孕妇吃红柚好吗?

2024年3月24日发(作者：文过饰非的意思)

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孕妇吃红柚好吗？

大家常说的红柚，又称为处红柚，这是一种非常受欢迎的水

果，里面的汁液非常丰富，吃起来就有一股酸甜的味道，吃红柚

首先可以补充大量的水分，另外还能够补充多种维生素和微量元

素，一般人都可以放心吃红柚，怀孕期间的女性吃东西也会特别

小心，害怕吃错了危害胎儿健康，那么孕妇究竟能不能吃红柚呢？

孕妇吃红柚好吗？

红心柚子是柚子的一种，它的果肉颜色鲜艳，非常吸收人的

目光。但是孕妇可以吃红心柚子吗？吃红心柚子对的身体健康有

哪些好处呢？食用的时候该注意哪些事项呢？下面一起来了解一

下吧。

孕妇可以吃红心柚子吗？

孕妇可以吃红心柚子的。市场上的柚子，果肉有红色和白色

之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选

育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且

其所含的天然色素，对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合

物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上

公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，

红肉蜜柚还有助于保护视力。

但是，孕妇也应注意食用红心柚子时，不要吃太苦的柚子，

另外不要食用过多的柚子，一次吃太多会导致肝脏负担太重，影

响肝脏解毒，有时还会出现一些副作用。

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红心柚子有哪些食用功效？

红心柚子是由人工培育而成的，红心柚的营养价值和保健功

效丝毫不亚于其它品种的柚子。而且其肉质更加的丰厚、甜美。

红心柚子的营养价值极高，果肉富含蛋白质、维生素B1、B2、

胡萝卜素、钙、磷、铁及醣类、酒石酸、柠檬酸等。特别是维生

素C的含量，为百果之冠，高于柠檬三倍，苹果七倍，且以柚皮

部分贮量最高。

从上面可以看出，红心柚子中所含有的营养元素众多，不但

有人体所必需的蛋白质，还富含众多的维生素等。当然更不能忽

视柚子的保健功效，柚子可以治疗很多疾病，接下来看看红心柚

子的食疗功效。

红心柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏，更可控制

密度脂蛋白水平，长期食用，可舒缓肠胃负荷，在预防心脏的病

变方面具有积极作用。柚子皮泡茶醒酒，秋冬食欲增加，暴饮暴

食后，饮一杯柚子茶，可帮助消化，减轻肠胃负担。