教师节送什么水果给老师

2024年3月24日发(作者：吕骥)

教师节送什么水果给老师

教师节吃吃水果也不错的，你知道教师节送给老师的水果吗?下面

店铺精心整理了教师节送给老师的水果的相关资料，希望可以帮到你!

教师节送给老师的水果1：葡萄

九月，又是葡萄飘香的季节。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、

蛋白质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对

神经衰弱、疲劳过度大有裨益。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、

开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。

你知道不同颜色葡萄的功效吗?黑葡萄滋阴养肾、黑发亮发的功效

更为突出。红葡萄可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心脑血管

疾病患者不妨多吃。绿葡萄偏重于清热解毒。白葡萄有补肺气、润肺

的功效，很适合咳嗽等患呼吸系统疾病的人食用。

葡萄“全身都是宝”，最好的吃法，就是只要在食用前充分洗净

果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到“百分

百”。如果剥皮吐籽，营养就损失大半了。需要注意的是，吃葡萄后

不能立刻喝水，否则很容易产生腹泻。食用葡萄后应间隔4小时再吃

水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物

质，影响健康。

教师节送给老师的水果2：梨子

目前正是梨成熟上市的时节。而秋天少雨，天气会比较干燥，而

经过夏季的炎热，人的身体特别需要滋润，所以这个时候就需要经常

食用一些具有清热润肺的食物，梨就成了秋季水果的首选。梨营养非

常丰富，不仅水分充足，还含有蛋白质、维生素、脂肪酸等人体必需

的营养物质。

梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然

矿泉水”之称。梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿

物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、

心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮

助消化，并有利尿通便和解热作用。

梨生吃可以起到润肺清燥、养血生肌的作用，煮熟吃可以滋阴润

肺、止咳化痰的作用，而榨汁喝具有滋润喉头、补充津液的功效。梨

虽好，但并不是所有人都适合吃梨。因为梨果酸和糖含量较高，所以

胃酸和患有糖尿病的人不适合吃太多，同时，体质虚寒的人最好把梨

煮熟了再吃。

教师节送给老师的水果3：柚子

又到柚子上市时，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当

家水果。常说柚子可理气化痰、润肺通便，其实，柚子的好处远远不

止于此。柚子还含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维

生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷等营养成分。柚子中含的多

种成分，对人体保健和疾病预防有很大的帮助。如其中含有的柚皮甙，

可以降低血液的黏稠度，从而减少血栓的形成，对预防心脑血管疾病

有较好的作用。

苹果、香蕉常被用于减肥，其实柚子也有很好的帮助减肥的功效。

柚子的纤维含量多，容易产生饱腹感。每一百克可食用部分，水分占

84%，蛋白质含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，热量只有

50-60千卡。柚子所含有的丰富的维生素C、类黄酮等物质，对抗衰

老、美肤养颜有不错的功效。

尽管柚子味道鲜美，但和所有食物一样，吃多了也不好。食用柚

子，每天以100~200克为佳，如果吃多了可能会造成腹胀，进而影响

食欲，导致消化不好。同时由于柚子性凉，有润肠之效，吃多了容易

造成身体内部寒气过多，引起腹泻。柚子当中含有丰富的有机酸，空

腹食用会导致胃酸过高，刺激胃壁黏膜，影响胃部健康。尤其是儿童

和老人等体质较虚弱者，长期空腹食用柚子或饮用柚子汁会影响消化，

对身体不利。