中班体育教案10篇

2024年3月24日发(作者：四声)

中班体育教案10篇

这是中班体育教案10篇，是优秀的中班体育教案文章，供老师家长们参考学习。

第1篇、中班户外体育游戏扑通扑通跳不停教案设计意图：户外锻炼的目的为了是加

深幼儿的体验，也为接下来的谈话提供依据。从自身真实的体验出发，幼儿的感受会更加

深刻。医生的讲解能进一步提升幼儿对运动后身体变化的认识，并帮助幼儿初步形成自我

保护意识。活动目标：1．通过户外锻炼，感受运动后的身体变化。2．初步形成自我保护

的意识。活动准备：1．预先联系好保健医生，给幼儿讲讲运动前后保护身体方面的一些常

识。2．准备一些运动器具，供幼儿在活动中使用。3．幼儿用书第1册第6页。活动过程：

一、幼儿户外体育锻炼。1．教师介绍器具与规则。师：今天，我给你们准备了很多好玩的

东西，你们想不想玩？（想……）师：那待会儿请你们选择自己喜欢的一种器具来玩，注意

不要争抢，而且要在我规定的地方玩。2．幼儿自由锻炼。师：那现在请女孩子先来选玩具，

拿到的小朋友就可以开始玩了，再请男孩子来选。二、谈谈运动后的感受1．运动了一段时

间后（10分钟左右），组织幼儿回教室讨论。师：你刚才玩了什么？玩过后身体有什么变

化？（踩高跷，出汗了…….）2．引导幼儿将手放在胸口，感受自己的心跳，用手摸摸皮肤，

感受是否出汗等，感受身体在运动前后的变化。师：那我们现在把手放在胸口感受一下，

你发现了什么？（扑通扑通跳的声音、心跳…….）教师总结：运动以后我们的心跳会加快，

所以会听到扑通扑通的声音。另外，我们摸摸额头、衣服、皮肤，会感觉到湿湿的，这就是

说明运动会让我们出汗。三、了解运动中自我保护的知识。1．请医生介绍身体在运动前后

的变化及相关的自我保护知识。师：那下面请医生阿姨来给我们介绍一下身体在运动前后

的变化及相关的自我保护知识吧，我们掌声欢迎。2．阅读幼儿用书《我会运动》，分辨正

确的运动方式。（1）教师讲解师：谢谢医生阿姨！那现在我们来看书本《我会运动》这一

页，上面有什么呀？他们在干什么呢？你觉得那种是正确的运动方式？请你把你认为正确

的运动方式用圆圈圈出来。（2）幼儿操作，教师个别指导。活动延伸：医院游戏中可提供

1

听诊器，让幼儿听一听心跳。

第2篇、中班体育游戏流星球教案反思目标：锻炼幼儿的手臂力量和躲避能力。玩法：

1、幼儿手持流星球，自抛自接。2、把流星球投过一定高度和距离的长绳。3、幼儿自由结

伴，一幼儿把塑料篓背于胸前，另一幼儿把球投向塑料篓中，看谁投的多。4、幼儿自由组

成两队，一方四散跑，另一方追逐，并把流星球投向对方的纸篓里。5、幼儿四散奔跑，既

要设法把球投进他人的纸篓，又要灵活躲闪，不被他人击中。教学反思：活动中，幼儿对

投远的动作要领进行了学习，大部分幼儿能基本掌握肩上投远的要领。由于重点强调了挥

臂甩腕的动作，因此在游戏中，幼儿对这个动作得到进一步掌握，幼儿的投掷距离和投准

程度有了很大进步。幼儿对活动很感兴趣，能积极地参与游戏，探索流星球的玩法。有的

幼儿在练习时还互相比赛，看谁投得更远。在玩游戏中，幼儿能进入情境，将球投到对方

的区域。在进行动作练习时，幼儿自己投掷完，用粉笔进行记录，不太恰当，幼儿不能直

观地进行对比。应该由教师事先画好不同距离的线，幼儿进行投掷，这样幼儿能直观地看

到自己的投掷距离，并进行对比。

第3篇、中班体育小鸡小鸭钻出来教案反思活动目标：1、能钻过70厘米高的障碍物，

发展钻的能力。2、喜爱参加体育游戏活动，感受与伙伴游戏的快乐。活动准备：幼儿已会

小鸡走、小鸭走的动作；会唱“小鸡小鸭”的歌曲。活动过程：1．教师扮妈妈，幼儿扮小

鸡、小鸭，随音乐作准备活动，边唱“小鸡小鸭”歌曲边做动作。2．教师在场地中间，幼

儿围在四周，以游戏口吻边示范动作边介绍游戏的方法：“小鸡小鸭是好朋友，早晨都住

在自己家里，听到妈妈的喊声，马上钻出自己的家，来到草地上，找好朋友做游戏，从家

里钻出来的时候，一定要低头，不要碰到家门，看谁是个乖宝宝”。3．教师请幼儿分别回

到自己的家中蹲下准备，听到指令后从家里钻出来，到草地中间跟随录音做游戏。4．教师

观察幼儿钻的动作，音乐游戏后进行简单的评价，请动作协调的幼儿示范，指导低头弯腰

的动作要领。5．请幼儿钻回家中蹲好，听指令继续游戏。6．鼓励幼儿游戏中大胆与伙伴

2

共同愉快地游戏。7．游戏结束时，教师带幼儿作简单模仿动作，轻轻放松整理。活动反思：

本次活动的内容和目标都符合本班幼儿的年龄特点，重、难点突出，幼儿的学习劲头也很

足，尤其在竞赛过程中能遵守游戏的规则进行，秩序较好。但在动作讲解过程中有点乱，

有点急于求成。整个活动的运动量较少，应该多给孩子运动，增加锻炼身体的热情。还可

以准备些歌曲旋律，配合着进行教学。

第4篇、中班体育我们的身体会移动教案反思一、设计思路：进入中班后，我们的孩

子基本动作更为灵活，他们不仅能够自如地进行跑、跳、爬等动作，还敢于尝试、探索各

种动作。《指南》中指出：幼儿应大胆的进行各种身体运动，并具有调整自己身体运动的能

力。出于孩子们的动机、兴趣，我们一起探索了不同形式的走、跑、跳。孩子们出现了许多

新的创意。因此，我就开展了探索“身体、移动”的活动，在活动中孩子们将利用身体的

四肢包括头、腰等各个部位来尝试移动，从自己身体本身得到运动的快乐是本次活动的宗

旨。二、活动目标：1、发展幼儿走、跑、条、跳、爬、滚等能力，提高机体的协调性、平

衡性。2、敢于运用自己身体各个部位来探索不同的动作，从中体验运动的快乐。三、活动

准备：孩子对走、跑、跳的不同形式有了尝试和探索。四、活动过程：1、准备活动幼儿绕

场进行走、跑、跳的多种练习。走（慢走、快走、高个子走……）跑（高抬腿跑、踢屁股跑……）

跳（双脚跳、单脚跳、转圈跳……）2、我的身体会移动。1）幼儿自由探索、尝试用不同方

法来移动身体。要求：利用身体的移动，到达终点。但不能使用走、跑、跳三种动作。2）

挑战个别幼儿进行动作的挑战，其余幼儿当裁判，判定该幼儿挑战成功或失败。鼓励幼儿

积极挑战，利用身体的所有可利用的部位（肩膀、腰、臂、膝盖等）来尝试移动。和幼儿一

起来积极尝试有创意、有难度的动作。3、放松运动游戏“雪人要化了”。反思：1.孩子常

规方面，一个好的体育活动常规是影响一节活动能否正常开展的关键，也是衡量教师教育

教学效果的重要依据，所以，此次活动老说，孩子的常规意识还需要进一步加强培养，如：

队列队形的练习，基本的队形变换等。2.体育器械材料方面，这属于活动前的准备环节，这

就需要教师对孩子要有相对比较全面的了解，才能有效进行材料的准备，如：材料能不能

3

引起幼儿参与锻炼的兴趣，能不能让幼儿有一定的身体技能的提升等等，还要避免让孩子

有过多的等待时间。一节活动，时间有限，每一分钟都不能浪费，每一格孩子都要有所锻

炼或提升，我们只能通过材料来帮助我们达到更好的效果。

第5篇、中班体育活动勇敢的兔子教案反思目的：1.学习绕障碍走或跑，发展肢体动

作的灵活性和协调性。2.积极参与运动，体验运动的快乐。准备：1.兔妈妈、狐狸头饰2.青

菜、蘑菇等塑料玩具若干3.场地4.纸团若干过程：1.调动身心师生共同模仿小兔蹦跳动作

活动身体各部位并边念儿歌：今天天气真正好，小兔小兔起得早，揉揉眼睛理理毛，蹦蹦

跳跳真热闹，小兔小兔快快跑，跑到山上去种菜，种了许多大青菜，真是快乐的兔宝宝。

老师戴上头饰，引起幼儿参与活动的兴趣。2.体验动作（1）集体活动老师介绍运动方法：

"小兔"手持"青菜"穿过"树林"种"青菜"，往返数次，直至"种完"。老师示范活动线路和动作。

（2）自由活动幼儿自由尝试动作，老师巡视并辅导个别幼儿。注意幼儿的活动密度和活动

量，提醒幼儿动静交替。（3）集体活动：游戏《勇敢的兔子》老师介绍玩法："狐狸"出现追

赶"小兔"，"小兔"四散躲至"树林"后面，拾起"石块"投向"狐狸"，"狐狸"逃窜。游戏反复进

行。师生共同游戏，辅导个别幼儿掌握玩法并遵守规则。3.放松身体师生模仿小动物的动

作，在场地上自由走动。幼儿盥洗并自由饮水。反思：这个游戏对幼儿来说，很新鲜，幼儿

都能参与到游戏中去，在配合中增长了知识，锻炼了身体，养成了守规则好习惯，更进一

步也学会了自己和其他幼儿的默契合作。

第6篇、中班体育登山教案目标：通过快速奔跑的动作练习，锻炼幼儿腿部肌肉的力

量，双手的灵活性。培养幼儿协作克服困难的精神。准备：1.手绢人手一条，“梅花桩”若

干（梅花桩用5个易拉罐灌沙后捆扎在一起，固定好）。旗杆两根。2.场地布置如下图。玩

法：1．将幼儿分成人数相等的两队，分别列队站在起跑线后。2．游戏开始，幼儿齐念儿

歌：“山再高，路再险，登山队员都不怕。”教师发信号：“登山开始！”各队排头的第一

名幼儿手持手绢，走过一段“梅花桩”地，向表示高山顶峰的旗杆处奔跑，跑到旗杆下把

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手绢系在旗杆上表示登上高峰。然后在旗杆旁招手致意，第二名幼儿看见招手，立即手持

手绢出发。走过“梅花桩”，继续向高峰快速跑去，把手绢接着系在旗杆上。后面的幼儿

依次同样进行，直到全队人员登上高峰，齐声说：“我们胜利了！”最后以先完成的队为

胜。建议：1．活动前组织幼儿收集易拉罐，自制“梅花桩”。2．走“梅花桩”时，从哪

落地就从哪里重新踩上“梅花桩”。3．教师注意保护幼儿的安全。

第7篇、中班体育五彩圈教案制作方法：用长约65cm的松紧带缝牢两头成圈，圈上

粘五彩绉纸做成。单人玩法：1、手上绕圈：幼儿将圈套在手指上，在胸前或头顶上绕。熟

练后可边跑边绕，进行单脚跳着绕或原地绕。2、拉弓射箭：右手食指勾住圈；左手拉直松

紧带，向空中射出并接住。比比谁射得高，谁接到的次数多。3、打气筒：将"五彩圈"一边

踩在脚下，双手用力拉另一边。嘴里可模仿打气的声音。双人玩法：1、拉力器：把两个"

五彩圈"摆成十字交叉，幼儿面对面站成弓射箭步，双手伸平，轮流将圈向两侧拉送。2、

踩小蛇：两个拴地一起。一幼儿弯腰拖圈学蛇游动，另一幼儿则追着踩蛇。踩到后交换进

行。集体玩法：1、接边跑：全班幼儿分组，多组第一位幼儿将圈拴在距起点6米处的椅子

上，返回后第二位再将圈解开后把圈交给第三位，如此来回，比哪一组先结束。2、钻山洞：

两个圈拴在一起，两幼儿拉紧，手放腰部，搭成动词。全班幼儿都搭成山洞后，排尾幼儿

钻过山洞，站在排头又搭成山洞俯依次进行。

第8篇、中班体育活动快乐圆圈圈教案反思一、活动目标：1．增进头、身体、手、脚

的协调能力。2．体会竞赛的乐趣。二、活动准备：1．中型呼啦圈、棍子，快乐圆圈圈玩

法。三、活动过程：1．将呼啦圈绑在棍子上，固定好后把呼啦圈吊起来。2．将幼儿分成

2到3组。3．老师先指导幼儿并示范，如先以青蛙跳的方式跳到呼啦圈前，然后穿过呼啦

圈（穿越呼啦圈时，先跨一只脚再缩脖子，另一只脚再跨出）；穿越后再用青蛙跳返回，和

下一位小朋友拍完手后，下一位小朋友方可跳出。4．按序完成，先做完的组即为优胜组。

四、活动建议：1．呼啦圈离地面的高度约10厘米左右。2．由于呼啦圈会转动，示范时应

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让圈稳住以便身体顺利穿过。3．进行游戏时，要留意幼儿的体力限度并注意安全。五、延

伸活动：可用走平衡木或钻纸箱的方式替代青蛙跳，以增加幼儿的学习经验。教学反思：

此次活动圆满结束!活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围

中轻松获得锻炼与提高。活动过程中，幼儿表现的积极主动，都能用较完整的语言回答老

师提出的问题，并能主动与同伴交流。

第9篇、中班体育活动调皮的大皮球教案反思活动设计意图：我班幼儿对体育活动非

常感兴趣，他们的身体活动意识与能力已有了明显的提高，尤其喜欢球类活动，已经积累

了一些球类活动的经验，会用多种方法玩球，为了继续提高幼儿身体的协调性和灵敏性，

我根据我班幼儿现有的动作水平和发展需要，设计了这一"调皮的大皮球"活动，旨在鼓励

幼儿运用原有的玩球经验，在活动中不断自我调整，提高身体运动能力。在整个活动过程

中，我尽量让幼儿多体验，努力给与幼儿更多的活动空间，营造宽松、自主的活动氛围，

让幼儿积极、充分的运动，使幼儿在活动中获取经验，提高能力。如：在自由探索时，我鼓

励幼儿尽情展现多种玩球的方法，同伴之间积极大胆地交流，并让个别幼儿带动全体幼儿

一起进行活动，使幼儿获得自信与快乐；幼儿在活动中经历了自我尝试，个体体验→生生

互动，共同体验→师生互动，积累经验的过程，并让幼儿在愉快的游戏活动中进一步巩固

经验，提升运动能力。活动目标：１、通过玩球，培养幼儿的尝试精神，发展幼儿走、跑、

跳等基本动作。２、继续培养幼儿玩球的兴趣，在尝试中发展幼儿的创造力、协调能力及

合作能力。３、幼儿感受身体控制球，进行多种玩球的小游戏。活动准备：每人一个皮球

活动过程：一、准备活动幼儿拿球自由进入场地，把球放在场地两边，听到哨声集合成2

路纵队进行队形训练。幼儿拿球做球操：第一节：上肢运动。第二节：下蹲运动。第三节：

体侧运动。第四节：体转运动。第五节：腹背运动。第六节：跳跃运动。第七节：整理运动

二、基本部分：1、第一次尝试玩球（1）师：你们手中都有一个球，请你们想一想怎么玩

（个别幼儿展示）那你们再去玩一玩，看哪个小朋友玩的方法最多，（分散玩球）。（2）老

师提问：哪位小朋友说一说你有几种玩法？2、交流分享老师引导幼儿尝试拍球的方法幼儿

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可以一人拍，也可以相互合作。请个别幼儿拍给大家看，共同总结出拍球的方法。3、再次

尝试教师引导幼儿再次尝试自己没有玩过的方法。（幼儿分散玩）4、游戏老师：今天小朋

友真爱动脑筋想出了球的多种玩法，那我们一起来玩游戏吧.（1）、胯下传球规则：分成两

纵队，每对各拿一个球，由队头开始从胯下传球，传球时双手抱球从胯下传给下一位，下

一位接球时要用双手接球，依次传球，传球过程中球不能落地，球先到达队尾者为胜，队

尾以答道结束。（2）、头上传球规则：分成两纵队，每对各拿一个球，由队头从头顶双手依

次传球给下一位，球先到达队尾者为胜，队尾以答道结束。（3）学"螃蟹"走路（夹球侧行）

规则：两人面对面把球放于两人肚子中间夹住朝自己旁边侧行，球不能掉下来,男女两两组

合从起点开始到达指定位置停将球放下，再下一组开始，依次进行，哪一组先结束为胜。

（幼儿练习夹球侧行，老师发现问题及时纠正。以比赛的形式进行游戏）三、结束部分：

放松活动：听音乐带球走，并做简单的玩球动作。教学反思：游戏是最适宜于促进幼儿主

体性和个性化教育的形式，因此，教师应积极地将理念转化为行为，注重在活动中观察、

捕捉幼儿的兴趣，把握时机及时引导，促使孩子们更深入进行游戏，让孩子在健康游戏中

得到更多的发展。

第10篇、中班体育双脚夹起包包跳教案教学目标：1.通过学习双脚夹包跳起前掷，发

展幼儿双脚向上跳的能力和动作速度。2.培养幼儿初步的竞争意识。教学准备：沙包、椅子、

积木、垫子等教学过程：一、玩沙包，能用沙包进行各种的玩法，练习平衡、爬、传、走、

投等动作。第一组：传沙包。坐在椅子上，将沙包从第一个幼儿头上向后传，最后拿到沙

包的幼儿迅速跑到排头，其他幼儿依次向后移。第二组：过小桥。双手平托沙包走平衡木。

第三组：乌龟运粮。将沙包放在背上在垫子上学乌龟爬。第四组：小蛇游。头顶沙包绕障

碍走S形。第五组：打沙包，用沙包练习投掷。二、学习双脚夹包跳起前掷的动作。1.教师

示范动作。2.幼儿讲述观察结果，教师小结动作要领。3.幼儿示范，共同评价，讨论。4.分

散练习，个别指导。5、集合，共同解决出现的问题及解决方法，强化动作要领。三、小组

接力竞争游戏：运果子。1.讲解游戏的方法，教师示范怎样运果子。2.幼儿游戏，注意游戏

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的规则。3.小结游戏。四、结束，做放松活动。

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