2024年3月24日发(作者:一位年轻的母亲)
蒲公英泡水每次放多少蒲公英泡水好处有哪些
蒲公英,不仅有美丽的外表,还有很高的营养价值和医用效果,
在各种行业前景广阔。很多人选择泡蒲公英茶作为养生的手段,那么
蒲公英泡水每次放多少?
一、蒲公英泡水每次放多少
新鲜的蒲公英的话,一般情况下一次放50-60克即可,冲泡500
毫升的水。如果是晒干的蒲公英的话,一次放9-15克就可以,也是
冲泡500毫升的水。
二、蒲公英泡水好处有哪些
1、高钙
新鲜的蒲公英中,含有丰富的易被人体所吸收的钙质。有研究证
实,一小把新鲜的蒲公英中含有的钙量,相当于人体每日推荐摄入钙
量的10%左右。所以当人体缺钙,或者是当人体想要补钙时可以食用
新鲜的蒲公英,也可以用蒲公英泡茶喝,这蒲公英中的含钙量,比任
何的乳制品都要高得多。
2、低热量
和所有的绿叶蔬菜一样,蒲公英含有的热量很低。有科学研究发
现,同等质量的蔬菜中,蒲公英的热量是最低的,所以很多减肥的人
喜欢在正餐中食用蒲公英。食用蒲公英不但可以能有效增加人的饱腹
感,还可以为人体提供更多的营养和能量。
3、排毒清肠抗氧化
食用蒲公英有助于我们的肾脏清除废物,帮助身体排出体内过多
的水分,消除水肿症状。近年来有研究发现,蒲公英中含有的一种蒲
公英碱,能有效帮助人体肝脏清理毒素。而且蒲公英中含有丰富的抗
氧化剂,能有效防止自由基,对细胞和DNA的损伤,进而减缓细胞衰
老。所以女人可以多食用一点蒲公英,能有效抗衰老。
4、清热解毒
蒲公英有非常好的清热解毒的功效,其中清肝热的效果非常显著,
还能有效治疗一些,由于肝热引起的肿痛症状。可以将蒲公英的叶子
用开水浸泡后饮用,能有效缓解身体出现的口干舌燥的症状。将春天
晒好的蒲公英,在夏天饮用,能有效帮助人清热解毒。
5、美容养颜
想要延缓衰老的女人,可以在日常生活中多喝一些蒲公英水,有
很不错的美容养颜功效。经常喝蒲公英水,能有效改善皮肤,出现皮
肤炎或湿疹问题。蒲公英除了叶子对身体好之外,蒲公英的花朵也对
身体有一定的好处。如果一些女人经常长斑,可以多喝一点蒲公英花
泡水,能有效去除雀斑。
三、蒲公英和什么搭配泡水好
1、蒲公英善配伍,夏季搭配饮用,养生效果更佳
蒲公英搭配玫瑰花,养胃、排毒,效果加倍。蒲公英根和玫瑰花,
按照7:1的比例,搭配成蒲公英玫瑰花茶包,每日取一包,热水冲泡
代茶饮即可!蒲公英根性质微寒,可以搭配温和的玫瑰花一起,可以
中和寒性,适合更多人饮用!并且,玫瑰花也有很好的排毒养颜,养
胃暖胃之效,二者搭配在一起,养胃排毒,效果加倍!
2、蒲公英搭配三花,去火消炎,效果更佳
取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金银花0.3g,桂花0.1g,制成金桂
菊茶包,每天取一包,泡水代茶饮,可反复冲泡!
三花,即:菊花、金银花、桂花,搭配蒲公英,去火消炎效果更
佳!菊花能清肝火、散风热、平肝明目、清热解毒。临床上常与蒲公
英配合适用。金银花能清热解毒,疏热散邪,清除体内毒素,常与菊
花搭配!桂花香气柔和,性质温和,不仅可以中和寒性,还有解除口
干舌燥、肠胃不适之效!四者搭配在一起,去火消炎,效果显著!
3、蒲公英搭配红枣,护肝效果更佳
用蒲公英根加上大枣,一起泡水喝即可。蒲公英泡红枣,不仅能
保护肝脏,还可以提高肝脏排毒能力。还能减少血液中的毒素含量,
减少生病次数。如果脸上有斑,蒲公英泡红枣喝,有很好的帮助。
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