核桃油的作用

2024年3月23日发(作者：家常虾)

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核桃油的作用

核桃油顾名思义也就是从核桃中提取的油脂进行加工，主要

是选取优质的核桃作原料，采用先进的工业制取出来的天然果汁

油，是被誉为东方橄榄油而且营养物质非常的多，核桃油是一种

常见的植物油，也可作为食用油来进行食用，同时那新鲜纯正营

养丰富口味清淡，富含丰富的营养物质同脂肪酸接近于母乳容易

消化和吸收。

核桃油主要是榨取中保留核桃中原有的营养价值和维生素，

不饱和脂肪酸亚油酸亚麻酸以及富含天然的维生素以及阿营养物

质对人体呢有非常好的功效，下面我们就简单介绍一下关于核桃

油的具体作用。

1.核桃油有强身健体的作用：这是由于核桃能够提供充足的

热量。有数据测算，每100克的核桃仁便可提供约630千卡的热

量，相当于米饭热量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃还可以起

到御寒的作用。

2.核桃油有滋润皮肤的作用：核桃油富含与皮肤亲和力极佳

的角鲨和人体必须脂肪酸。吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。

3.核桃油有美容养颜的作用：这是由于核桃油富含人体必需

脂肪酸，同时还富含一种与皮肤亲和力很强的角鲨稀。这两种物

质能迅速被子皮肤所吸收，能有效保护皮肤的弹性的润泽;能消除

面部皱纹，防止肌肤衰老。

4.核桃油有秀美护发的作用：多吃核桃油能促进小孩的头发

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变黑。

5.核桃油有健脑养脑的作用：核桃油中不含胆固醇，可有效

预孩老年疾呆症的发生;丰富的亚油酸和亚麻酸能排除血管内新

陈代谢的杂质，使血液净化，为大脑提供新鲜血液。

6.核桃油有预防心脑血管疾病的作用：核桃油能防止动脉硬

化及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑

出血发生。

以上就是核桃油的主要作用，有强身健体以及滋润皮肤的作

用，核桃中的可以提供充足的热量，可以起到御寒的作用同时能

和有美容美颜的功效，还有秀美护发以及健脑补肾，可以预防心

脑血管的疾病以及内分泌系统的疾病，对于补钙也有很好的疗效

可以促进骨骼的生长防治骨质疏松。