摔跤战术与运用之分析

2024年3月23日发(作者：草色青青柳色黄)

摔跤战术与运用之分析

樊勇山东省枣庄市体育运动学校

【摘要】当代国际式摔跤的基本思想是向“积极主动，快速连贯，

勇猛顽强”方向发展，而训练手段和方法也要相应发展，不仅仅是提

高运动员各种机能水平和身体素质，还应发展心理素质。运动员应了

解并认识战术及临场运用的重要性，为以后的训练实践和比赛做好充

分的准备。

【关键词】摔跤战术运用

一、摔跤运动员的战术意识战术意识是指运动员在比赛中按照一

定的战术目的正确合理地运用技术和战术的自觉心理活动。它表现为

运动员根据临场情况的变化而随机应变地决定自己的行为方案，它是

运动员技术和战术水平的综合体现。例如在紧张、激烈、复杂的对抗

中迅速选择战术（进攻或防守或消耗对方体力等）与合理运用技术时

的瞬间决断的能力，毫不停顿地综合各种肌肉感知的判断能力。战术

意识贯穿于比赛的全部过程中。

如果运动员的战术意识不强，则会表现为没有章法，乱摔一气。

在头脑中没有战术意识，做出来的动作容易变形。由此可见战术意识

不仅支配着技术和战术的正确运用，而且也是直接影响战术行动效果

的重要心理活动。

二、摔跤运动员的战术思维所谓战术思维是经常与运动操作行动

相联系的，而战术意识是经常与运动员的运动知识和比赛经验等的直

觉与体验有关的心理过程。

战术思维是战术意识的主要成分。摔跤运功员在一瞬间解决问题

的思维活动总与运动操作的实际行动相联系，只有对自己在赛场上成

功与失败的多次体验加以分析并与当时肌肉用力感觉相联系，才能逐

渐积累形成战术意识。

１．直观形象性：在战术思维过程中运动员将会呈现出他们所能

看到和听到的关于比赛不断变化的各种情景，也会呈现出自身内部收

到刺激而产生的肌肉运动感觉和机体感觉的变化。

２．敏捷性：在摔跤比赛中运动员的经验及各种肌肉用力感觉即

摔跤中的“跤力”，是敏捷性的重要保证，是运动员能迅速而有及时

地完成应答动作的基础，加强对训练比赛的经验积累及提高肌肉用力

感觉，对战术思维敏捷性的培养具有重要意义。

３．情绪性：运动员的战术思维总是与强烈的情绪体验相联系着，

他们都有这样的感觉：成功的战术思维活动伴随着积极的情绪体验

（自信心强，兴奋等）；不成功者往往就是战术思维的不开放（没有

自信心，情绪低落等），限制了比赛中技术水平的发挥。

三、摔跤比赛的战术种类摔跤运动员在临场复杂多变的比赛中，

根据比赛的规律和各方面的情况随机应变，有判断、有目的、有预见，

决定自己对付对手的策略。

符合自己特点的战术容易掌握和运用，并可以达到有效使用的目

的。

而要切实提高战术的质量，战术要先进，充分了解战术本身的优

点和缺点以及对方的适应情况，挖掘发展潜力大的战术，不断地创新

战术。

１．技术战术。利用技术全面、熟练、有效果的特点，变化运用

各种技术，发挥自己的得意技术，掌握比赛的主动权，抑制对手，达

到取胜对手的目的。

２．利用假动作或假象战术。用逼真的假动作或假象欺骗对手，

引其上当，分散其注意力，使其露出破绽，利用这个机会猛烈攻击而

得分。

３．心理战术。比赛开始前，利用情绪、动作和表情等威慑对手，

或利用规则允许和基本允许的各种手段，干扰对方情绪，给对方造成

心理负担，使对手技战术发挥失常，挫伤对方的锐气，发挥自己的优

势，在气势上战胜对方。

４．破坏战术。使用各种技术破坏对手技术，控制其动作发挥，

使对方进攻无效并且消耗体力，丧失信心，导致比赛的失败。

５．先得分战术。比赛时利用对方立足未稳或还未适应比赛的机

会，主动进攻先得分，然后，立刻转入防守，以静制动，利用防守反

击战术与对方对抗，既节省体力，更保住得分。

６．防守反击战术。利用防守好的特点，在防守的基础上利用反

击技术打击对方。

７．抢分战术。得分落后的情况下，利用各种手段有效地组织进

攻力争得分。这种情况下，要主动出击，不能与对方静耗或纠缠，要

打破对方的保分意图，以动制静。

８．体力战术。对于耐力好的运动员来说，要充分发挥体力比对

方好的优势，让对方和自己一直处于运动之中，与对方比拼体力，耗

掉对方的体力而战胜对手。

９．规则战术。在摔跤比赛中，有很多动作上的限制，但也有规

则限制模糊的地方，可以利用规则的漏洞允许或基本允许运用的各种

制胜办法取胜。

四、摔跤比赛中战术的临场运用１．强攻猛打。从比赛一开始就

用疾风暴雨式的进攻，不停地拉、推、扯、抖，连珠炮似地使用进攻

动作，不给对方以还手之机，一鼓作气。

争取在最短时间内取得全场比赛的胜利。这种战术适用于对付新

手和体力不好的对手。

２．真假配合。在前面摔跤战术的论述中已说了一些真假动作的

使用，在这里仍要强调说明真假动作的配合在战术上的作用，真假动

作的配合可以转移对方的重心，也可以改变对方的步法即站立姿势，

所以在破坏对方站立平衡上起着重要作用。兵不厌诈，似有非有，无

时不有。

是重要的战术手段。来回使的绊子（进攻动作）是经常出现的。

抢手、蹬手中，即手与手的配合、手与脚的配合、脚与脚的配合，都

是真假配合使用才更有效，使对方难以捉摸，达到自己取胜的目的。

３．使用绝招。“不怕千招会，就怕一招熟”的说法，说明了运

动员重点进攻动作的重要作用。用自己的绝招取胜是很有效的，当然

要看对方对你这个绝招的反应，你一用就成功，摔跤运动中叫“吃”，

你用进攻动作，对方防守能力强，甚至可以反攻，摔跤运动中叫“不

吃”。如果在你的绝招面前连连失败，你便可以一用再用，争取最后

的胜利。

４．绝招变化。就是在绝招之外还要有一两个动作配合。如穿腿

为绝招，可以用抱单腿配合，使对方顾此失彼，逃过初一，逃不过十

五，这才叫绝招。也要注意的是对方会吃一堑、长一智，化被动为主

动。到底绝招是否可以连连取胜，要具体判断。

５．稳扎稳打。与对方交手之后，找出破绽，寻找战机，伺机而

入。

这种打法要站稳跤架，不要过多地失去平衡，以手法的变换，或

抓把或松手，稳中不攻地激怒对手。求胜心切者，则方寸必乱，会出

现破绽，这时可以转入进攻；取胜之仍不急于进攻，对方更急，如此

反复，越战就越有利。有的对方则被你的三扯两扯所蒙蔽，胆小了，

失去了求胜的信心，乘此机会转入进攻，易于求胜。这种打法要主动

抢手，会使被动型的对手更趋于被动，因而造成对手无目的的动作出

现，致使消耗体力过多，此时也是转入进攻的好机会。这种打法遇到

实力强的对手，更要强调稳中求稳，一旦找到对手的弱点，也要放开

胆量，破釜沉舟，或可取胜。扩大战果不易，不慌不躁，求得小胜也

是良策。

６．借力顺势。对方进攻时，对方拉，你就进，对方推，你就退，

不给对方创造使反方向力的机会。在进或退的动作中，方向上要略有

变化。

以柔克刚，顺水推舟，或欺或闪，借劲使劲。常讲的借人之力，

顺人之势。如对方推你时，可以用转体的动作取胜。在这种战术中，

预见性很重要，就是在对方接触中，感觉对方用力方向及用力时机的

能力。

７．防守反攻。其实，每个进攻技术都有防守技术去对待，甚至

都可以有反攻技术去对待。从理论上讲，进攻的过程也是不稳定的过

程，因为在进攻的一瞬间，进攻者的某一个方向上稳定角度小。在双

方对摔中，进攻与防守是互相转换的，但一味的防守是没有取胜希望

的。只有在防守中抓住时机及时转化成进攻，甚至假守真攻才是好的

战术。

参考文献：

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