒、香葱段煸炒至出香味即可。

干煸孜然花菜

1花菜洗净，控水。

2把花菜劈成小朵。

3生姜、小葱，红尖椒洗净。

4小葱切长段、大蒜切片、生姜切丝，红尖椒切斜段。

5炒锅里倒入油，油热后放入生姜丝、大蒜片，红尖椒段炒香。

6炒至蒜片微黄时放入1/4汤匙孜然粒，小火炒出香味。

7倒入花菜小葱段，小火翻炒。

8炒至花菜变色软榻，调入精盐。

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在上面的文章里面我们介绍了一种常见的蔬菜，那就是花椰

菜了，我们知道花椰菜不但好吃而且还含有丰富的维生素和膳食

纤维，上文为我们详细介绍了花椰菜的食谱大全，相信大家都掌

握了吧。