《自卑与超越》读后感合集10篇

2024年3月24日发(作者：回忆过去)

《自卑与超越》读后感合集10篇

《自卑与超越》读后感1

每个人其实都会自卑，由于每个人都对自己不满，而有的人胜

利有的人失败的缘由就是，自卑之后，你是否会努力去转变现状提升

自己的满足度还是，为了避开受挫折的感觉拒绝尝试任何转变。

书中他告知我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个

人的生活风格，则是与他对于过去阅历的熟悉和理解相全都的。自卑

并不行怕，关键在于怎样熟悉自己的自卑，克服困难，超越自我。从

每个人的童年不同的经受和成长环境去分析个体心理的改变以及对

生活的看法。

本书主要由两部分来表达，熟悉自卑和超越自卑，找到生命的

最终意义。“我们每个人都有不同的自卑感，由于我们都想让自己变

得更优秀，让自己过更好的生活。”对优越感的追求是人的通性，将

理论与例子结合，把自卑与超越自卑进行深度的剖析。

其实每个人都会产生不同程度的自卑，在人生的各个阶段。我

们都会有自己的缺乏和弱点，与他人的优点进行比较时自然就会有自

卑的心情。但是自卑本身并没有好坏之分，自卑给人带来影响也是依

据个人的认知来确定。对于心态乐观的人来说，自卑会让他认清自己

的缺点，从而激励他去克服自己的短板挖掘自己的潜能。对于消极的

人来说，会在意识形态上造成打击，让其失去对个人和家庭的盼望，

不利于进展。

《自卑与超越》读后感2

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在阅读这本书之前，我就开头思考着自己内心是否有着这种自

卑的存在，而已怎么能从自卑中变成超越自我。然而，在全部失败者

——神经患者、精神患者、罪犯、酗酒者、问题少年、自杀者、堕落

者、娼妓——之所以失败，就是由于他们缺乏附属感和社会爱好。

他们在处理职业、友情和性等问题时，都不信任这些问题可以

用合作的方式加以解决。他们给予生活的意义，是一种属于个人的意

义：他们认为，没有哪个人能从完成其目标中获得利益，他们的爱好

也只停留于自己身上。他们争取的目标是一种虚假的优越感，他们的

成果也只有对其自身才有意义。

谋杀者在手中握有一瓶毒药时，可能会体会到一种权力之感，

但是，很明显地，他只能使自己信任自己的重要性，对别人而言，拥

有一瓶毒药并不能抬高他的身价。事实上，属于私人的意义是是完全

没有意义的，意义只有在和他人交往时，才有存在的可能。

无论怎样，自卑心理总会存在有每个人心中，而那些表现出自

信的人，只是较好的处理了自我内心自卑这一心理问题，所以，在此

书中，我慢慢懂得了如何去更好的处理自卑问题，但愿在往日能更好

的使自己自信。：陈伟武

《自卑与超越》读后感3

我们发觉一个现象：在现行教育体制下，孩子在入学前已经在

竞争方面做了许多预备，而合作方面却特别匮乏。在入学后的生活中，

我们也在不断地熬炼他们的竞争力量，对于孩子来说，这是件不幸的

事。假如他可以击败别的孩子名列前茅，他的不幸未必会比落于人后

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的孩子少。无论是哪一种状况，他都会只将焦点停留在自己身上。他

将只关注怎样获得对自己有利的东西，而不会想到奉献和施舍。这就

好比在一个家庭中，每个成员都是公平的个体，应当分散起来，处于

一个班的同学也是一样的。只有采纳这样的方式，才会让孩子们产生

奇怪 ，并觉得合作是欢乐的。

其实，对教育造成很大阻碍的，并不是孩子本身所具有的各种

限制，而是他认为自己具有哪些限制。假如让一个儿童知道自己的智

力较低，他就会丢失信念，我们就无法供应鼓舞并帮他扭转自己的想

法，或者消退他所认为的自己具有的各种限制。

我们知道，是懊丧和恐惊阻挡了爱好的进展，而不应归咎于遗

传就可以对其进行训练，来弥补缺陷。每一种非凡的力量都是通过坚

持不懈的努力和发自内心的爱好得到的，而不是来自于遗传。

就算我们身边1一个人被无情地驱使着为胜利而努力，任何挫

折对他的自尊都是一种严峻的威逼；结果就产生了孤立无援感、担心

全感及自卑感。假如市场的变迁确定人的价值，那么，人的尊严感骄

傲感、就被摧毁了。

《自卑与超越》读后感4

这是一本通俗易懂的心理学类的书籍。读起来有许多的道理。

从生命的意义到心灵与身体，又或是自卑与优越。而需要了解一个人，

肯定要去了解他的早期记忆。梦境于我们而言或许并不像弗洛伊德那

样的与现实相反或相关。

人类的'各种行为会受到家庭、学校、青春期、工作、个体与

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社会、爱情与婚姻等多方面的影响。在的观点里，被宠坏的孩子总是

更简单犯错或性格难以同别人合作。又或是那些从小没有被培育如何

同他人协作的人，更难以适应社会生活。这两类人更简单抑郁或犯罪，

心里的承受力量特殊的弱。但我以为内向与外向是很早以前就确定在

基因当中了的，告知我们，在家中的排位也会影响一个人的成长，性

格也会完全不一样，两个孩子的年龄差也是会有影响的，最好的状况

是3岁的差距，既不会由于其次个孩子的诞生感到失去宠爱，也不会

过于不懂得与别人合作。

当看了这本书以后，感觉更加喜爱心理学了。我想以后从事这

方面的工作，但又不想成为一个销售，是真的很想治愈人们的内心。

《自卑与超越》读后感5

一、书本简介

《自卑与超越》书名很简单误导人，买的时候，还以为是一本

解释自卑的书，看完后，照旧自卑。我是个自卑的人，“不了解一个

人的幼年，就无法了解其童年”。小时候，父母总是很严格，记得无

论外面有多少人，只要听到你说脏话，就打嘴巴；考试必需班上前3

名，否则抄字帖，但即使长期第一名也没嘉奖；老爸字写得很好，看

你写得难看，就得擦了重新写。小时候听的大道理贼多，感觉自己无

论做什么都是错的，这样的环境下怎么可能自信。倒是我弟，皮糙肉

厚，耐打，一个家庭，养了两独特格完全相反的人，家庭环境很重要，

诞生挨次也挺重要。

自卑感与优越感相辅相成，为了建立优越感，仔细学习，听话、

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懂事、少犯错，但做这些更多的是讨好父母。读高校后，彻底自由了，

然而许多东西都印在骨子里了，转变不了。

二、生活对我的意义

看完这本书，也没发觉生命的意义。小时候怕死，劝慰自己人

死了可以成为大地一部分，连续见证沧海桑田；中学时期得知，宇宙

在膨胀，地球有一天终会消逝，那就成为宇宙的一部分吧；可如今，

宇宙也会消逝，好吧，总有一天灰飞烟灭，无人知晓，唉，背脊发凉。

活着又有啥意义呢？经受这么多失败，越来越悲观，如今常挂

嘴边：人生苦短，准时行乐。如此短暂的一生，尽量让自己过的快乐

吧。：刘衍欢

《自卑与超越》读后感6

最近看到了《自卑与超越》的中间部分，是讲关于自卑者的心

理以及如何救援，反观如今遇到的几个特别儿童以及自卑儿童的现状，

我发觉特别具有指导意义。

在身体器官或者智力有缺陷的儿童中，我们往往会陷入教育难

题，怎么去关心这些儿童克服其先天缺陷带来的心理障碍，走向不一

样的状态？

在与这样有较为严峻的自卑心情的儿童接触中我们会发觉他

们会有以下几个特点：

1、社会感觉力量较低。经常不能很好的感觉到别人想表达的

意思，比方听讲困难，留意力不集中，迟钝等。

2、合作力量较低。在群体中与同伴合作会消失问题。比方，

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很少融入同伴合作，或者在小组合作任务中不知道该如何完成，甚至

会走神，很简单游离于小组与任务之外。

3、经常对他人的行为特别敏感。

我们往往很想把他们从对先天缺陷的阴霾里捞出来，想用学习

转移他们的留意力，想给他们补课，但是我们发觉，补课无用。他们

根本不把留意力放在这里。有时候，我们吓吓他们，他们便动一动，

不管他们便不动，我们很惊奇他们的留意力与精力都放在哪里，去吃

喝玩乐？可是哪一个方面他们可能都不是班里最突出的同学。

《自卑与超越》读后感7

这本书在我读大一的时候，老师曾向我们推举，我尝试阅读了

许多次，但却由于其文字枯涩难懂而渐渐失去了阅读的爱好。通过线

上倾听该书的解读，我愈发冷静的开头思索自己的生活本质，自己的

成长历程。

每个人心里都有着或多或少的自卑情结，难以启齿。这些自卑

的心理存在我们的生活中，表达在每个言行举止里。或许这会变成一

种苦难压垮和摧毁一个人，或许这也会成为一种升华和造就。关键之

处就在于个体如何对待自卑情结，寻求超越的方法，合理化自己的自

卑情结。

这本书是阿德勒所著，他曾追随弗洛伊德，但二者在理论上的

分歧却非常明显，纵使他们一并被划入经典精神分析流派。精神分析

流派强调于人成长的背景，儿童时期的创伤简单导致性格的缺陷。在

自卑的时候，我们会感到无助，没有平安感，无法精确的熟悉自己。

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这种种都可倒推回我们潜藏于内心深处的记忆。只有清楚的熟悉了自

己，理解到自卑的根本缘由所在，才能够超越自卑。

日常生活中，自卑的表达往往可见于为人处世之际，舍命寻求

优越感，合作力量很差，无法与他人和谐共进。超越自卑，就需要转

变，重新熟悉世界，解读问题，与社会连结，努力制造自己的价值，

建立信念才会给自己带来平安感，从而建立自卑的屏障，超越自卑。

《自卑与超越》读后感8

阅读这本书的初衷是明白什么是自卑，如何超越它，如何美好

地生活。

自卑就是当你发觉自己在有些事面前无能为力，但是别人做的

很好的时候就会有一种落差感。

关键在于你如何面对自己对一些事情的无能为力，关键在于你

如何看待生命的意义。

本文有一个重要的观点就是既然一个人无法脱离其他人而单

独生活，那么生命的意义也必定存在于自己和他人的关系当中。所以

你必需要学会与他人合作，将生命的意义从满意自己的优越感调整到

如何在合作中奉献自己的力气。

一方面，当你把留意力从自己的优越感转移到如何在合作中奉

献自己的力气时，自卑就会淡化，另一方面，在遇到问题时，你会选

择合作去解决现实中的问题而不是在心理上合理化自己的无力感，避

开心理上的恶循环。

如何在社会中合作，如何提高自己合作的水平，如何在奉献自

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己和满意自己之间做平衡，是我下一步想要探讨的主题。

本书还提到了如何和伴侣相处，如何看待犯罪，如何看待婚姻

和爱情，在孩子的教育中家庭教育和学校教育各自的作用。

这本书真的让我受益匪浅，它让我开头转向如何在社会中协作，

如何主动的去生活和喜爱他人，如何和自己的自卑感和谐相处，真的

是很有深度的一本书。

虽然由于时代不同，书中的有些观点和如今的一些价值观有些

冲突，但对社会以及人性的探讨却仍旧给我许多启发，感谢这本书。

《自卑与超越》读后感9

在《自卑与超越》这本书的最开头讲到的是生命的意义，在社

会情感这一小节中有这样的一段话：只有当一个人的生命被其他人认

为是举足轻重的时候，他才有可能被称为“天才”。在这样的生命中

所传达出的意义总是告知人们：“生命，就意味着做出奉献”......

但凡能够处理好人生问题的人，其所做所为无不传达着这样一个信号，

即他们仿佛已经透彻地、自然而然地理解了生命的意义，懂得最根本

的东西在于对他人的关注以及集体协作。他们所做的任何一件事看起

来都符合人类的群居本性，在遇到困难时，他们会努力查找不损害他

人的方式来加以解决。

我特别认同这样的观点，在我们平常的工作和生活中，关心他

人不求回报会让自己欢乐，其实付出了肯定是会有收获的，不管是同

事的一句感谢，或是一个微笑，都是对我们自己的一次确定，而其他

人的确定会增加我们自己的自信念，削减我们的自卑感。在我们工作

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中遇到困难时，我们应当努力寻求不损害他人的方式来加以解决，而

不是以损人利己的方式到达自己的目的。在学校这个相对简洁、纯洁

的环境里，老师每天和纯真无邪的同学在一起，我们的人际关系本身

就简洁了许多，我们必需对自己的生命负责，我们是自己行为的主宰，

假如有什么需要除旧布新的，那也只有我们自己能够完成，无需他人。

《自卑与超越》读后感10

一个人只有熟悉到了自己的性格错误，才会试图去转变。

每个人生来以弱小的躯体去对抗整个世界，肉体的脆弱和对世

界的未知都是自卑的来源。我们经常陷入在和别人的比较中建立优越

感和自信，但我们不能总比别人强，所以自卑总会存在。

书中给了我们一个定义生存意义的方式，让我们在阅读的时候

更清楚自己在社会中的位置。进一步熟悉自己、熟悉生存环境和自己

独特的形成缘由，和对他人的影响以及自己需要改良的地方。可以用

两个公式来概括书中的思想。

如下：一、自卑—>挣扎—>外力的内作用—>无行动—>苟且偷

生式自杀二、自卑—>熟悉到缺乏—>找根源—>化为行动—>强化意识

—>取得成果—>自信正如《异类》里其次章，“一万小时法则”说的

那样，通过刻意训练可以弥补我们的缺乏。

杰出之人所具有的并非超出常人的基因，而是永不停留的爱好

和努力。

永久不要由于自己有自卑而自卑，也永久不要由于自己追求优

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越感而惭愧。

佛家说人生有三毒：贪、嗔、痴。

有法：布施、持戒、忍辱、精进、禅定、才智。

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